2018年04月03日

大人のカロリミット〜いい感じ〜♪

一昨年体脂肪が29になり肥満の領域に突入!
ベスト体重から2,5キロ重いだけなのに体脂肪がスゴイことに・・・
やっぱり年かも〜って焦って頑張ってダイエットを始めたら
ガンガン痩せてマイナス9.5キロ\(◎o◎)/!
周りからは痩せすぎと言われていたけど
あれから2年で3キロリバウンドしました〜
現在体脂肪は22〜23くらいです。
体重からすると体脂肪は多めかも・・・原因はお菓子大好きだから。
今でも年齢的には痩せているほうだと思うけど
太りだすとどんどん太りそうで怖い
痩せなくてもいいから太りたくな〜いと言うわけで
大人のカロリミットを大量に購入しました。

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お試しで14日分プラスおまけでもう1袋が1000円だったので
28日間試してみました。
1日の食事で一番摂取カロリーの多い時に飲むだけですが
いっぱい食べても太りにくい感じです。
少し前は糖質オフのパンをよく食べていましたが
大人のカロリミットを飲むようになってからは
普通のパンもよく食べています♪
最近のお気に入りはこの低温熟成バゲット

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バゲットなのにもっちりして凄く美味しいです。
焼かなくても何もつけなくてもそのままでパクパクいけます。
最近は糖質オフの商品も多くなってきたけど
和菓子ではまだまだ少ない気がします。
そんな中あんこ好きには嬉しい糖質オフの羊羹があるんですって
その名も「からだにえいたろう」
とっても興味がありま〜す

リベンジ企画!やっぱり「からだにえいたろう」を知ってもらいたい!ようかん&バック




タグ:ダイエット
posted by korumaru at 15:30 | TrackBack(0) | ダイエット

2016年11月20日

痩せゆく女〜(  ̄ o ̄)oOO ハーアァァ

今年の春からダイエットを初めて
1ヶ月に2キロくらいずつ順調に減り
6キロくらい痩せたところでダイエットを終了〜
したはずなのにその後も何故か?痩せ続けふらふら
7か月たった現在はマイナス9.5キロも痩せてしまった。
身長は157cmなので41キロは痩せすぎでしょう。

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ダイエット開始時には29もあった体脂肪が今は18,4
BMIは16,6になりました。

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夏に友達に会った時にも痩せすぎと言われたので
2,3キロ戻そうと誓ったのに太るどころか
何故か痩せてゆく〜がく〜(落胆した顔)
不思議なのは外食した翌日必ず痩せてるんです・・・
家でゴロゴロしながら食べるより
外でウロウロして食べるからカロリーは消費するのかも

相変わらず大好きなスナック菓子やパンなど
自分ではすごく食べているつもりだけど
やっぱり胃が小さくなっているのかな〜
お昼にいっぱい食べると夜には食べれなくなるから
一日の摂取量でみたら大したことないのかも。
今も8時間ダイエットは継続中です。
最近はけっこうゆるくて10時間や12時間になってるけど(笑)

若い時から食いしん坊で痩せたい痩せたいと思っていたのに
50を過ぎて太りたいと思うなんてね・・・皮肉なもんだ。
1キロも痩せられない時もあったのに今は1キロも太れないもうやだ〜(悲しい顔)
すごく贅沢な悩みのような気もするけど
本当にこれ以上は痩せたくないよ〜
痩せると寒いし座った時にお尻も痛い(><)
洋服も大きくなってブカブカだし最近は子供服売り場を物色(@_@)
元々幼児体型だから痩せると子供用の160cmサイズがピッタリ!
周りからは孫に服を選んでいるように見えると思うけど
自分用なんだよ〜(怒)

太りたいのに脳はダイエットに良いと言う食材に敏感。
この前テレビでレンチン生姜が良いと言ってました。
生姜をレンジでチンしていろんな食材に乗せて食べるだけ。
今は痩せたくないので私は試さないけど
代謝がアップしてダイエット効果があるみたいなので
興味のある人は検索してみてね。







タグ:ダイエット
posted by korumaru at 10:23 | TrackBack(0) | ダイエット

2016年09月21日

ラードが凄い!

