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2016年05月30日

キムチと玉子のオープンサンド

ダイエットを始めてから大好きなパンも
我慢の日々でこんにゃくベーグルと
トーストしか食べていません・・・
サンドイッチが食べたくなって作ったのが
パン一枚でいけるオープンサンドです。

 □キムチと玉子のオープンサンド

IMG_9788.JPG


キャベツとレンチンオムレツ、キムチ、プチトマトを乗せました。
欲張って乗せたらてんこ盛りになっちゃった(笑)

IMG_9789.JPG


大阪の鶴橋にはキムチサンドを出している喫茶店が
あるらしいのですが行ったことはありません。
ブロ友の杏さんが作っていて美味しいと言っていのを
思い出して作ってみたけど本当に美味しいです。
キムチの辛さと玉子の相性がgoodわーい(嬉しい顔)
意外だけどキムチってパンにも合うんですね。

杏さんのブログCafe of annヘルシーなアイデア料理がいっぱいです。
最近家族の一員になった柴犬のハル君にも会えますよ。
よかったら覗いてみてね♪











タグ:お昼ごはん
posted by korumaru at 10:44 | TrackBack(0) | お昼ごはん

2016年05月28日

引っ越しはまだまだ先

14年間使っているケージはボロいけど
いまだ壊れることもなく健在です。
ピーも年とともに足が弱るので
いずれ小さいケージを買わなくてはと思っていたところ
去年オカメパニックで足をケガしてしまいました。
早速小さいケージが必要かもと購入したのですが
怖がってなかなか近づいてくれませんふらふら

新しいケージをリビングに置いて
慣れさせること一週間。
そっと乗せると怖がらずに乗ってくれました。

IMG_9627.JPG


小さいケージを買ったつもりが
思ったより大きくて・・・
前のケージは縦長タイプ
新しいケージは横幅が前のより大きくて
全然小さくないんです。

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とにかく早く慣れて
お引越しさせたいけど
超ビビリのオカメインコ
夏までに引っ越せるかどうか・・・
ボロボロだから早く古いケージを捨てたいよ〜。
でもピーは古いケージが大好き♪
14年間住み慣れた我が家だからね。


☆嬉しいこと☆

鳥の足をこよなく愛する会の缶バッチが届きました。
ブロ友のびぃちゃんが冗談半分に立ち上げた会ですが
何故か会員になりたい人が続出(笑)
びぃちゃんのブロ友さんがオリジナルイラストの
可愛い缶バッチを作ってくれたんです。
イラストのふくろうとモモイロインコは
もちろんびぃちゃん家のモネちゃんとメイちゃんです。
そっくりのイラストにビックリ\(◎o◎)/!
鳥飼ならわかる鳥の足の魅力黒ハート
短い足を上げて感情表現する姿には胸キュンしちゃいます。
まだまだ会員募集中なので興味のある人は
びぃちゃんのブログ覗いてみてね!
FAVORITE ∞フクロウ&モモイロインコ∞

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posted by korumaru at 07:14 | TrackBack(0) | オカメインコ

2016年05月26日

大人の塗り絵

最近流行の大人の塗り絵
本屋さんにもいっぱい並んでいます。
以前から興味があり本を買おうかな〜と
思ったこともあるけど結局買わず。
もしかして無料でダウンロードできる
大人の塗り絵もあるかもひらめき
探してみると結構ありました。

その中から簡単そうな子供マンダラに挑戦しました。
大人の塗り絵じゃなくて子供の塗り絵です(笑)
こちらからダウンロードできます☆子供マンダラ

cats10.jpg


色鉛筆を以前子供がいる知り合いに
あげてしまったので100均で購入。
でも12色しかなくて・・・
隣に30色の水性ペンがあったので
こちらも購入しました。
とりあえず完成♪

IMG_9913.JPG


う〜ん・・・
水性ペンは発色が良くて見栄えがするけど
薄い色でも結構濃い・・・
塗りむらも目立つし配色が難しいですふらふら
お花の上のところは白抜きの方が良かったかな〜
塗ってしまうともう取り返しがつかない
一発勝負の水性ぺんです。

次は消しゴムで消せる色鉛筆で挑戦します。
子供の頃によくやった塗り絵だけど
昔の塗り絵よりも複雑だから
大人でも十分楽しめますね。












posted by korumaru at 10:52 | TrackBack(0) | 大人の塗り絵

2016年05月23日

恒例の伊丹まちなかバル

春と秋の年に2回行われる伊丹バル
最近はいろんなところでバルが開催されていますが
街に音楽があふれてる伊丹バルは格別です。
この日は晴天に恵まれて暑〜いバルになりました。

