google-site-verification: googlea7291e05cd72385d.html 健康とアンチエイジングと私

2019年05月21日

身体が柔らかいとメリットが沢山


身体が固い人、柔らかい人といますが


柔らかい事によるメリットは沢山あります(=^・^=)







どの競技でもスポーツ選手なんかはプレー前後には


入念にストレッチして身体を柔らかくしています。






実は筋肉や腱、関節を柔らかくしておくことで


体にかかる負担を減らす事が出来る為ケガの予防


に効果があるのです!




IMG_E3131.JPG





他にも血液のめぐりが良くなり太りにくくなる






身体が硬いと筋肉が緊張した状態になってしまいます




身体を柔らかくする事で筋肉をしっかり伸ばし


緊張状態を和らげる事で


疲れにくい体になる事が出来ます。








また筋肉のハリやコリは肩こりや腰痛の原因の1つ

となります、




筋肉や腱が伸びる事で関節への負担も減らし



肩凝り、腰痛を緩和、改善させる事も出来るのです










ん〜〜身体が柔らかいといい事だらけですね〜(^.^)






貴方も今日からお風呂上りに5分だけ


ストレッチをしてみてはいかがですか!?(*^^)v



posted by KULAN at 02:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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