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2018年06月10日

ぽっこりお腹「世界一やせるスクワット」で何とかなる?!

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最近、ストレス太りかお腹がかなりヤバい状態。
久しぶりに恐る恐る今朝体重計に乗ってみると
妊娠中の体重と変わらない(*´Д`)。

これはどうにかしないと
娘の謝恩会に間に合わないかも(^_^;)。

そこで手軽に出来そうな
世界一やせるスクワット」に
挑戦していこうと思います。

世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大! [ 坂詰 真二 ]

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世界一やせるスクワットの特徴

前にテレビで黒柳徹子さんや森光子さんが
毎日スクワットをしていると聞いたことがあるので
スクワットは健康にいいかもとこの本を購入しました。

この本によると
スクワットは一生リバンドしない
王道ダイエットだとか。

坂詰式やせるスクワットは、今までの
「きつい、面倒、果てしない」という
イメージとはまるで違う合理的な筋トレ

2〜3日に一度、わずか3分で必ず結果が出るとは驚き( ゚Д゚)。

そして、お腹を凹ませる近道は
腹筋よりも下半身を鍛えることだとか。

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世界一やせるスクワットをやっみた!

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はじめに驚いたのが、スクワットするたびに
体中がボキボキなったこと(; ・`д・´)。
息子と娘が驚いたほど音がなりました。

運動不足を物語っています。

3セットを30秒から90秒の休みを入れながら
やってみると、意外と効いているのか
すぐにほんのり筋肉痛に!!

これから続けてみて、結果をレビューしていきたいと思います。

世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大! [ 坂詰 真二 ]

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2018年05月06日

女の子が生きていくときに、覚えていてほしいことを口コミ

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妹にこの本読んで見てと、すすめられて読んでみました。
思いあたるふしがたくさんありました。

この本は結婚しても何があるかわからない。
相手に依存せずに生きていくべきだと。
最低限の学校を卒業して
出来れば生きていく時、活かせる資格をとり
女の子でも自分で稼げるようになっていくべきと書かれていました。

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暴力を振るわなくても
精神的に追い詰めることは十分な暴力で
無理して自分を殺さないこと。

私も母の離婚、父の死を子どもの時に見てきた私は
基本的に一人で生きていけるようにと
資格や仕事をしてきたので
変な話、いつ離婚しても子ども二人を抱えて
生きていく自信はあります。

それを再度思い出させてくれた本でした。

私も娘にはしっかり一人で生きていけるように
育てていきたいと思っています。


女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと [ 西原 理恵子 ]

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2018年03月12日

娘が選んだのは、めばえ4月号の付録はアンパンマンのじゃんけんポン!マシーン!!

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5歳になったばかりの娘ですが
欲しがったのは2歳・3歳・4歳用のめばえ!!

付録がどうしても欲しかったらしい。
YouTubeで既に下見済みだったらしく
5歳用の雑誌よりこちらを選んでました(^_^;)。

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s-IMG_0338.jpg

開封すると早速付録から。
アンパンマンのじゃんけんポン!マシーンがお気に入り!!

s-IMG_0336.jpg

最近粘土でお寿司をつくるのが大好きな娘。
雑誌を開くとビンゴなお寿司屋さん。

s-IMG_0339.jpg

いつもはシール貼が一番の娘ですが
付録のアンパンマンのじゃんけんポン!マシーンが終わると
お寿司屋さんから遊びだしました。
娘がお店の人で私はお客さん役。
しばらく、お付き合いさせられました(#^.^#)。


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2017年11月21日

新刊発売!「マンションは学区で選びなさい」を読んで、マンション販売の経験を踏まえたレビュー!!

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実は私、結婚前マンションを販売する仕事をしていました(*^^*)。

東京都・埼玉・千葉・神奈川・茨城・栃木・長野と
完売する度に場所を移動!!

すぐに売れてしまった物件もあれば時間がかかった物件と
経験を積んだ上で読んだ
新刊発売!「マンションは学区で選びなさい」は
確かにと思える部分がたくさんありました。

>>新刊発売!マンションは学区で選びなさい


著者の沖有人さんの本はマンション販売を
始めたころによく読んだ記憶があります。
懐かしさを感じつつ読み始めると
冒頭に茨城県つくば市の話が出てきました。

私もちょうどつくばエクスプレスができる前に
駅から7分ほどのところでマンション販売をしていたので
その経験を踏まえながら「マンションは学区で選びなさい」の
感想をレビューをしたいと思います(^^♪。





「マンションは学区で選びなさい」の特徴!!

