google-site-verification: googlea7291e05cd72385d.html 健康とアンチエイジングと私

2019年10月12日

市原隼人髪の歴史



映画やドラマに活躍されている俳優の市原隼人!



若い頃のドラマでのヤンキー役はハマってましたよね。






そんな市原隼人も髪の毛が原因で話題を集める

ようになってしまいました( ;∀;)




IMG_E3436.JPG


20歳前後の画像ですが普通にドフサですね〜












んで数年前の画像…


IMG_E3438.JPG



「あれ市原隼人老けた!?」とか


「髪の毛ちょっとキテル!?」


とか言われ出した頃ですね、













そして現在…


IMG_E3437.JPG





顔自体は昔と比べそこまで変化は有りませんが


髪型の影響で違う風格が出てきてしまいました(*‘ω‘ *)


関連記事↓↓

武藤敬司の髪の歴史




ちょっとでも気になりだしたら早めの対策が必要ですね('◇')ゞ

AGAスキンクリニック





posted by KULAN at 11:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 毛髪ネタ

2019年10月03日

ワキのお手入れ


バスケットボール女子日本代表が先日の



アジア大会で見事3連覇!?を達成しました。







それより気になってしまったのが決勝戦での


中国選手で腋毛が普通にフサフサしている



選手が数名居た事( ;∀;)



IMG_E3417.JPG






国民性の違いか中国人選手は他のスポーツでも


腋毛の処理をしていない人は割といる模様(*‘ω‘ *)






プレーより気になってしまわれないようにお手入れは


しっかりとしてもらいたいと個人的には思うんですよね!






スポーツ選手でなくても身だしなみは大切です(*^^)v↓↓






posted by KULAN at 14:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2019年09月25日

シミでなく肝斑かも!?



加齢と共に気になりだす事の一つに


シミがあります('_')






紫外線や生活習慣などが大きな原因と


言われていますが気をつけていても



出来てしまう人は出来てしまいます( ;∀;)







又シミをなんとかしようと塗り薬や飲み薬を


使用しているのに全く変化がないと思ったら







それはもしかしたら肝斑かもしれません。



IMG_E3410.JPG




シミと肝斑分かりずらいケ―スもありますが



シミ用の塗り薬や飲み薬は肝斑だと全く効果がなく


肝斑用の対策をしなくてはいけません(*‘ω‘ *)







画像を参考にしてみてくださいね!!


posted by KULAN at 14:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2019年09月17日

体幹を鍛えて日常生活を快適に!


最近はどの競技、球技のアスリートでも体幹を鍛

える事が当たり前になってきました!







けど体幹という言葉を聞くようになったのは


ここ十数年前位からでアラフォーの私が20歳位までは


聞いた事もありませんでした('ω')







ちなみに体幹とは体の幹…


大まかに言えばいわば胴体の部分を指します。





IMG_E3380.JPG






手、足、頭など胴体から繋がってる部分を


機能的に活かすために胴体部分が重要であるという事から


注目されたようです(*^^*)







けどアスリートでなく一般人でも体幹が重要な事に


変わりはりません。






体幹を鍛える為のバランスボードなどのグッズも


幾つかあり楽しみながら体幹トレーニングも


出来たりします!








そして体幹が鍛えられると日常生活もとても


快適なものになります(≧▽≦)





体幹を少し意識してみてはいかがでしょうか!?






posted by KULAN at 01:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年09月05日

美容と健康に黒糖!


普段の食生活の中で切っても切れない

物の一つに塩と砂糖があります!




特に女性は甘いモノが基本的には好きだけど


太るor健康の事を考えると躊躇してしまいますよね、





けどそのケーキやお菓子に使われている糖分が


上白糖か黒糖かで話は少し違ってくるのです(^.^)


IMG_E3364.JPG





ちなみに白糖の原料はサトウキビかてん菜で

黒糖はサトウキビのみ。





製造方法も白糖はサトウキビの搾り汁やてん菜

から抽出した糖液を煮詰めた後ショ糖の結晶と糖蜜を

分離させその結晶だけを集めた原料糖を

精製して作られます。


栄養化などはあまりありません





一方黒糖はサトウキビの搾り汁をそのまま

煮詰めて冷やし固めて作られます!




サトウキビのミネラルやビタミンなどがそのまま

含まれているのです。






カロリーも白糖よりも黒糖の方が低く




カルシウムも黒糖100gあたり240gも

含まれているので丈夫な歯や骨を作るのを


手助けしてくれます!






