カメリーマンの男として。

　体の筋肉君を少なからずとも、恥ずかしながら鍛えております。もう、歳も歳なのであまりムリはしてはダメダメ！なのですが、、、
　よく相方に言われます。「あんた、それ以上やって骨をおらんとイテや！」「でないと又仕事に差し支えて周りの迷惑をかけんといてや」とキツ〜〜〜〜イ一言以上のことを毎回言われながら筋トレをやっております。

　ただ、やはり自身の体を守るには自分自身しかいません。それに、筋力は２０歳をピークに下降をしていきます。体を動かすと言うのは（特に筋トレ）非常にめんどくさいです。ナゼナゼ？「あんなに重たいものを持って体を鍛えなアカンの？」ともしかして本人も思っているかもしれませんし、第三者から見れば不思議かもしれません。でも、よう〜〜〜〜く考えても見て下さい。

　歳を取れば、筋力は衰え、腹も出てき、階段を登れば息切れし家族と一緒にスポーツをすれば子供達に負けかけてしまうかもしれないし、鏡で自分自身の体を見ればこう思います。

「俺って、腹は出ていなかったし腕の筋肉もあったし、体もしまってたよな！」と、、、

　そこで、いっちょ！！！お互い男ですから、多少なりともいい体を目指そうじゃあ〜〜りませんか？（チャ〜リ〜浜風です）
　それに、筋トレをすると自分自身の体の変化が出てきて来ますし、そうなればもっともっと体に自身がついてき、一層なおさら仕事もバリバリとできるかもしれません。

で、提案です。中々運動がする時間ができない方に案内です。家で多少の筋トレ器具があればどうですか？
気軽にできるとおもいませんか？畳一畳の以内のスペースが有れば筋トレの器具は置けます。ならダンベルなら１０分も有れば腕は鍛えられます。腹筋の器具でも同じだと思います。
私も、ここ最近チューブトレーニングもはじめました。

最初はこう思います。「家でできるならよう〜〜〜し！！！やろう！！！」と、ここからが肝心です。誰もが陥る時です。器具は来たが最初だけ〜〜〜〜これじゃあ〜〜〜ダメダメヨ。
よく言いますが、まず最初の３日間続けてしてみてください。その後、３週間、またもや３ヶ月、多少なりとも体は変わってくると思います。そのように続けていれば、、、、

次にへ、、、