google-site-verification: googlea7291e05cd72385d.html 健康: 健康とアンチエイジングと私

2019年04月14日

将軍は健康オタク



江戸幕府を打ち立てた初代将軍の徳川家康はあまりにも有名ですが



実は自身で薬を調合するほどの健康オタクだったそうです('◇')ゞ










食事については生涯粗食をもっぱらとし、常に温かいものを






食す事を心がけ、季節はずれのものには手を出さなかったそうです!






IMG_E2976.JPG







そんな家康が好んでいたのが「麦飯」と「豆味噌」の食事だったそうな、










その他独自の健康法も交えながら人生50年の江戸時代において




75歳という長寿を全とうしたそうです(*^^)v






贅の極みを尽くしてそうな天下人が健康オタクだったとは感心ですね〜




posted by KULAN at 03:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月11日

納豆は15回目の糸



安価で栄養価が高い食品の一つに納豆があります!




私も大好物で数日間取らないと身体が欲しる事もしばしば…







そんな納豆ですがみなさんよく混ぜて食べてますか?



IMG_E2974.JPG




江戸時代から言い伝えられている言葉で





納豆は15回目の糸という言葉があり







混ぜる回数は15回がベストで1番美味しいという事らしいです(*^^*)








科学的には400回という記事も見た事あるけど





流石に400回はやり過ぎで泡泡になるだろーに(*_*;






ご参考までに(#^^#)
posted by KULAN at 03:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月07日

意識高い系お菓子!



以前ある管理栄養士の方が1番栄養価の高いお菓子は何か!?



との質問に対して ポップコーン



と答えていました!



IMG_E2963.JPG




如何にもカロリー高そうな感じもしますが


今はノンフライが主流です('ω')





更にコーンの皮ごと使っているので食物繊維が豊富であり


コレステロール値や血糖値を適正にしてくれます。







また果物位のポリフェノールが含まれており抗酸化作用により


動脈硬化の抑制や悪玉コレステロールの酸化阻害が期待出来ます!






他にもビタミンB,E、タンパク質、ミネラルが含まれ栄養素が


バランスよく入っている、意識高めのお菓子だったのです(*^^)v





ご参考までに(^-^)




posted by KULAN at 23:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月06日

お腹の調子が悪くなったら…


お腹の調子が悪くなったら私はヨーグルトを食べると




大抵は解決します(*'▽')







IMG_E2928.JPG




ヨーグルトには乳酸菌の働きによって「整腸作用」「美肌効果」


「免疫力強化」「コレステロール値の低下」など


様々な効果があります(*^^*)





便秘や便状態が継続的に悪いと感じたらまずはヨーグルトをお試しにどうぞ(#^^#)




posted by KULAN at 01:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月05日

赤いきつね(たぬき)とどん兵衛



数年前から化学調味料や添加物の類が多く入ってる料理や


食品を食べるとすぐに身体が悲鳴をあげるのが分かるようになりました








胃もムカムカしてそういう日は1日ブルーになります((+_+))






最初から大量に入ってると解るものは避けるけどそれでも完全回避は不可能です…







話は変わりみんな御存知赤いきつね緑のたぬきとどん兵衛


IMG_E2965.JPG






とても似ているお二方ですが私の身体センサーによると


きつねたぬきよりどん兵衛の方がもたれます(*_*;







故に恐らくどん兵衛の方が添加物は多く入ってると思われ!!







どちらにしようか迷った際の一つの参考に(笑)




posted by KULAN at 01:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月03日

締りのある顔に



締りのある顔といっても無駄な肉のないスリム顔の



事ではありません、表情だったり人相の事を指します(^-^)




IMG_E2957.JPG





よく思うのですがたまにジョギングをしてる人やジムに通ってる


女性の顔を見ると非常に凛々しい顔をしています!







逆に稀に電車にいる良い歳して人目をはばからず車内で


お菓子を食べてる女性なんかはまあ締りの無いだらしない

顔、表情をしています。






自分の健康や身体を気遣える人は身体だけでなく自然と

顔も引き締められてるんでしょうね(≧▽≦)








御存知でしたか!?女性のみのパーソーナルトレーニングジムがあるんです!

男性を気にせず汗を流したい方は是非♪














posted by KULAN at 21:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年04月02日

お茶好き(*^^)v



食後にコ―ヒーを飲んでホッとする人は沢山いると思いますが


私の場合お茶を飲むとホッとした気分になります(^-^)







お茶と一言で言っても 緑茶 紅茶、ウーロン茶 ジャスミン茶


玄米茶 ほうじ茶 プーアル茶etcと様々ですが


大抵のお茶は好きですね!



IMG_E2952.JPG



市販のぺットボトルのお茶とかも10年前とかと比べると


バラエティーに富んでるし、それだけお茶需要も上がって


きてるのでしょう(*'▽')







そしてお茶好きの方必見!!


アンケートに答え厳選されたプーアル茶を試飲するだけで


ギフト品が貰えるのがこちら↓↓  しかも無料(*^^*)








posted by KULAN at 03:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年03月31日

妊活とは



妊活という言葉を聞いた事はあるでしょうか?




妊活とは妊娠活動の略で、妊娠についての知識を身に着けたり




妊娠にあたって自身の身体の現状を把握するといった活動です!




IMG_E2951.JPG








また妊娠をしない方法は多く出回っても妊娠しやすい方法は中々出回っていません…






妊娠をサポートしてくれ


妊娠中や

出産後にも好影響を与えてくれるTeaがあるのを御存知でしょうか!?




気になる方は是非お試し下さい(*^^*)








posted by KULAN at 14:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年03月23日

小女子と牛乳



小学校低学年から中学年位までおやつ代わりに小女子と牛乳を飲んでました。




本当はスナック菓子が好きだったけど母親が丈夫で背が伸びるようにと!






ちなみに小女子とはちりめんのような小魚で子供心にも美味しいとは全く思わなかったけど





食べさせられてました('ω')





IMG_E2918.JPG





小女子と牛乳のお陰なのかは定かではないけど



その後大きな病気や怪我をする事もなく身長も





家族で1人だけ170を越える事が出来ました。






母親には感謝です(*‘∀‘)







小さいお子さんの居るご家庭はよければマネしてみて下さい(笑)







posted by KULAN at 02:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年03月22日

スッポンパワー



滋養強壮の食材として有名なスッポン





粉末にして精力剤とされていたり栄養ドリンクや健康食品の




原材料に用いられる事もあるけど







やはり1番魅力的なのはスッポン料理でしょ!!




IMG_E2916.JPG





丸鍋とも言われるスッポン鍋はいい出汁もでて本当に美味いんだこれが(#^^#)





高価なので3、4年に1度位しか食せないが…






美味くて栄養価も高いスッポン!せめて1年に1度位食べれるようになれたらな〜(^-^)



posted by KULAN at 02:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
ファン
検索
<< 2019年04月 >>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール
KULANさんの画像
KULAN
昨日より今日!今日よりも明日!!
プロフィール
女性の身だしなみ脱毛も今はとっても お気軽お手軽なんです♪ 出来るメンズの身だしなみ! 他のメンズと差をつけろ!! 気になり始めたらまずは無料カウンセリングを!!
検索
プロのサポートで 素敵な出会いを!