又、黒糖に含まれる天然のオリゴ糖『ラフィノース』は

腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やし

腸内環境を整えてくれたり




黒糖に含まれる『コクノオリゴノ』が肌にうるおいを

与え乾燥を防いだり乾燥痒みを抑えてくれたり

メラニンの生成を抑えてシミ、そばかすを防いで

くれる美白効果もあるのです(*^^*)









過剰摂取はダメですが脳が糖を欲してる時


我慢せず黒糖を含む甘味物を摂取すれば




万事解決ですね(#^^#)(#^^#)
posted by KULAN at 14:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2019年08月31日

効果不明の変わったセレブの健康法



エクササイズや食生活などに人一倍


拘りが多いセレブ達。






今回は一風変わった健康法を取り入れている


セレブ、デービットべッカムの妻


ヴィクトリアべッカムをご紹介!!



IMG_E3357.JPG




4児の母でアラフィフにも関わらずこの体型('ω')





スリムなプロポーション維持に気を使うヴィクトリアは

食生活もストイックなんだとか、






サーモンやエビ、セロリや枝豆が主食という彼女の


お気に入りのおやつは凍らせたブドウとの事!





ある種シャ―ベットだし冷たいので大量には

食べれないのがポイント!






甘いケ―キなどより大幅にカロリーをカット出来る他



凍ったブドウを食べる事で冷えた身体を温めようとし、

カロリーの消費にも繋がるとか…








ちなみにレネーゼルヴィガーも減量する際に氷を


おやつ代わりにしていたらしいので





試してみる価値はある……かも…





posted by KULAN at 01:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2019年08月25日

ハゲを笑う者はハゲに泣く


以前フサフサだった知り合いが昔


薄毛の人をやたら馬鹿にしてたら自身が



禿げてしまったという話をしましたが








最近その人のブログだかを見たら自身は



坊主だと主張し禿げとは認めていない模様。





IMG_E3348.JPG





更に既に禿げあがっているにも関わらず


「最近薄くなった」とも書いてあったけど





もうそういう次元の頭皮でないやん!w


と思わずツッこみを入れたくなってしまいましたw








薄毛の人を馬鹿にしたり大して薄くない人を



最近ヤバいね、とか禿げるんじゃない!?






と言い色んな人の頭を笑っておきながら



自身が禿げてしまい




けど自分の禿げは認めようとしない。






そんなコントのような人もいるんだなあ






とある意味感心した今日この頃でした( ;∀;)












posted by KULAN at 02:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | 毛髪ネタ

2019年08月18日

薄毛K1ファイター


K1が全盛期だった2000〜2005年頃の




日本人ファイターで冨平辰文という選手がいました!






IMG_E3341.JPG






ベビーフェイスのイケメンファイターだったのですが





薄毛の進行スピードも速かった為か半年とか1年後ごとの



大会を見る度に薄くなって行ってるのがハッキリと




分かったものです"(-""-)"









又格闘家はかく汗の量も凄いので




ラウンドが進むごとに頭皮が見えてきてしまい



とても可哀そうな気持ちになったのを




覚えてます( ;∀;)



IMG_E3342.JPG








気になりだしたら早めに対策をするのが



1番ですね(*ノωノ)↓↓




AGAスキンクリニック


posted by KULAN at 19:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 毛髪ネタ

2019年08月14日

音楽の力!!


ある農家の人は野菜を育てる上で常に音楽を





聴かせる事によって成長するスピ―ドが早くなると




言い、又あるメロン農家の方は果物にクラシックを





聴かせる事によって以前より糖度が増したと話します♪







IMG_E3337.JPG









様々なジャンルのスポーツ選手の多くが



試合前にお気に入りの



曲を聞いて士気を高めるのは有名な話です♫






あるビジネスマンは曲の


助けを借りて生産性を上げたり







オシャレなお店でのロマンティックなディナーでは



必ずジャズやクラシックが流れ雰囲気を作っていますメロディ











生活の一部に音楽はいかがですか(^^♪







posted by KULAN at 00:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2019年08月08日

玄米ダイエット


ここ最近白米から玄米に切り替えている人が


増えているそうです。





玄米は白米に比べビタミン、ミネラル、食物繊維等



が多く含まれ便秘にも効果があります!








また食物繊維を沢山含んだ玄米は膨張して胃の中に


長く留まります。 その分満腹感が持続して




腹持ちも良く間食などを防いでくれます(*‘∀‘)





IMG_E3325.JPG










また玄米に含まれる食物繊維は対外


から入ってくる有害物質や



体内で発生する有害物質、食物に含まれる微量の





発癌物質などを吸収して排泄を促す「デトックス効果」



が高く代謝を高め身体を浄化する役目もあるのです。








ただ慣れるまでは非常に食べにくいので


最初は白米と玄米9:1から始め徐々に玄米比率



を上げていくのが良いのではないかと思います






是非お試しあれ(*^^*)


posted by KULAN at 01:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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