健康とアンチエイジングと私

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みなさん御存知かと思いますが美肌には


ビタミンCを含んだ食べ物や化粧品の使用が

おススメ！






又、加齢によるシミやくすみの原因となる

メラニンを作らせないように働きかけたり




活性酸素を分解して紫外線ダメージから

皮膚細胞の遺伝子をガードしてくれたり


色素沈着も緩和してくれます(*^。^*)











ビタミンC配合のサプリメント等も有りますが

やっぱりリアルな果物などから摂取するのが

一番だと思います(*‘ω‘ *)




今の時期だとやっぱりみかんかな！






毎日最低２個は食べてます(#^^#)





みなさんも毎日の食後にみかんを是非！！