子育て主婦のお気楽節約生活☆じょんのびいこう

こないだ『リンカーン』でやってた持病でガッテン

このコーナー大好き


今回は【痔】


・・・笑えません


独身時代の便秘から、妊娠、出産でそりゃぁ〜もう痔主ですわ（爆）
・・・おかげさまで今は治まってるけど(´Д⊂

でも言ってたジャン

『痔は墓まで持っていく病気です』〓〓

ひょぇぇぇぇ〜〜〜


今はおさまっていますが・・・

また何かの拍子で大爆発する可能性ありってことだね


でも、実際はこないだの妊娠・出産で大爆発しましたし

やっぱり笑えないのである。。。

私は薬は使いません
便秘で硬くなった時にはサプリメントを使います。
妊娠中でも授乳中でも安心なものを愛用



左：ドクターコーヒー

右：カイテキオリゴ


ドクターコーヒーは自宅で出来る腸内洗浄

旅行したりしてちょっと硬くなっちゃったときにリセットしちゃいます。

カイテキオリゴはダイエット中でも安心して使える健康食品
＆便秘の赤ちゃんでも飲めちゃう天然物
食バランスが悪いとき、お腹がぽこぽこはってスッキリしないときに摂取してます。

もちろん、子供の便秘でも愛用


痔の最大の要因は
肛門に負担をかけることですから←先生曰く「エーナルクッション」

日々の排便を気持ちよ〜くできれば、
痔もおさまってくれるのです！！

みんなでがんばろう！

ぐっばい便秘
ぐっばい痔（爆）


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▼自宅でできる腸内洗浄はダイエットにもいいです
わたしは週１で愛用中　おしりに負担かけたくないときはこれ






▼子供の便秘にも　便秘体質改善にオススメ
ママ友の口コミはばかにできないと知った（笑）

産後の体のたるみが気になりだして
ひそかにスタートしたカーヴィー。

本屋で購入♪『樫木式カーヴィーダンスで即やせる』


動きにも慣れてきて
主人の笑いがおこることも減ってきました（笑）

まったく動かなかった時とくらべて
肩こりがちょっと解消してきた♪

ずっとＰＣしてると肩がこってくるから
体が重くなった昼過ぎに毎日してます♪


あと、お風呂に入るときに鏡を見るようにしてるんだけど
ちょっとお腹にへっこみ線がでてきたかも！？

でもまだサイズ測定はしない!!
もうちょっと溜めて喜びを味わうのだ！


ちょいと余談ですが・・・(*´ω｀)

樫木先生の後ろで踊っている
アシスタントの「りかちゃん（右）」「かなえちゃん（左）」。




かなえちゃんはおそらくダンス素人・・・
超ぎこちなく、見ていてちょっと恥ずかしくなる


でも、ちょっとやってて動きがあれ？？ってなるとおそらく「かなえちゃん状態」になっているはず（爆）→主人爆笑

樫木先生も
「ちょっと難しい人はかなえちゃんみたいでもだいじょうぶだよぉ〜」
って！！・・・先生〜Σ(°Д°；

でも、かなえちゃんでもできるんだから
私でもできるはず！！と思って日々がんばってます。

かなえちゃん・・・勇気をみんなにありがとう・・・

樫木先生はさすがカーヴィー〜〜に動いてるんでまねするのは難しいが、
はっきりきちきち動くりかちゃんを見て真似すると意外と踊れたりします。
（おそらく自分なりには　笑）


難しかったら「りかちゃん」をみよう！


＞＞今までのカーヴィーダンスかんばり履歴へ（笑）


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樫木式カーヴィーダンス　二日目。（＞＞スタート時はこちら）

土日は
上のお兄ちゃんのお世話（平日保育園）+２ヵ月児の娘のお世話で
まとまった時間は無いんだけど、

とりあえず、５分でも１５分でも　短時間でもＤＶＤを見るようにしてます

だもんで、フルで踊れたことはない（爆）
ウォーミングアップとできてダンスステップ１まで。
しかも途中で泣かれることもあるからおしまいにすることもある


それでもウエストは悲鳴を上げている！！

うぇるかむ！筋肉痛〜！！

きついけど効いてる証拠！！


ダンス自体はコアリズムよりぜんぜんゆるい。
だから効いてるかどうかまったくわからなくて
やってる間は実感無かったんだけど、ウエスト中心にいたいっす。


寒いときに体を動かせば、汗だくになって
暖房切ってしまいます

ダイエット＆エコだね



でも、暑いのは私だけなんで
２ヵ月の姫は寒そうなんで、やっぱり暖房つけちゃうんだけどさ←だめじゃん



でも、これって本屋さんで１０００円くらいだっけ？
それだけでもコアリズムより得じゃね？エコエコ

本屋で購入♪『樫木式カーヴィーダンスで即やせる』

お腹写真とサイズは毎日調べませんよ〜
日々体型は変わるからね。
１〜２週間後に効果が見れればいいかなぁ〜♪
そんなギスギスしないのも心にエコ（笑）

▼昨日のご飯
朝：トースト
昼：ガッツリ濃い豚ラーメン
夜：チーズカレーリゾット

というなんたるヘビーなご飯でしたが、体重は変化なし
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年末年始の暴飲暴食・・・


体重はそんなに増えてないんだけど
出産後ってこともあり体型が気になってきた・・・うぅ。


そこで産後に買ってそのままにしてあったこの本の存在を思い出したっ


樫木式カーヴィーダンスで即やせる

これ1000円で安いし、
骨盤まわりの引き締めにもイイっていうから買ったんだよね。


・・・てか買ってすぐにやれよ



本日のウエストまわり・・・78ｃｍ　　

・・・どわっ〜〜〜！！

腹を載せたのは自分への戒めっ（爆）
1ヵ月後期待してくれ



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