「マンションは学区で選びなさい」は第5章に分かれ
最後にまとめが書かれているの読んだことが
頭の中で整理しやすくなっています。

これからマンション購入を考えている人に
便利な本だと思われます。

合わせて【住まいサーフィン】でマンションの
適正価格や知りたいデーターがわかるため
これから購入、売却を考えている人には最適なサイトといえます。

第一章 なぜ今、「学区」が重要なのかについて


自宅選びは公立小学校選びでもあるから始まる。

実際マンション販売を行って
学区の重要さを体験したのは茨城県つくば市!!
おもむろにその状況が現れるエリアでした。

私がいた会社はつくば市で3件マンションを販売していました。
1件目2件目の物件は人気の吾妻小エリアだったので即完売!!
3件目は竹園エリアでしたので吾妻ほどではありませんが
駅から7分ほどの場所でそんなに苦労することなく完売しました。

つくば市で来るお客様はほぼお医者さんか研究者!!
こう言っては何ですが、都内のお医者さんと違います。
あたりまえに医者って感じで特別感が全くないのが
つくば市のお客様の印象です。

社宅からの住み替えも多く、自己資金もたくさんあり
お勤め先は申し分ない方ばかりでローンも楽でした。

そこで「学区」が重要だというのは
体感してきました。

買い替えを考えても、人気エリアは学区で決まる可能性が高いので
非常に重要な部分です。

第一章にはその重要さが分かりやすく書かれています。

第2章 学区と年収の相互関係について

エリアごとの年収上位の学校が
東京23区、都下、神奈川県、埼玉県、千葉県と
書かれているので、自分が購入を考えているエリアで
検討することができます。

新築の相場も書かれているので
これからマンション購入を考えている人にとって参考になります。

第3章 子育て世帯の住まい10年計画について

家を持つことは大変な事ですが
もう終の棲家と考えるのではなく
住み替え前提条件にすべきと書かれています。

10年ごとにライフプランは変わる可能性があり
進学・就職・結婚・出産・転勤・離婚・再婚・介護等
10年に1度は世帯構成の変化があり得ることが書かれています。

木造戸建ては22年後に建物価値がゼロになるので
土地代相当で売却されるため買い替えも難しい。

マンションを10年で買い替える理由についても書かれています。

東京都23区で保育園に入りにくい駅もランキングで掲載されています。
「住まいサーフィン」で会員限定で閲覧可能です。

住まい選びは教育環境・資産性・通勤利便性の3つのバランスが大切
第4章 お金を生むマンション「7つの法則」について

自宅マンションで含み益を出すには
「7つの法則」を守ると確率が上がるとか。

「7つの法則」は過去のほぼすべての物件を調査した結果が掲載。

自宅の値上がり益は3,000万円まで無税なので
この税制の活用を狙う。

【法則1】買うのに適したタイミングがある。
【法則2】単価が高いエリアは底堅い。
【法則3】駅からのアクセスはいいに限る。
【法則4】大規模マンションは得をする。
【法則5】タワーはランドマーク性に価値がある。
【法則6】面積は小さいほど損をする。
【法則7】適正価格以下で買う。

売り主はメジャー7(三井不動産・三菱地所・野村不動産・東京建物・大京・住友不動産)を
中心に検討して、中古での価値を中心に選ぶ方が安心である。
第5章 住宅ローンとお金の話について

「7つの法則」を守るためにも、身の丈の2割増し物件を
購入できるように検討する。

住宅ローンは多額・長期・低金利で
返済負担を軽減できるように借り入れる。

返済が滞るリスクを軽減するには
年収の7倍程度の物件価格が望ましい。

贈与・相続・相続税対策の話。

住宅ローン審査の関係で
持ち家購入前に不動産投資をやってはならない等々。

注意すべきことがたくさん書かれています。

「マンションは学区で選びなさい」のまとめ!!

「マンションは学区で選びなさい」は子育て世代の人が読むには
とても参考になる本だと思います。

私は現在戸建てに住んでいますが
将来はマンションに住みたいと考えています。

今は車も運転できますが自分が年を取ったら
最近起きる高齢者の事故を起こしてしまうかもしれません。
コワくて自分がその年齢になった時には運転はしたくない。

そして戸建てはマンションに比べると寒いです。
特にここ最近寒すぎる!!
昔の戸建てからすれば温かくなっていますが
断熱はマンションにはかないません。

今は子育て真っ只中ですが
これからのライフプランを考えつつ
「マンションは学区で選びなさい」を読みながら
こまめに「住まいのサーフィン」でチェックしていきたいと思います。

>>新刊発売!マンションは学区で選びなさい


最後まで読んていただいてありがとうございました(#^^#)。
今日という日があなたにとって、充実した一日でありますように!!



posted by MINA at 17:27| Comment(0) | TrackBack(0) |

2017年04月24日

家事の手際が良くなる魔法の速読

18119188_1296903610400481_6716686033136961900_n.jpg最近ど忘れが多くなってきたので、また以前行っていた速読を再開しようと、この本を出しました。呉真由美さんの「魔法の速読」。本が早く読めるだけじゃない。この速読は思いがけない効果があることを紹介します。

魔法の速読 簡単トレーニングで、脳がたしかに若返る

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速読は脳のトレーニング!!