ラードが凄いって知ってますか!
私は最近知りました。
スーパーで手軽に買える豚のラード
200グラム入りで200円のお手軽価格です。

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もちろん料理にも使えますが
コーヒに入れて飲むと便秘にも効果があるんです。

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ラードは腸の働きを活性化させるので便も軟らかくなり
お通じがスムーズになるそうです。
また腸を温めてくれるので冷え性の改善にもつながります。
以前はココナッツオイルを入れて飲んでいましたが
これからは値段の安いラードにしま〜す。
匂いもないからココナッツオイルより飲みやすいかも

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そして驚きなのがお肌にも良いんですよ\(◎o◎)/!

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豚のラードと人間の皮脂の脂肪酸組成は
とても近いらしく人間の皮膚に良くなじむそうです。
最近ではこのラードを使った美容法が流行っているらしく
クレンジングや保湿クリームとしても使えるそうです。
また火傷や切り傷にも良いらしいので万能ですよね。
これから寒くなると乾燥しやすいので
ラードでしっかり保湿したいと思います。
安いからいっぱい使えるのが嬉し〜いわーい(嬉しい顔)










タグ:ダイエット
posted by korumaru at 10:12 | TrackBack(0) | ダイエット

2016年09月19日

小松菜と納豆のお焼き

お豆腐は嫌いだけど昔から納豆は大好き♪
普通は逆の人が多い気がするけど(笑)
納豆を使ったヘルシーなレシピを発見。
小麦粉の代わりにおからを入れて作ってみました。

 □小松菜と納豆のお焼き
 参考にしたのはコチラ→Cpicon 鉄分補給に★小松菜のお焼き by moriwaki

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フワフワで美味し〜いわーい(嬉しい顔)

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納豆は火を通すと匂いやネバつきがなくなるから
苦手な人でも食べられそうですよ。
もうダイエット中ではないけど
大好きなスナック菓子を食べるために
極力食事はヘルシーを心がけています。
そのせいかリバウンドは無し!
と言うより少しずつ痩せています・・・
現在ダイエット開始からマイナス9キロ。
これ以上痩せたくないけど太るのはもっと怖いがく〜(落胆した顔)
複雑な50代の乙女心なんです。


焼きあがりが待ちどおしいシリーズ お試しプレゼント!!!







タグ:ダイエット
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2016年09月07日

お肉は強い味方!

お肉は太ると思っている人が多いと思います。
実は私もそう思っていたひとりです。
でもそれは大きな間違だと知ってからは
積極的にお肉を食べていま〜すわーい(嬉しい顔)
もちろん料理の方法にもよりますが
揚げ物が太るのはお肉ではなく周りの衣のせいなんですよ。

この日のおうちランチはポークソテーと
もち麦サラダ・茹でたブロッコリーです。

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それと野菜たっぷりのコンソメスープ
スープにも鶏肉が入っています♪

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さかな、さかな、さかな〜
魚を食べよう〜♪って歌が流行ったことがあったけど
最近私の頭の中ではお肉、お肉、お肉〜
お肉を食べよう〜♪ってメロディーが回ってます(笑)

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お肉はカロリーが高くても糖質が低いので
血糖値が上がりにくく太りにくいんです。
それにお肉には基礎代謝をアップさせる脂肪燃焼効果もあるそうです。
またビタミン類も豊富なので新しい細胞の活性化にもつながります。
ご長寿のお年寄りはみんなお肉を食べていますよね。
お肉イコール太ると誤解されてるけど
実はダイエットや美容、健康の強い味方だったんです。
お肉を食べると元気が出るし満足感もあるから
炭水化物を控えても全然辛くないですよ。
お肉の事もっと早くダイエット中に知りたかった(笑)


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タグ:ダイエット
posted by korumaru at 09:42 | TrackBack(0) | ダイエット
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50代の専業主婦です。安い・簡単・美味しいをモットーに日々のお料理を頑張っています。二人暮らしでオカメインコもいます。
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