30代からの美容レポート

食べて無いのに最近全然痩せない

糖質ダイエットは炭水化物好きすぎてつずかなかったし

お米を食べたいけど綺麗になりたい！！

みんな思いは１つだと思います

でも若いうちは痩せたら綺麗だったかもしれません

ただ30才以降は痩せると肌のたるみやシワなど痩せすぎる事での

リスクが多いです。

綺麗になりながらスリムを目指す置き換えダイエット

1日の1食を置き換えるだけ

ご飯をあきらめ無くても良いのがよいですねーーー


公式サイト【BROOK'S　美穀菜】




ブルックスと言えばドリップコーヒーをイメージするのではないでしょうか？

私も通信販売で買ってました飲んでました

コーヒーを扱う会社からこそ独自の成分を抽出しているそうです。



1箱30個入り

1日1回でしたらちょうど1ヶ月分！！

栄養豊富なのでサプリはいらないかも？ですねーー

1. 美味しい
2. 1食あたり約59Kcal
3. 天然食物繊維がサイリュウ無ムが満腹感をキープ
4. 17種の国産穀物医と10種類の国産野菜で栄養たっぷり
5. カラダに嬉しいコーヒーポリフェノール

美味しい

黒糖の優しい味わい6種類のフレーバーで飽きずに美味しく飲めます





水で溶かした場合59ｋｃａｌと非常に低カロリー
1食置き換えるだけで効果的にカロリリーダウンできます

　

天然食物繊維がサイリュウムが満腹感をキープ

オオバコの種皮から作られたサイリュウムは水溶性と不溶性の食物繊維を
バランス良く含む天然繊維です
不足しがちな食物繊維を得られるだけではなっく水分に含むと30倍に膨らむため満腹感を
感じられます

17種の国産穀物医と10種類の国産野菜で栄養たっぷり

高栄養・低カロリー腹持ちの良さが特徴です。
更にケール、ブロッコリーなどの10種類の野菜の栄養を配合してます

カラダに嬉しいコーヒーポリフェノール

自社コーヒー生豆からコーヒーポリフェノール（クロロゲン酸類)を抽出し100ｍｇ配合しました

金ゴマきなこ　黒ごま　抹茶　あずき　コーヒー　ココア6種類

実際に水だけで飲んでみました


私が飲んでみたお味は！！

黒ごま

黒ごまはお団子やら黒ごまペーストやら普段料理の素材にする物で

好きな味なのでまずこれ！！






水だけで飲んだ感想ですが

うーーーん

味が薄いいかなーー？って思います

頂いたリーフレットには牛乳、豆乳、アーモンドミルク書いてあります

この3種類をいれたほうがいいかな？


オススメは豆乳！大豆イソフラボンも取れる



大豆イソフラボンンは女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事があります


牛乳ってカロリー高いし乳臭さが苦手です

低脂肪やアーモンドミルクはカロリー低いけど甘味が少ない　

成分無調整豆乳よりは調整豆乳のほうが甘味があるし混ぜた時にクセがない！！

我が屋では青汁やババナジュースも豆乳です

カロリーは100ｍｌ50ｃａｌ前後　鉄分　とカルシュウムも取れるので　更に栄養価

アップだと思います。

好みに合わせて選んで下さいねーーー


美味しい飲み方











食べないダイエットしてませんか？



若いうちはリンゴだけとかゆでたまごとか少量しか食べないダイエット

していました

だたそうすると栄養不足で肌のたるみや乾燥、肌荒れが出てきて

痩せていても綺麗ではいられなくなる！！

細いけどシワシワではせっかくダイエットした意味がない

無理なダイエットでは続かないし・・・・・



美魔女になるための提案


置き換えダイエット！！



大人のための置き換えダイエット【美穀菜】


1日の1食だけ美穀菜にして2食は普通に食べる！！（もちろん食べ過ぎはダメよ)


私の1日の食事予想



朝　　　　白米　　納豆　スクランブルエッグ　バナナジュース　（毎日ほぼ同じ)


昼　　　美穀菜


夜　　主菜（肉、魚)　味噌汁　小鉢（和え物など)


仕事帰りが遅く昼が遅くなるので食べないんですが

お腹が空きすぎてどか食いをしてしまうので食べないお昼を軽く済ませ

栄養も取り夜の食べ過ぎ防止に！！

その人によって生活リズムがあると思うので

朝でも夜でも私のプランの用に昼でも良いと思います





よくある質問

Ｑ　　1日1回が面倒まとめて作ってもいいですか

A

保存料など使っていないため作りお期せずお召し上り下さい

Ｑ　　産後ダイエットに飲みたいのですが

A　　妊娠授乳中は栄養素を摂取することが大切です
　　　ダイエット目的ではおすすめしません

Q　朝・昼・夜いつ飲めばいいですか

A　　ご自身のライフスタイルに合わせてお召し上がり頂けます
　　　夜に置き換えると効果が分かりやすいです

　
まとめ






大人女子はただ痩せるだけではダメ！！

ホルモンのバランスが崩れたり

ストイックになりすぎるあまりリバウンドをしています

美味しく長続きするダイエット

置き換えダイエッでト好きな物を食べながら綺麗にスリムを目指して下さいね





　HPはこちら

【BROOK'S　美穀菜】