こるまの日々是好日シーズン２

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ダイエットを始めてから大好きなパンも
我慢の日々でこんにゃくベーグルと
トーストしか食べていません・・・
サンドイッチが食べたくなって作ったのが
パン一枚でいけるオープンサンドです。

　□キムチと玉子のオープンサンド



キャベツとレンチンオムレツ、キムチ、プチトマトを乗せました。
欲張って乗せたらてんこ盛りになっちゃった(笑）



大阪の鶴橋にはキムチサンドを出している喫茶店が
あるらしいのですが行ったことはありません。
ブロ友の杏さんが作っていて美味しいと言っていのを
思い出して作ってみたけど本当に美味しいです。
キムチの辛さと玉子の相性がgood
意外だけどキムチってパンにも合うんですね。

杏さんのブログCafe of annヘルシーなアイデア料理がいっぱいです。
最近家族の一員になった柴犬のハル君にも会えますよ。
よかったら覗いてみてね♪

１４年間使っているケージはボロいけど
いまだ壊れることもなく健在です。
ピーも年とともに足が弱るので
いずれ小さいケージを買わなくてはと思っていたところ
去年オカメパニックで足をケガしてしまいました。
早速小さいケージが必要かもと購入したのですが
怖がってなかなか近づいてくれません

新しいケージをリビングに置いて
慣れさせること一週間。
そっと乗せると怖がらずに乗ってくれました。



小さいケージを買ったつもりが
思ったより大きくて・・・
前のケージは縦長タイプ
新しいケージは横幅が前のより大きくて
全然小さくないんです。



とにかく早く慣れて
お引越しさせたいけど
超ビビリのオカメインコ
夏までに引っ越せるかどうか・・・
ボロボロだから早く古いケージを捨てたいよ〜。
でもピーは古いケージが大好き♪
１４年間住み慣れた我が家だからね。


☆嬉しいこと☆

鳥の足をこよなく愛する会の缶バッチが届きました。
ブロ友のびぃちゃんが冗談半分に立ち上げた会ですが
何故か会員になりたい人が続出（笑）
びぃちゃんのブロ友さんがオリジナルイラストの
可愛い缶バッチを作ってくれたんです。
イラストのふくろうとモモイロインコは
もちろんびぃちゃん家のモネちゃんとメイちゃんです。
そっくりのイラストにビックリ＼(◎o◎)／！
鳥飼ならわかる鳥の足の魅力
短い足を上げて感情表現する姿には胸キュンしちゃいます。
まだまだ会員募集中なので興味のある人は
びぃちゃんのブログ覗いてみてね！
FAVORITE　∞フクロウ＆モモイロインコ∞




【マリアンナ】化粧下地にもなる多機能日焼け止めクリーム　サンプロテクトUV

最近流行の大人の塗り絵
本屋さんにもいっぱい並んでいます。
以前から興味があり本を買おうかな〜と
思ったこともあるけど結局買わず。
もしかして無料でダウンロードできる
大人の塗り絵もあるかも
探してみると結構ありました。

その中から簡単そうな子供マンダラに挑戦しました。
大人の塗り絵じゃなくて子供の塗り絵です（笑）
こちらからダウンロードできます☆子供マンダラ



色鉛筆を以前子供がいる知り合いに
あげてしまったので１００均で購入。
でも１２色しかなくて・・・
隣に３０色の水性ペンがあったので
こちらも購入しました。
とりあえず完成♪



う〜ん・・・
水性ペンは発色が良くて見栄えがするけど
薄い色でも結構濃い・・・
塗りむらも目立つし配色が難しいです
お花の上のところは白抜きの方が良かったかな〜
塗ってしまうともう取り返しがつかない
一発勝負の水性ぺんです。

次は消しゴムで消せる色鉛筆で挑戦します。
子供の頃によくやった塗り絵だけど
昔の塗り絵よりも複雑だから
大人でも十分楽しめますね。

春と秋の年に２回行われる伊丹バル
最近はいろんなところでバルが開催されていますが
街に音楽があふれてる伊丹バルは格別です。
この日は晴天に恵まれて暑〜いバルになりました。

