カメリーマンの男として。

毎日、筋トレをしなければ落ち着かない気持ちになるかもしれません。（ほんまかいな？）

それで、もし体が締まってくればカッコイイじゃないですか？
おもいませんか？

そう思いって私も筋トレに励んでいます。でも、筋肉は使いすぎると体を壊すので必ず休めて下さい。
それも、筋肉を発達させる一つの要因でも有ります。
　
それに正しい器具の使い方も必要です。出ないとムリをしたり誤った器具の使い方をすると、骨を骨折、大怪我の原因になり本来の仕事が出来なくなる体になりますし、体の場所によっては一生の部分に差し支えてくるかもしれません。それくらい筋トレは危険でも有ると思いますので、必ず疲れたら体を休めて、ムリをしないようにすればいい運動にもなると思います。（私も、必要以上には重い重量は持っていません。骨折をしていますので。）

　で、下記と左記（同じものです。）案内をしていますので、ジムに行く時間がない、けど家でできる短時間なら有るという方に朗報だと思います。興味有る方は一度観てみて下さい。(今なら送料無料です。）