1件目はパブ喫茶で煮込みハンバーグ♪
コーヒーゼリーのデザート付
大根サラダとカレー味のカマロニサラダ
ハンバーグも大きくて美味しかった。

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気温29度の暑さに耐えきれず
バルの合間にソフトクリームとフラッペを食べました。

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本来なら五月晴れで気持ち良いはずが・・・
暑すぎて日陰に避難。
もうここから動けなくなり
今までのバルで一番ウロウロしなかった(笑)

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伊丹では有名な大阪王の餃子。
紛らわしいけど大阪王将ではありませんよ。
2人前からしか注文できないので
お店で食べると必ず一人で2人前食べなくてはいけません。
バルの合間に食べるには量が多すぎるので
お持ち帰りにして外で一人前ずつ食べました。
皮がパリパリでメチャメチャ美味しいです。

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2件目はインドカレー店へ
ダンナはキーマカレーライス
私はチキンバターカレーのナンセットと
マンゴーラッシー。
カレーもナンも美味しかったです。

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3件目は串カツ店で串カツ5本セット。
リンゴの串カツこれがメチャメチャ美味しいんです。

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いろんなところでバンド演奏が行われています。
もちろんお店の中でのライブもあります。
今回は暑かったので日陰があるところでしか
音楽も楽しめなかった・・・

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暑い中わんちゃんもお散歩に♪

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人懐こくて可愛かったので
飼い主さんの許可を得て写真を撮ったけど
全然じっとしてなくて大変だったよ〜。
すごい枚数撮ったのに顔が映ってるのは数枚でした(笑)

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バルチケットは5枚つづりで
いつもは5件のお店を食べ歩くけど
最近5件はキツイので今回は3件で終了にしました。
一緒に行った友人夫婦は私たちより若いせいか
余裕で5件目も楽しんで帰っていきました。

ダイエット中でもやっぱりバルは別腹です。
最近の食事の量の三日分くらい食べた感じで
苦しかったけど美味しかったから幸せ〜わーい(嬉しい顔)












posted by korumaru at 15:15 | TrackBack(0) | おでかけ

2016年05月21日

もち麦のサラダ☆

以前テレビ番組でもち麦が体に良く
ダイエットにも良いと言うのを見て早速お取り寄せ。
でも注文してから届くまで一ヶ月以上かかりましたふらふら
お待ちかねのもち麦はこれです。

500グラム777円

IMG_9787.JPG


白米に混ぜて炊くのが一般的な食べ方みたいですが
ダイエットを初めてからお米は週一くらいしか
食べていないので今回はサラダにしてみました。

 □もち麦サラダ

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茹でたもち麦と冷蔵庫にある野菜で作りました。
キャベツと茹でもやしプチトマト
そして何故かべったら漬け(笑)

茶色っぽいお米のようなものがもち麦です。

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テレビでもプチプチして美味しいと言っていましたが
本当にプチプチモチモチ食感が美味しいです。
味付けはレモンポン酢と少量のマヨネーズだけど
お漬物の甘じょっぱさが良い感じ♪

夏はライスサラダ系が美味しいので
これからの季節もち麦サラダは良いかも。


*。・゚・*ヘルシーなだけじゃない驚くべきもち麦パワー*。・゚・*。・

βグルカンと言う食物繊維が豊富でコレステロール値を下げる効果や
肥満ホルモンの元となるインスリンの働きを抑える効果もあります。
免疫力アップの効果もあり腸内環境を整えてくれるので
便秘解消や大腸がんの予防にもつながります。
またミネラルやビタミンも豊富なので美肌効果もあるそうです。
とにかくいろんな効果があり魅力的な食材です。
そして食べやすくて美味しいのが(・∀・)イイネ!!

白米150グラム252カロリー
玄米は245カロリーに対して
もち麦ご飯(白米と混ぜて炊いたもの)は
198カロリーととてもヘルシーなんです。

私が購入した時は777円だったけど
現在は1000円に値上がりしています。














タグ:ダイエット
posted by korumaru at 07:11 | TrackBack(0) | ダイエット
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50代の専業主婦です。安い・簡単・美味しいをモットーに日々のお料理を頑張っています。二人暮らしでオカメインコもいます。
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