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2016年09月28日

才木玲佳 筋肉ムキムキアイドルの顔と体のギャップが凄い!



筋肉凄い有名人…


いろんな有名人いらっしゃいますが、

ざっと挙げてみると、


お笑い芸人、 俳優さん、 ミュージシャン、

アイドル など




今回紹介するのは、


そう、 アイドルさんなんですけど、



女性アイドルなんです!



筋肉アイドルとして活躍してる


才木玲佳さん。



まずは分かりやすく Wiki風に紹介。




才木 玲佳

プロフィール
愛称 :れいたん、やるき・げんき・さいき

生年月日: 1992年5月19日

生年月日: 1992年5月19日

血液型: AB型

身長 :150 cm

体重:? kg

デビュー :2014年

活動 :タレント、格闘家



IMG_20160928_155354.jpg


この顔と体のギャップ!


可愛らしい顔とは裏腹に


この体…



凄い鍛えられてますね(;゜∇゜)



しかも、わずか一年ほどでこの筋肉をつけて
しまったという、かなりの頑張り屋さん。



なかなか一年ではこうも筋肉つかないです。



筋肉アイドルを名乗るにふさわしい
筋肉であると思います。



2016年06月08日

長友佑都の強靭なフィジカルは体幹トレーニングで出来ていた!

今や、サッカー日本代表において欠かすことの
できない人の一人、長友佑都。

小柄な体格ながら、世界の強豪を相手に闘う彼の
勇姿はまさに、日本人の誇り。

つい最近では、タレントの平愛梨との熱愛を
フライデーされたばかり。

公私共に、絶好調な長友佑都。

これまでのサッカー人生を振り返る。


鍛えられた体
IMG_20160608_101054.JPG

プロフィール
本名:長友佑都 (ながとも ゆうと)
国籍: 日本
生年月日 :1986年9月12日(29歳)
出身地 :愛媛県西条市
身長: 170cm
体重: 68kg
在籍チーム :インテルナツィオナーレ・ミラノ


サッカー人生の来歴

長友がサッカーを始めたのは、小学1年の時。
地元の中学校でもサッカーを続け、高校は福岡の
名門、東福岡高校へと進学する。
この時点では、まだ全国的にも頭角を表してなか
った長友。

2005年、明治大学に進学しサッカー部入部。
フィジカルの強さ、走力、攻撃の完結力などは
この頃からすでに光る物があった。
入部当初から椎間板ヘルニアを患っていた
長友は、この頃から腰回りの体幹筋トレーニング
を始める。
監督から「別格」と評するほどのプレーを見せる
ようになった彼は、ここから急速に頭角を現し、
全日本大学選抜やユニバーシアード代表にも選出
された。

2008年、実力を見出だされた長友は、大学在学中
ながらFC東京と正式契約を結ぶ。
プロに入ってからは、その強靭なフィジカルと
豊富な運動量で、自身の地位を確立することに
なる。
キリンチャレンジカップや北京オリンピック
日本代表にも選出されるようになる。

2010年に開催された南アフリカワールドカップ
では、全4試合に左サイドバックでフル出場を
果たした。

その年、ワールドカップでの活躍が評価され、
セリエAに20シーズンぶりに昇格した
ACチェゼーナへ買い取りオプション付きでの
レンタル移籍が決定。

2011年1月、移籍金約2億円でチェゼーナへ
完全移籍する。

その後、インテルへと移籍し現在にいたる。

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2016年06月01日

2PM テギョン イケメンでマッチョは反則だよ(>_<)

韓国人 イケメン マッチョ シリーズ!

このところ日本でも活躍、熱狂的なファンも
多い、2PM から テギョン さんを紹介します!

まずはプロフィールから


オク・テギョン
生年月日 :1988年12月27日(27歳)
出身 : 韓国 釜山広域市
学歴 :檀国大学経営学部卒業、高麗大学(コリョ大学)大学院在学中
職業 :歌手
事務所 :JYPエンターテインメント


韓国のアイドルグループ2PMのメンバーであり
作曲家でもあるテギョンさん。
JYPエンターテインメント所属。
メンバーカラーは「グリーン」

日本人ウケしそうな甘いルックスのテギョン。
個人的には2PMには、全く興味がなかったん
ですが、「韓国人」「マッチョ」などで検索
してたら、テギョン にヒット!
第一印象、
男の自分から見ても、羨ましいくらいの
イケメン! いいなぁーーーってくらいww
画像を発見して、またビックリ!!
すごい、いい身体してるんですね。

IMG_20160601_123923.JPG

あまーーいマスクに、カッコいい身体。
モテない訳がない。
うらやま…

顔はともかく、身体は鍛えればなんとかなる。
はず…
モテBODY目指して筋トレ頑張ろー。

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イケメン 韓国スター イ・ビョンホン の鍛えられた肉体

韓国のイケメン、イ・ビョンホンさん
を紹介します(^o^)/

さすが韓国人、なかなかのキレキレ
BODYです!

まずはプロフィールから


プロフィール

イ・ビョンホン
ハングル: 이병헌
漢字: 李炳憲
ローマ字: Lee Byung-hun
出生: 1970年8月13日(45歳)
出身 : 韓国・ソウル特別市
職業 :俳優
ジャンル: 映画、テレビドラマ
活動期間: 1991年―
配偶者: イ・ミンジョン 이민정


イ・ビョンホンは、韓国の俳優でありソウル
特別市出身

漢陽大学校仏語仏文学科卒
中央大学校新聞放送学科大学院修了
身長177cm、体重72kg

実妹は、イ・ウニ(이은희)
韓国で1996年度ミスコリア真(グランプリ)を受賞し、モデルやタレントとして活動している

兄がイケメンなら妹も美人さんなんですね!


彼の肉体美がこちら
IMG_20160601_105522.JPG

均整のとれた、カッコいい身体です!
個人的に、理想とする身体で、
腹筋はバキバキで、胸筋まかなり肥大してて
カッコいいです!。
40代とは思えない身体、ルックスをキープ
してるのは凄いですね
同じ40代、筋トレ頑張ろ。

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2016年05月26日

ヨン様が肉体改造して凄いことにΣ(゜Д゜)

ヨン様の体が凄いことになってる!!


一昔前、韓流ブームのキッカケとなった
「冬のソナタ」で主演し
日本中で大人気だった ヨン様 こと ぺ・ヨンジュンさん
そのヨン様が、なんと肉体改造してたんだとか。

しかも、その仕上がりがハンパなくかっこいい!

IMG_20160526_011003.JPG
画像引用

100日間に及ぶ、過酷な肉体改造に挑むべく
ヘルストレーナー、イム・ジョンピル氏を迎えた。
彼は多くの韓国人芸能人の肉体改造を手がけた
スペシャリストである。
彼いわく(ペ・ヨンジュン)さんは、
「わたしがアドバイスした芸能人の中でも
最も根性があります」と語る。

トレーニングおよび食事制限はまさに
ストイックそのもの。
1日に鶏のささ身を1キログラム取り、
毎食ご飯を800グラム、野菜を300グラム
取り続けた。
間食は1日2回で、
水は1日に7、8リットル飲んだ。
トレーニングは1日4時間「過酷」に行った。
よく食べて、よく運動するダイエットを
しながらの肉体改造である。


思ったよりも、ゴリゴリのマッチョに
なっててビックリですね!
彼の努力は想像以上のものでしたが、
短期間でここまでとは凄すぎます!

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2016年03月29日

山下智久の筋肉が凄いモテBODY

筋トレおやじクーです(^^)


今回紹介するのは、

俳優、歌手として活躍している 山Pこと

山下智久さん


甘いルックスとは裏腹に
分厚い胸筋をまとったマッチョ体型(;゜∇゜)

イケメンでマッチョて…ズルいよ

映画「明日のジョー」での役作りの際に
身体を作って以来、マッチョになった山P

IMG_20160329_005838.JPG

山下 智久
生年月日: 1985年4月9日(30歳)
出生地 :日本・千葉県
身長 :174 cm
血液型: A型
職業 :俳優・歌手
事務所: ジャニーズ事務所


もともと、華奢(きゃしゃ) な身体つきをしてた
山P なんですが
てか、かなりガリ だったはず
役作りとはいえ、よくぞここまで身体を
作ったもんだと感心してしまいますね

アイドルとはいえ 役者魂 は凄いです

当時の体脂肪率は 5% だったとか!
鍛えまくって、絞りまくらないと絶対無理
な数字です…ボクサー並みの絞りようです…

そんな山Pの筋トレメニューとは?

・腕立て伏せ60回を週2回
・腹筋、背筋 は100回
・週1回はジムでランニング
・プロテインも摂る
・1日の摂取カロリーは1200キロカロリーまで

これであなたも山Pになれる!かもw

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タグ:山下智久 山P

2016年03月15日

食事制限なし!武田真治の肉体、こだわりの筋トレ法

筋トレおやじクーです(^^)

今回紹介するのは、

タレント、俳優、サックスプレイヤー
として活躍する

武田真治さん。

最近ではだいぶ、めちゃイケ! のイメージが強い
ですが…
昔にくらべて、だいぶバラエティー馴れして
きたんじゃないかな
今ではめちゃイケ!メンバーとして欠かせない
人となってます

しかし彼の身体が凄いことになってます!

IMG_20160315_132608.JPG

プロフィール

武田 真治
本名: 同じ
生年月日 :1972年12月18日(43歳)
出生地 :北海道札幌市
血液型 :AB型
活動期間 :1990年 -
活動内容 :俳優、タレント、サックスプレーヤー
配偶者 :未婚
事務所 :ホリプロ

食事制限はしない

ビックリすることに一切の食事制限をしない
という彼
好きな物を食べる、というのがポリシー
ほぼ毎日マックなどのジャンクフードを
食べるらしい
"マックは自分で成り立っているかも?w" と
いうくらいだとか

自己流筋トレ

筋トレはベンチプレス(バーベルを胸の上で上下
するやつ) のみ
ほかの筋トレはしない
あとはジョギングのみ
こだわりの筋トレ法を貫く


取り合えずビックリです!
ベンチプレスとジョギングだけで出来ている
とは思えない身体
しかも、食事制限せずに好きな物を好きな時に
食べているというから
それでいて体脂肪率6%!というから驚き( ; ゜Д゜)

武田真治いわくジョギングは特に大事で、
全身をつかうため腹筋や背筋にも効果がある
という
あと、栄養は体を使ったところに吸収される
というのが彼の持論
"飲むだけで痩せるサプリ" 的なやつは
あり得ない という彼
体は使った所にのみ、効いてくれるという
事だという

結論として、
・食べたいものを食べる
・余分なカロリーはジョギングで消費する
・筋トレはベンチプレスのみ

これだけで武田真治のような身体になれる!

彼が証明しているから間違いない

なんか、気持ち的にだいぶ楽になったかもw

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2016年03月10日

レイザーラモンHG は一発屋では終わらない! プロレス、モデル と鍛えた体を生かす

筋トレおやじクーです(^^)


今回紹介するのは、
ハードゲイキャラでお馴染みの

レイザーラモンHGさん

IMG_20160310_110347.JPG

プロフィール

レイザーラモンHG

本名 :住谷 正樹(すみたに まさき)
生年月日 :1975年12月18日(40歳)
出身地 : 兵庫県加古郡播磨町
血液型 :B型
身長 :185cm
最終学歴 :同志社大学商学部
コンビ名 :レイザーラモン
相方 :レイザーラモンRG
事務所 :よしもとクリエイティブ・エージェンシー
活動時期 :1997年 -
他の活動 :プロレスラー(2005年 - 2010年)モデル
配偶者  :住谷杏奈

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2016年03月09日

神の子 山本"KID"徳郁 の肉体美

筋トレおやじクーです(^^)


今回 紹介するのは、

レスリングや総合格闘技などで活躍してきた

神の子こと 山本"KID"徳郁 (のりふみ)さん

IMG_20160309_112801.JPG


プロフィール

山本徳郁
山本"KID"徳郁


本名: 岡部 徳郁(旧姓:山本)
通称: KID、神の子
国籍 : 日本
生年月日 :1977年3月15日(38歳)
出身地 :神奈川県川崎市
血液型:B型
所属 :PUREBRED大宮→PUREBRED東京→KILLER BEE→KRAZY BEE
身長 :163cm
体重 :61kg
リーチ :168cm
階級 :フェザー級、バンタム級

HERO'S 2005ミドル級世界王者




ニックネームの由来

ニックネームは「神の子」、「KID」

ニックネームの由来@
「ミュンヘンオリンピックに出場した父親
(山本郁榮)は自分の中では神。だから俺は
神の子(KID)」という

ニックネームの由来A
「大学時代、俺の小柄な身体を見たレスリング部の先輩から、まるで子供みたいだから、KIDだ。と綽名されたのが最初」とも本人が語っている


アスリートの血統

父親である山本郁榮はミュンヘンオリンピック
レスリング・グレコローマン日本代表だった
姉・美憂、妹・聖子はレスリング世界選手権を
制覇している
同じくレスリング選手であり総合格闘家の
山本アーセンは甥にあたる
祖父は水泳のオリンピック選手だったと
自身のブログで公開している


戦績

総合格闘技
26戦 18勝 6敗 (13KO) 無効試合2

キックボクシング
4戦 1勝 3敗 (1KO)


婚歴

2004年8月にモデルのMALIAと結婚
2005年1月には男児をもうける
2006年11月には女児をもうけるも、
2009年8月に離婚、子供はMALIAが引き取る
2014年11月一般人女性との間に女児をもうける




身長163pと小柄な 山本"KID" ではあるが
肩幅はあの魔裟斗よりも広く、一回り大きな
選手たちと渡り合える強靭な肉体を持つ
大きな選手を一発KOするほどのハードパンチ
で人気を得る
私、管理人クーと身長、体重はほぼ同じ!
でも見た目はぜんぜん違うという…w

小柄なKIDが大きな選手を一発KO!
こんなシーン何回見せてもらった事か
ほんと見ててスカッとする瞬間であり
世のチビに勇気を与えてくれるw

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2016年03月05日

NAOTO(EXILE)のキレキレBODY、腹筋バキバキの筋トレ法とは?

筋トレおやじクーです(^^)

今回紹介するのはEXILENAOTOさん!

NAOTO
本名 :片岡 直人
生年月日 :1983年8月30日(32歳)
国籍 : 日本
身長 :169 cm
血液型 :B型
職業 :ダンサー、俳優、司会者、ファッションデザイナー
ジャンル :舞台、テレビドラマ、映画
活動期間 :2003年 -

EXILEのパフォーマーであり三代目J.S.Bの
リーダー兼パフォーマーを務めるNAOTOの
鍛えられた体は、皆さんもご存じのとおり

IMG_20160305_172251.JPG

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