2020年03月28日

【雑談】ペヤングやきそば、マシマシキャベツ!!

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昨日、3月27日の夜にファミリーマートに行った時にカップ麺売り場でやたらと目立つパッケージの焼きそばが売っていた。

そう、あのチャレンジ精神が半端ではないペヤングの新商品だ。

まとめてみたので是非続きから読んでいただきたい。

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  • 2020年3月28日(作成)

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2020年03月06日

【雑談】大人になってから握力測った?

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体力測定と言えば?握力!

学生の頃は1年に1回は体力測定で握力を測る機会があった。
垂直飛びや反復横跳びなど色々な項目があったが私は「握力測定」が一番好きだった。

しかし、大人になってから握力測る機会が無い!
という事で・・・。
ゲームセンターにあるアレ

そう、大きなゲームセンターに行くと握力が測れる機械があったりするが・・・。

たまたま行ったゲームセンターにあったので測ってみたら両手とも80s超えた。
一番握力のあった時ですら60s程度だったのに80sもある訳が無い・・・。

残念ながら参考にならなかった。
どこか無いのか・・・。
こんな所で測れるって!

色々調べてみた結果、市で行っている健康教室や体育館などで測れるらしい!
幸いにも私の住んでいる市では体力測定などのイベントが催されていた。

だが!

「開催を予定しておりました教室は新型コロナウイルス感染防止策の一環として中止致します」

そりゃそうか・・・。
まとめ

新型コロナウイルスの影響で健康教室などは中止とのこと。
仕方ないので再開されるまで自分にできる事をしようと思う。

とりあえず外ではこのハンドグリップボール!
ハンドグリップボール.jpg
100円均一の物でお財布にも優しい。
ムニムニしているとストレス解消にも。

握力だけじゃなく体力測定や健康管理指導をしてくれる所もあるようなので気になった方は是非住んでいる市町村などのウェブサイトを見てみてはいかがだろうか。
ただ体育館に握力計があるか書いていないところもあるので確認が必要。

今回の記事はここまで。
ではまた次回。

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  • 2020年3月6日(作成)

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2020年03月04日

【こよみごはん】旨味が牛(ぎゅう)っと詰まったハッシュドビーフ!?

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今回は昨日記事で挙げた「息抜き」として私が今まで作ったことの無い「ハッシュドビーフ」を作ってみた。

1箱では足りないので2種類のルーを使用している。
是非続きから読んでいただきたい。

【履歴】
  • 2020年3月4日(作成)

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2020年03月03日

【雑談】リフレッシュして、冷静な判断をしよう!

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今一番必要な事とは!?

日々新型コロナウイルスに関する情報が出回っている。
マスクやトイレットペーパーなどの事で起きた混乱、テレビやSNS等の影響力はとてつもないものだと改めて感じた。

最初に起きたマスク不足から約1ヶ月。
中々店頭にマスクが並ばない事もあり人々の不安が高まっている。

「デマに騙されないで冷静に!」と言われても中々収まっていないのが現状。
新型コロナウイルスに関する問題が深刻化、長期化で心に余裕が無くなってきているのではいかと思う。

何事も心に余裕が無いと上手くいかないと思う。
皆さんも勉強や仕事の正確性や効率を上げる為に「息抜き」をするだろう。

そう、今こそ「息抜き」をして心に余裕が必要なのだ。

息抜きすべし!

「息抜き」と言っても読書や音楽鑑賞、飲食など人によって思い浮かべる物は違うと思う。
「内容は自分で考えて!」と丸投げするのも無責任かと思ったので何か楽しい事は無いかと考えてみた。いくつか挙げてみよう。

  • パソコン、インターネットを使用するもの。
    • グーグルマップで旅行(世界旅行とかいいかも!)
    • お絵描きの森(生み出せ芸術!)
    • 創作活動(世界に羽ばたけ!)

  • それ以外
    • 料理(パエリアやフライパンピザとかおすすめ!)
    • トレーニング(目指せマッチョ!?)
    • 1日1回ずつ増やしていく回数チャレンジ(自分の限界にチャレンジ!)
    • 家族でゲーム(ボードゲームやジェンガ、黒ひげ!)