速読とは早く本が読めるテクニックだけと思われている人が多いようですが、速読とは脳が活発になって「早く読めている状態」になることを言うそうです。速読トレーニングは、脳の活性化を重視しており、脳のトレーニングであると言えます。脳の本来の力を発揮させ、本を早く読めたり、その素晴らしい脳力を人生のさまざまなシーンで活かすことが出来ます。そして脳はいくつになっても若返る。だから使ってあげることが大切。

1日10分!脳活ドリル!!

魔法の速読
トレーニング5か条
・ドリルは一日2回まで
・頑張らないこと
・計測結果が悪くても
ガッカリしない
・目が疲れたら休憩する
・酔っている時はやらない

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18033909_1296903513733824_8320526635666389110_n.jpgトレーニングはいつ行っても構わない。無理せず続けることが大切。はじめに計測を行い読書速度を図ります。
ステップ1、目のストレッチ。ステップ2、速く見る(練習)。ステップ3、速く見る。ステップ4、視野を広げる。ステップ5、もっと早く見る。最後に計測。
これからまた始めたいと思います。


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posted by MINA at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) |

2017年04月11日

楽しく英語が学べる学研のこどもずかん!!

17523717_1283134945110681_2160951648875573935_n.jpg0歳~4歳向き学研のこどもずかん英語付。子供が興味を示す物の英語発音を知ることが出来る。持ち歩くのにサイズもちょうどいい。

男の子にはくるまとでんしゃ!!

男の子におススメなのがくるまとでんしゃ。身近な自転車から工事の車、大好きなパトカーや新幹線などたくさんの乗り物が載っています。男の子向きなこどもずかんです。ほんの一部分を写真にて紹介します。17757242_1283134748444034_6879562188022342135_n.jpg

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ごっこ遊びが始まった女の子にはまち!!

17862824_1283134918444017_6855224119944461148_n.jpgパン屋さんやケーキ屋さん、アイスクリーム屋さんやピザ屋さん。ごっこ遊びに出てきそうなお店がたくさん掲載されています。レストランや病院の室内の細部についても詳しく書かれています。

17554527_1283134891777353_8526607320681046468_n.jpg17884304_1283134775110698_7104347685208245337_n.jpg

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小さい子には動物、果物、虫や花!!

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まだしゃべれない0歳でも、しゃべり始めた小さい子でも可愛い絵がたくさん描かれているので飽きずに見れる。娘も動物や果物に興味を示していました。しゃべりだした時は日本語でりんごというより、appleと発音する方が言いやすそうでした。

17884584_1283134628444046_1145925590043455469_n.jpg17903876_1283134511777391_7252978190243268310_n.jpg

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4冊まとめてプレゼントも喜ばれそう!!

レビューを見てみると、お孫さんに4冊まとめてプレゼントしている人も少なくないようです。0歳~4歳までの4年間使えるところもいいのかも。ウチでも息子が使っていたものを今は娘が見ています。

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2017年04月10日

学校に持参する2年生の10分で読める伝記

17883803_1282252341865608_6614966606349922452_n.jpg小学生の息子が学校の読書用に持参する本は1年生の時にも読んだ、10分で読める伝記2年生バージョン。
小学校で行われる朝の読書タイムは10分。たった10分で偉人達の話が読めます。長いと読み切れないので、この本は息子にちょうどいい教材です。

よく聞くメジャーな偉人12人の伝記が記載!!

