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Topボディーケア >冷え症対策 下半身の筋力アップ計画の経過とプラスのサプリ

2014年09月12日

冷え症対策 下半身の筋力アップ計画の経過とプラスのサプリ

演劇スクワット始めました~

宣言から

最初の1週間が経過しました


3日坊主には
なりませんでした手(チョキ)


1~2日は、スクワット中に
太ももがプルプルしてたので10回で終了


3日目から15回できるようになって
4日目からは前半7~8回は90度近くまで曲げられるようになりましたが
まだ、毎日
太もも筋肉痛ですあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)


下半身の筋肉に効いている証拠exclamation&question


1回ずつ
姿勢を但し
下腹にぐっと力を入れて
ゆ~っくり8カウントかけてスクワットしていますexclamation×2




気温が上がらないときは
ちゃんと腹巻+レックウォーマーつけて冷やさないようにしていまするんるん



まだ、始めたばかりなので
実感できることは、筋肉痛のみですわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)


体力がなくなり
疲れが抜けにくくなってきて
既に体の衰えを感じ始めていたので
スクワット続けて

筋力アップで血流改善作戦

続けたいと思います

プラスのサプリ


スクワットのお供に1億袋も売れているという

やずやの香醋を試してみることにしました







お酢に含まれる有効成分のクエン酸

クエン酸は、疲れをとってくれたり
エネルギーの燃焼を促す効果があるそうです

そして、香醋には
血液サラサラ効果もグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


血液がサラサラになることによって
血の巡りがよくなって冷えの改善を助けてくれるかしら?


と、香醋をスクワットのお供にしたわけですが

どのサプリにしようか悩みましたが
まずは、1億袋も売っている
人気のやずやの香醋をチョイスしてみました



香醋2.jpg

油入ってるの?

サフラワー油・・・exclamation&question

油?


油入ってるんですかバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

と、思いましたが

サフラワー油は、ベニバナの種子から採取される油ですね


いろんな効果が期待されるようですが
私が注目したのは

血行を活発にしてくれる

と、いうことです



香醋3.jpg

お酢が苦手な方でも飲みやすそうです

私は、お酢大好きなので
サプリでなくても大丈夫なのですが
毎日飲む事を考えると手軽に摂取できるサプリの方が
楽そうなので、今回はサプリメントにしました

袋の中のニオイを嗅ぐと
ほのかですが、お酢のニオイします


でも、熟成されているお酢なので
普通のお酢よりまよやかな香りです


なので
あまり酸っぱいモノが得意でなくても飲めそうな感じですょ





≪全成分≫
米黒酢エキス、サフラワー油、ゼラチン(豚由来)、グリセリン、ミツロウ、クエン酸、アルギン酸

私は、他にジンジャーシロップを飲んでいるので
普通の香醋にしましたが
温め素材のしょうががプラスされた香醋も販売されています



【やずや公式】【送料無料】やずやの温和漢 香醋しょうが 380mg×93粒入りやずやの「香醋」に生姜をプラス!香醋のアミノ酸と、生姜の辛み成分のWパワー。(酢/黒酢/くろず/アミノ酸/クエン酸/健康食品/しょうが/ショウガ/生姜)






香醋としょうがを両方一緒に摂取したい方には
こちらがお勧めですね



●熟成やずやの香醋 は こちら




【やずや公式】【送料無料】熟成やずやの香醋(430mg×62球)飲み続けたいお酢の健康食品No.1!お酢を飲もうとしてやめた方へ香酢(こうず)のサプリメント。 (酢/黒酢/くろず/アミノ酸/クエン酸/健康食品/カプセル/)






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