2019年09月17日
体幹を鍛えて日常生活を快適に!
最近はどの競技、球技のアスリートでも体幹を鍛
える事が当たり前になってきました!
けど体幹という言葉を聞くようになったのは
ここ十数年前位からでアラフォーの私が20歳位までは
聞いた事もありませんでした('ω')
ちなみに体幹とは体の幹…
大まかに言えばいわば胴体の部分を指します。
手、足、頭など胴体から繋がってる部分を
機能的に活かすために胴体部分が重要であるという事から
注目されたようです(*^^*)
けどアスリートでなく一般人でも体幹が重要な事に
変わりはりません。
体幹を鍛える為のバランスボードなどのグッズも
幾つかあり楽しみながら体幹トレーニングも
出来たりします!
そして体幹が鍛えられると日常生活もとても
快適なものになります(≧▽≦)
体幹を少し意識してみてはいかがでしょうか!?
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