1年生の時はヘレン・ケラーやファーブル、野口英雄など10人でしたが、2年生で外国人ではエジソン、マリー・キュリー、ベートーベン、ダ・ヴィンチ、日本人は雪舟、手塚治虫など12人。一度は触れてほしい人物が書かれていました。17884005_1282252301865612_9114001385952843923_n.jpg

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なぜ?どうして?科学のお話2年生も購入

17861914_1282252318532277_2140669567132246168_n.jpg2年生位が不思議に思いそうな内容が書かれた本でした。まゆ毛が何のためにあるのか、ネコはなぜ毛をなめるのか、ありじごくのそこには、何があるのなど、大人の私が読んでも、そうだったんだぁと感心する内容です。

>なぜ?どうして?科学のお話 2年生/渡辺利江【1000円以上送料無料】

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感想(0件)






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2017年03月23日

子どもに絵本を選ぶなら国内最大級5万タイトル以上!「絵本ナビ」

17424948_1262375220519987_8308796063864909959_n.jpg子どもの絵本選びって意外と難しい!!特に小さい子は何を読ませてあげた方がいいのか悩む!!しかし絵本ナビなら0歳~小学校6年生まで年齢別に選べます。




1,700冊以上が全ページ試し読みができる「絵本ナビ」

7,000冊以上が一部試し読みOK。スマホでもパソコンでも試し読みできます。「ねないこだれだ」「バムとケロ」など絵本キャラグッズもいっぱい。眺めているだけで大人も楽しくなる「絵本ナビ」で幸せな時間を。17457901_1262375173853325_4060400775668156446_n.jpg

今ならベビーソックス40%Off!!

17425901_1262375193853323_5875493830078571177_n.jpg「いないのだれだ」のソックスは絵本ナビ限定商品。しかもベビーソックスはセール中!!他にもフェイスタオルやTシャツなど人気アイテムが多数!!
「世界一受けたい授業」などのテレビでも話題の絵本カテゴリー国内最大のサイトです。



posted by MINA at 20:37| Comment(0) | TrackBack(0) |

2017年02月09日

子育てに風水をとり入れ運気アップ

若い頃から占い大好き!!
部屋の家具の位置は
風水を参考にしています。
子どもが出来てから
子どもの部屋にも注意をはらい
実際実践して参考にしている
風水の本をご紹介します。

16473565_1224597594297750_6358612341905212856_n.jpg16507963_1224597570964419_6815941036244333465_n.jpg


受験シーズン真っ只中!!
受験に勝つ風水部屋を
参考までに本の一部を
抜き取って紹介!!


1、子どもの部屋のドアは開けて
気の通りをよくする。
2、ドアの見える位置に
机を置いて集中力アップ。
3、ベットはドアから一番がはなれた場所に
頭が来るように置き、まずはじめに
ベットの位置を決める。

子どものすくすく風水

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子ども部屋以外は
やってはいけない風水を
参考に模様替え!!


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基本的な事もかなり書かれています。
・トイレ蓋は閉める。
・玄関の靴は出しっぱなしにしない
・掃除をする等


やってはいけない風水---「気づいて、直す」これだけで幸運体質にガラリと変わる!

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2017年02月06日

息子で試した、まだ間に合う久保田メソッド本を紹介!!

2009年に放送されていた
エチカの鏡で見た。
スーパーおばあちゃん「久保田カヨ子」。
息子がその年に誕生し
天才脳を育てるということで
夢中になって見ていました。

カヨ子おばあちゃんいわく
「育児は女性にとって最高のビジネスである」
衝撃的でした。

そして人間の脳は、歩き始めるまでに急成長し
それまでの脳の成長具合によって
一生が決まるらしい。

この時期がチャンス!
0歳のこの時期を見逃してはいけない!

【0歳児教育 7カ条】

(1) オムツを替えるときは「必ず」声をかける

(2) 「いないいないばぁ」は1日5回以上

(3) 子供服はカラフルなものを着せる

(4) なるべく「おんぶ」する

(5) 幼児語を使わない

(6) 箸や鉛筆は、大人が使っているのを何度も見せる

(7) 「どっちが好き」かを決断させる

その当時、早速久保田メソッド本を購入。

【中古】 赤ちゃんの脳を育む本 セレクトBOOKS/久保田競【著】 【中古】afb

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その後も久保田メソッドを買い続け実践。

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息子はその効果か?!
言葉が出るのも早く1歳過ぎには
べらべらとおしゃべりを始めていました。
運動も大好きで自転車は練習することなく
年少の頃に補助輪は取れ
幼稚園年中の頃には
跳び箱10段を飛べるほどに。
現在小学校一年生。
勉強も苦労することなくいまのところ
過ごしています。

何気なく過ごしている生活の中で
実践できる事で大切なことが多く
お金もかけずに出来るのでおススメです。

天才脳をつくる0歳教育 [ 久保田競 ]

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天才脳を育てる1歳教育 [ 久保田競 ]

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息子を37歳、娘を40歳で産んだ高齢出産ママです。 3姉妹で長女の私は妹達より10年遅れで子育て開始。 そのおかげで、妹たちの子育ての様子を見ることが出来ました。 その知識も活かしながら楽しく子育てをしています。
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