１件目はパブ喫茶で煮込みハンバーグ♪
コーヒーゼリーのデザート付
大根サラダとカレー味のカマロニサラダ
ハンバーグも大きくて美味しかった。



気温２９度の暑さに耐えきれず
バルの合間にソフトクリームとフラッペを食べました。



本来なら五月晴れで気持ち良いはずが・・・
暑すぎて日陰に避難。
もうここから動けなくなり
今までのバルで一番ウロウロしなかった（笑）



伊丹では有名な大阪王の餃子。
紛らわしいけど大阪王将ではありませんよ。
２人前からしか注文できないので
お店で食べると必ず一人で２人前食べなくてはいけません。
バルの合間に食べるには量が多すぎるので
お持ち帰りにして外で一人前ずつ食べました。
皮がパリパリでメチャメチャ美味しいです。



２件目はインドカレー店へ
ダンナはキーマカレーライス
私はチキンバターカレーのナンセットと
マンゴーラッシー。
カレーもナンも美味しかったです。



３件目は串カツ店で串カツ５本セット。
リンゴの串カツこれがメチャメチャ美味しいんです。



いろんなところでバンド演奏が行われています。
もちろんお店の中でのライブもあります。
今回は暑かったので日陰があるところでしか
音楽も楽しめなかった・・・



暑い中わんちゃんもお散歩に♪



人懐こくて可愛かったので
飼い主さんの許可を得て写真を撮ったけど
全然じっとしてなくて大変だったよ〜。
すごい枚数撮ったのに顔が映ってるのは数枚でした（笑）



バルチケットは５枚つづりで
いつもは５件のお店を食べ歩くけど
最近５件はキツイので今回は３件で終了にしました。
一緒に行った友人夫婦は私たちより若いせいか
余裕で５件目も楽しんで帰っていきました。

ダイエット中でもやっぱりバルは別腹です。
最近の食事の量の三日分くらい食べた感じで
苦しかったけど美味しかったから幸せ〜

以前テレビ番組でもち麦が体に良く
ダイエットにも良いと言うのを見て早速お取り寄せ。
でも注文してから届くまで一ヶ月以上かかりました
お待ちかねのもち麦はこれです。

５００グラム７７７円



白米に混ぜて炊くのが一般的な食べ方みたいですが
ダイエットを初めてからお米は週一くらいしか
食べていないので今回はサラダにしてみました。

　□もち麦サラダ



茹でたもち麦と冷蔵庫にある野菜で作りました。
キャベツと茹でもやしプチトマト
そして何故かべったら漬け(笑）

茶色っぽいお米のようなものがもち麦です。



テレビでもプチプチして美味しいと言っていましたが
本当にプチプチモチモチ食感が美味しいです。
味付けはレモンポン酢と少量のマヨネーズだけど
お漬物の甘じょっぱさが良い感じ♪

夏はライスサラダ系が美味しいので
これからの季節もち麦サラダは良いかも。


*｡･ﾟ･*ヘルシーなだけじゃない驚くべきもち麦パワー*｡･ﾟ･*｡･

βグルカンと言う食物繊維が豊富でコレステロール値を下げる効果や
肥満ホルモンの元となるインスリンの働きを抑える効果もあります。
免疫力アップの効果もあり腸内環境を整えてくれるので
便秘解消や大腸がんの予防にもつながります。
またミネラルやビタミンも豊富なので美肌効果もあるそうです。
とにかくいろんな効果があり魅力的な食材です。
そして食べやすくて美味しいのが(・∀・)ｲｲﾈ!!

白米１５０グラム２５２カロリー
玄米は２４５カロリーに対して
もち麦ご飯（白米と混ぜて炊いたもの）は
１９８カロリーととてもヘルシーなんです。

私が購入した時は７７７円だったけど
現在は１０００円に値上がりしています。

【送料無料】もち麦500g (国産・無添加)もっちりプチプチとした食感と食物繊維を豊富に含んでいるのが特徴です。高タンパク、高ミネラルで、β-グルカンという食物繊維は白米に比べ20倍以上！【国産もち麦/国産】【遺伝子組み換えなし】 価格：1000円（税込、送料無料)