2015年09月13日
糖質を分解！【プレミアム酵母】食事制限なしで産後ダイエットにぴったりです
そろそろ本格的に産後ダイエットを始めようと思うのですが
くいしんぼうな私の難関はおやつ問題です
私の場合
おやつを食べなければ結構やせるのでは？？？と
思っています
先日1箱飲んでみて
おやつが減ったなぁって実感のあったプレミアム酵母をリピートしてみました
＞＞日本初!Ｗ酵母配合 プレミアム酵母
今回は、プレミアム酵母を1箱飲んでみて感じた事を書いてみたいと思います
プレミアム酵母の他に記事もあります
よろしければこちらも覗いてみてくださいね
↓↓↓
ぽっこりおなかもすっきり！？【プレミアム酵母】酵素を生み出す生きている酵母がダイエットや食べ過ぎをサポート
炭水化物のほとんどが糖質なんです
ご飯、パン、パスタ、うどん、、、、
私たちが主食にしている炭水化物ってほとんどが糖質なんだそうです
角砂糖に置き換えると
白米150g ＝ 角砂糖16個
ピザ ＝ 角砂糖19個
、、、、
太らないようにコーヒーに砂糖は入れません
って、言っている場合ではなかったです
だから、炭水化物抜きダイエットとかあるんだって納得
炭水化物は体内でブドウ糖に分解されて、血液に取り込まれます
どのタイミングで脂肪になってしまうのかというと、、、
血液中のブドウ糖が増えすぎてしまった時です
と、いう事は炭水化物や甘いものを食べ過ぎてしまうと
皮下脂肪として蓄積され太っていくのです
さらに、炭水化物は食べた分がほとんどそのままカロリーになりやすいのです
でも、私、
お米、パン、麺
大好きです
食べないなんて、せつないです
どうしよう、、、
そんな私にぴったりなのが酵母です
酵素より生きている酵母を摂取するメリット
酵素は熱に弱いため、食事でとるのは難しいのです
さらに、胃酸で酵素が失活してしまう酵素もあるそうです
酵素を体内に取り入れるのって
意外と面倒なんですね
でも、安心して下さい！！
体内で酵素を作れる酵母を摂取することで
体内に酵素を取り入れるコトができるのです！！！
酵母菌を体内に取り入れると
食べたものから糖分をエサとして酵素を作ってくれるようです
なので、酵母を摂取することで
体内に酵素を作り出すだけでなく糖質もカットしてくれるんですね
消化酵素のなかに
アミラーゼという炭水化物のデンプン消化を行う消化酵素がありがすが
脂質を分解することはできないようですょ
酵母菌は、発酵食品に含まれます
昔から発酵食品を食べることは健康によい！
と、言われてきましたが
やっぱり、昔からの知恵はすごいんですね~
味噌、納豆、醤油、キムチ、ぬか漬けなどから
発酵食品は日常的に摂ることができますが
毎日摂取するのは面倒だったり塩分がきになったりしませんか？
効果的に体内に酵母を取り入れるのは
サプリが楽ちんなのかもしれませんね
プレミアム酵母を1箱飲んでみて
まず、一番最初に実感したことは
オナラが出やすくなったこと、、、
酵母は糖分をエサとして酵素を作り出すのですが
その時に炭酸ガス・水・酢酸等に分解するそうです
なので、オナラが出やすくなるのは
体の中で酵素が作られている証拠なのでしょう
摂取した酵母や酵母から作られた酵素が
消費しにくい糖質や脂質を分解してくれるんです
そして、満腹感キープ酵母がいい働きです
満腹感キープ酵母にはグルコマンナンが含まれるのですが
グルコマンナンがお腹の中で最大約200倍にふくれるので
食べる量をセーブしてくれるのですょ
なので、
食前に飲んだ時は、食べる量をセーブしてくれ
食後に飲んだ時は、食後の感触をセーブしてくれました
私の場合、おやつを断つ事で痩せれると思うので
このプレミアム酵母でおやつを食べない習慣をサポートしてもらおうと思います
あとは、適度な運動もプラスして
少しずつ産前の体重に戻していければいいなぁって思います
詳細は、プレミアム酵母のホームページで確認してくださいね
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