ずっとパソコンやスマートフォン等で新型コロナウイルスに関する事を見ていても気が滅入るので皆さんも是非なにか楽しめる事を探してみてはいかがだろうか。
「こんな事楽しいかも!」と言うのがあったら教えていただきたい。

今回の記事はここまで。
ではまた次回。

【履歴】
  • 2020年3月3日(作成)


2020年02月29日

【雑談】新型コロナウイルス、その情報本当に正確?

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2020年2月現在「新型コロナウイルス」に関して様々な情報が飛び交っている。

しかし、その情報は全てが正しい訳ではない。
今の時代、SNS等で誰でも簡単に情報の発信が出来る。

意図的に嘘の情報を流し混乱を招く人は勿論「悪」だ。

今回の新型コロナウイルスに関する情報を見聞きして「これは早く沢山の人に教えてあげなきゃ!」と思うのはとても良い事だとは思うがその見聞きした情報がそもそも間違っていたり、自身の解釈が間違っている場合、意味が無いどころか混乱を助長してしまう。

今こそ正確な情報が求められている時。
情報の発信者は「伝えようとしている情報は本当に正しいのか」、情報の受信者は「見聞きした情報は本当に正しいのか」を今一度考えなくてはならない。

自身の「善意」が他者から見て「悪意」とならない為に。

厚生労働省と経済産業省のウェブサイトでは新型コロナウイルスに関した情報が随時更新されているので確認してみてはいかがだろうか。
URLを下に記載しているので活用していただければ幸いだ。

今回の記事はここまで。
ではまた次回。

ウェブサイトリンク
【厚生労働省】
(https://www.mhlw.go.jp/index.html)

【経済産業省】
(https://www.meti.go.jp/)

【履歴】
  • 2020年2月29日(作成)



2020年02月27日

【雑談】低血糖に気を付けて!

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朝からピンチ!?

今朝起きた時だるかったがトイレに行った。すると急に血の気が引き、吐き気に襲われた。

軽く混乱しつつも少し昨日の事を思い返したら原因が分かった。

昨日は急用が出来、自転車で少し遠くまで出かけていた。
その上途中で雨が降ってきた為出来るだけ濡れないようにと思いかなり急いだ。

帰ってきた時には雨も止んでいたので洗濯しておいた洗濯物を担いでコインランドリーに行った。
乾燥も終わり家に帰りついたのが23時、お昼以来食べていなかったのでお腹が空いていたが夕飯を作るのも面倒だったのでパンと冷蔵庫にあったプリンを食べて薬を飲み少しして寝た。

空腹状態での長時間移動、明らかに普段より少ない食事。糖尿病の薬。そして数年前に1回味わった感覚・・・。

1つしか思い浮かばなかった。

低・血・糖!

このままではヤバいと思いブドウ糖を探した。
最近は血糖値も落ち着いて来ていたのでブドウ糖もしまっていたのだが・・・。
掃除した時に移動させてしまったらしくあると思っていた場所に無い!?

以前使っていたリュックにブドウ糖を入れておいた事を思い出し急いで引っ張り出して飲んだ。

数分ほど安静にしていると症状が落ち着いた。
意識を失ったりしなくて本当に良かった。

もう味わいたくないので今度からは空腹時の運動は避けて面倒でもきちんと食事を摂ろうと思う。

皆さんも空腹時の運動は勿論、しっかり食べてから薬を飲まないと過剰に効きすぎてしまうので気を付けよう。

こよみせんりゅー

さぁ、やって参りましたこよみせんりゅーのお時間。
今回は「健康」に因んだ川柳をどうぞ。

  • 「今月も 出費がでかい 薬代」
  • 「甘い物 節制しよう 明日から」
  • 「いつまでも 若くいたいが 無理だった」
  • 「ダイエット だから今日だけ 食べさせて」
  • 「2日後に 検査だからと 飯減らす」
  • 「筋肉の 相棒1人 あなただけ」

今回の記事はここまで。
ではまた次回。

【履歴】
  • 2020年2月27日(作成)

筋肉は努力に応える!

