korekanan

2015年01月26日

今日、買ってきたもの

みかんの皮でダイエット

みなさんはみかんの皮は向いて食べますか？
僕は外側の皮ごと食べています。りんごも種とヘタ以外の部分全部食べています。ごぼうは太ごぼうを買ってきて、ごぼう茶にして飲んでいます。写真のアーモンド小魚は、お腹がすいた時に、よく噛んで（時間を掛けて少量づつ食べています。

みかん、3ｋｇ４００円でした。最近は、朝２個、仕事から帰って２個、よる２個食べてますね、皮ごと！
寝る前にごぼう茶をティースプーン１杯を500ｃｃのお湯に混ぜて、皮ごと飲んでます。晴れたらごぼう茶作ろうと思います。
みかんの皮の効能は検索したらたくさん書いてあります。サポニン、食物繊維etc,若返りの効果を期待して毎晩飲んでいます。

タグ：食品ダイエットみかんの皮

posted by コレカナンドットコム at 17:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

メタボ脱却か？　見た目の変化

ダイエット始めてから３ヶ月これだけの変化がありました。

この写真は、ダイエット初めて２週間ぐらい経った頃でしょうか、写真にとっておけばよかったと思い。撮影しました。もっと早くとっていれば良かった。朝晩は、オートミールをご飯の代わりにたべています。
おかずは普通に、ご飯だけ置き換えダイエットとですね。

お正月と今日撮った写真がコレ

体重の変化はあまりないですけど。うちの体重計で体脂肪とBMI、骨格筋率、代謝などがわかるので太り過ぎないよう維持しています。良かったら前の記事で体重計の動画ありますので見てくださいね。

良かったら読者になってください。コメントなどございましたらぜひ書き込んでやってください。
うちにあるものならなんでも動画にしてレポートしますんで、よろしくお願いします。
使い方などなんでも結構ですので書き込んでくださいね。

タグ：ダイエット健康美容

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オムロン体重体組成計HBF252-F-R

オムロン【自動電源ON】【4秒測定】【体重50g単位表示】【PC/スマホ対応(ウェルネスリンク)】
体重体組成計カラダスキャンレッド HBF-252F-R お値段は機能の割にいいと思います。鮮やかな赤ですね。

　　　　　　　　　　　　

この体重体組成計は、乗るだけで誰が体重を計ったのか認識してくれます（登録が必要４人マデ可）
スマートフォンの機能を使って（アンドロイド対応）体重計にかざすだけでスマートフォンにデータを記録できます。
便利ですよね。
オムロンのサイトのurl
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/hbf-252f.html

タグ：健康美容ダイエットオムロン体重計体組成計 HBF252-F

posted by コレカナンドットコム at 15:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット