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2017年08月16日

ミドリムシの効果

ミドリムシ


基礎代謝量は「生命を維持するために必要なエネルギー量」で、筋肉の占める割合の高い人ほど基礎代謝量が多いことが分かっています 

基礎代謝量が高いほど1日の総消費カロリーが多く、同じように生活しても、たくさんのカロリーを消費することができます。

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posted by 魔法の鏡 at 10:42| 雑貨

コラーゲン不足に陥らないためには

コラーゲン不足に陥らないためには


コラーゲン不足に陥らないためには、その減少スピードに負けないようしっかり補うことが不可欠です。

普段の食事で一般的な女性が摂取しているのは「1,900mg」くらいと言われていますが、臨床研究で機能が見出されている論文報告などでのコラーゲン量は「5,000mg〜10,000mg」です。
普段の食事だけでは足りていません。

したがって、美容や身体づくりのためには、摂取を日頃から意識することが必要になってきます

コラーゲンを補う方法として、「コラーゲン鍋」や「フカヒレ」などのコラーゲンを豊富に含んだ食品を食べる方法が人気です。
食品の中では例えば、下記のようなものを取るのがオススメです。

手羽先(1,550mg)
鶏軟骨(4,000mg)
牛すじ(4,980mg)
豚白モツ(3,080mg)
フカヒレ(9,920mg)
※()内は100g中のコラーゲン量

なかでも高級食材のフカヒレは100g中9,920mgとトップクラス!
ところで、コラーゲンは、食品用に抽出加工されたものでないと消化できず、体内に吸収されにくいことはご存知でしたか?

コラーゲンはアミノ酸が合体した長い鎖が三重にからみついて、鎖同士が結合しあっているという、とても頑丈な巨大分子のため、吸収することができないのです。

ですから、食品からコラーゲンを摂っても、奥まで吸収されずに他のところで使われてしまってあまり効果を実感できない…ということが多いのです。

では、このコラーゲンを効率的に摂取するにはどうしたらいいのでしょうか?

コラーゲンを効率的に摂るためのポイントは3つあります。


「セラミド」は、一番外側で、水分が蒸発しすぎて乾燥しないようにラップする役目を担っています。コラーゲンがしっかりあれば水分が保たれますが、どんどん外へ水分が逃げてしまっては、せっかくのコラーゲンの働きも減ってしまいます。そのため、蓄えられた水分が逃げすぎないよう、セラミドも充分にあるようにしたいです。
とはいえ、それぞれ3つの成分をバラバラに摂取するのは面倒ですよね。

最近では一度に摂れるようにサプリメントやドリンクなどが登場しているので、これらを活用するのが手軽でオススメです。

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posted by 魔法の鏡 at 10:41| 雑貨

2017年08月14日

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posted by 魔法の鏡 at 13:57| 雑貨

2017年08月11日

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BIGサイズのタオル。

大きなバスタオルとしてのご使用はもちろん冷房対策のひざ掛けとして、また車でのお出かけといったアウトドアでもなにかと便利なラージサイズタオルです。

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タオルは通気性や吸水性にたいへん優れていますので、汗っかきなお子様のお昼寝にもぴったりです。

posted by 魔法の鏡 at 10:34| 雑貨

今、イチオシのシリコンキッチンアイテム

今、イチオシのシリコンキッチンアイテム

その魅力は一言では語り尽くせません!

シリコンはそのかわいらしい見た目に反して耐熱性に優れ、キッチンアイテムとしての強度はバッチリ。

その上、柔らかい素材なので、お鍋や食器といった他の調理器具を傷つけません。



シリコンカップ

洗って何度でも使える!かわいくエコ!

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晩の残りものを翌日のお弁当に。シリコン製でレンジや食洗機も◎♪
ちっちゃくてかわいいフタ付きおかず容器。晩ごはんのおかずの残りを入れて保存すれば、そのまま次の日のお弁当箱に入れられます。

おかずカップとしてはもちろん、ディップ皿や保存容器など使い方は自由自在。
食卓の小皿としても色鮮やかなアクセントに。

シリコン製なので電子レンジも食器洗浄機も使えます

クッキングデポ シリコーンおかずカップ さかな<大> [C−3906] (弁当箱 水筒 まんまる堂)

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小判型にも四角いお弁当箱にもぴったり!
ご家族のお弁当箱の形に応じて使い分けられる角型丸型の大小シリコンカップのセット。小判型のお弁当箱には丸型を、スリムタイプのお弁当箱には角形を使ってムダなすき間をつくらず、きれいにおかずを仕切って詰めることができます。シリコン製なので、電子レンジ・オーブン、冷凍にも対応。つくりおきの冷凍おかずや晩ご飯の残りを入れて電子レンジで温めてそのままお弁当箱に詰めることができる忙しいママのための時短ツールとして最適です。ゼリーやシャーベット、手作りチョコなどお菓子づくりの容器としても使えます。

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繰り返し使えるので経済的です
posted by 魔法の鏡 at 10:34| 雑貨

2017年08月07日

ステキなブランド調理器具

ステキなブランド調理器具

思わず集めたくなる調理器具ってありませんか?

美しさに惹かれたり、その機能が気に入ったり、あるいは両方、“機能美”に心を奪われたり。

そこにあるだけでキッチンが、ぱっと華やぐ、ステキなキッチンツールを集めました。


機能的で使いやすいシリコン製のスパチュラ。






ボウルや鍋を傷つけにくい柔軟性の有るシリコンヘッドは、混ぜる、かき出す、盛るなどの作業に最適です。

先端が調理台につかないエレベート構造で、テーブルなどをよごしません。






きっと欲しくなりますよ♪料理に使ってみたくなりますよ♪


料理がおいしそうに大変身ですね
posted by 魔法の鏡 at 15:50| 雑貨

2017年07月29日

花火大会やお祭りなど、楽しいイベントが盛りだくさんな夏です。

花火大会やお祭りなど、楽しいイベントが盛りだくさんな夏

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8月ですね!!span>

花火大会やお祭りなど、楽しいイベントが盛りだくさんな夏

三越・伊勢丹のゆかたで、上品に、エレガントに決めてみませんか?
素材のよさも、使い心地も抜群。
飽きがこないデザインですので、何年でも着られますよ!!

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見た目年齢は目元で決まっちゃう【リペアップ】






ゆるっとキレイに着こなす授乳服

posted by 魔法の鏡 at 16:01| 雑貨

2017年07月10日

ゆったりくつろげるお部屋作りのヒント

ゆったりくつろげるお部屋作りのヒント

リビングの象徴となるソファーを生活を楽しむためのひとつの道具として、
ぜひお気に入りのものを探してみてくださいね。

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お部屋が狭いからといって小さな家具ばかりを置くと
かえってちまちました空間になってしまいます。



思い切って大き目のゆったりとした存在感のあるソファーを選んでみましょう。
センターテーブルは置かないで、サイドテーブルにする。

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センターテーブルを選ぶ時もガラスのものを選ぶとお部屋に圧迫感を与えません。

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posted by 魔法の鏡 at 14:41| インテリア

2017年07月09日

白い食器はどんなお料理でもあうので、本当に便利です。

白い食器はどんなお料理でもあうので、本当に便利です。

食器は料理のお洋服

白い食器


白い食器はどんなお料理でもあうので、本当に便利です。
家族分の食器を揃えるとなると・・・かなりの金額になることもありますが、
デイリーに使うものならアウトレットや訳有り食器などで
賢くそろえるのもいいですね。

白い食器 チョー使いやすい!M’オリジナルランチプレート ホワイトレベル2【美濃焼/食器/訳あり/アウトレット込み/通販/器/水切りカット付/人気/仕切り/木/キッズ/お子様/おしゃれ/カフェ風/cafe風】

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posted by 魔法の鏡 at 14:52| 雑貨

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紫外線はシミだけでなくしわやたるみの原因にもなります。
ストールでおしゃれしながら首元や腕などを紫外線から守りましょう!

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★明日に続く

posted by 魔法の鏡 at 14:51| 雑貨
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