2020年02月26日

【雑談】あなたは落ち着ける時間取れてる?

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心と体に休息を!

先日の22〜24日の連休、皆さんはどのように過ごされただろうか。
私は22日が出勤だったので23、24日が休みだった。

12月、1月は年末年始休み、2月は29日までと言うのもあり土曜日が出勤の時が多く、2日間ゆっくり休めるというのが中々無かった。

久しぶりの2日間休みだったので22日の夜に数ヶ月振りにお酒を飲んだ。と言っても昔の飲み過ぎで今では殆ど飲めないのでほろよいを1本。

次の日に予定も無かったので余計な事を考えず好きな音楽を聴きながらゆっくり飲めた。
お酒のおかげで普段より良く眠れた為寝起きは久しぶりにスッキリしたもので普段は後回しにしがちになっていた家事も億劫ではなかった。

ここの所精神面が不安定だったので中々ゆっくり休めなかったが今回少し休めたのでまた頑張れると思う。

やはり程よくリラックスする事はやる気だけでなく精度や効率も上げる事に繋がるので必要だろう。

心のリラックスに関しては人それぞれ違うのでなんとも言えないが1日15分でも余計な事を考えないでリラックスできる時間を取る事が様々な事に良い影響をだせると思う。

人それぞれ仕事の内容や納期などもあるので難しいとは思うが無理しすぎて潰れてしまった時の事を考えたら少しでもリラックスする時間を取る方がいいだろう。

最近あまりやらなくなっていた筋トレを再開してみようかと考えている。
目指せマッチョ!?

こよみせんりゅー

最近お気に入りのこよみせんりゅーのお時間。
  • 「心身に 必要なのは リラックス」
  • 「好きな物 あなたを保つ 必需品」
  • 「絶対に 必要なのは 美味い米」

今回の記事はここまで。
ではまた次回。

【履歴】
  • 2020年2月26日(作成)

ダンベル・バーベル・サンドバッグ

タグ:雑談

2020年02月22日

【雑談】今日はニャンの日?

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さて、本日2月22日はご存知の方も多いと思われる「猫の日」だ。

猫に関係する事を書いてみたので是非続きから読んでいただきたい。

【履歴】
  • 2020年2月22日(作成)

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2020年02月17日

また1つ歳を取ってしまった・・・。

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私、櫻野暦は昨日2月16日に誕生日を迎え3X歳になった。

気持ちはいつでも20歳!とか思っていたが最近体が付いてこない・・・。

新入社員の頃、会社の先輩などに「30歳過ぎたら急に体にガタ来るよ」言われても全く実感が湧かなかった。

しかし30代になってしばらくした時、坂を下りていたら膝がかくっとなり痛みが走ったり、朝起きたら腰が痛かったりと思いがけないタイミングで不意に来た。
結局マジックテープで固定する膝用サポーターやコルセットを着け、どちらも治るまで2か月ほどかかった。

運動不足を解消するために通勤で歩いたり自転車だったりと少しずつ運動するようになってからは特に問題は無くなった。

が!

最近新たな問題が浮上!!
寝ても疲れが抜けない!?

疲労が原因で仕事でミスしない様に何とか対策を考えなくてはならない。

誕生日を機に食事や運動に気を使ってみようと思う。
とりあえず白米を食べる量を少し減らして運動量も増やしてみようか。

寝る前にホットミルクとか飲んだらよく寝れるのだろうか・・・。

皆さんも普段から食事や運動と健康に気を使い少しでも体にいい生活を送ってみてはいかがだろうか。

最後に突然の川柳?
「歳を取り 体が弱り 困る日々」

今回の記事はここまで。
ではまた次回。


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  • 2020年2月17日(作成)

タグ:雑談 誕生日

2020年02月10日

福岡の食べ物って何が有名?

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皆さんは自分の住んでいる市や県の名産などをどれくらい知っているだろうか。
私の住んでいる福岡の食べ物などを調べる事があったのでその範囲内で簡単にまとめてみた。

是非続きから読んでいただきたい。

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  • 2020年2月10日(作成)

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