2017年10月02日
お金のかからない『癒し』
毎日あれやこれやと忙しく、休みの日は疲れてぐったりなんて人も多いのではないでしょうか
なかなか遠くまで行く気力もないしお金も無い…
そんな人におすすめの『癒しスポット』
簡単で、しかもお金はかかりません
さてそのスポット、場所はどこかと言うと
『公園』
です
草が生えているなるべく広いところが良いのですが、広くなくても草が生えているところであれば大丈夫
草が生えている場所に来たら
1.靴を脱ぐ
2.靴下も脱ぐ
これで準備完了
そしておもむろに裸足で草の上に立つ
これだけ
これだけなのに、やってみると想像以上に心も身体もリラックスしていく感覚が味わえます。大人が裸足で草の上に立つなんて普段の生活ではまず無い事なので、その開放感が心地良く感じられるということ、更に足の裏に直接触れる草の感触が予想以上に気持ち良い
普段ほとんどやらないでしょう
これがやってみるとかなり気持ち良いのです
足の裏に直接柔らかい草があたり普段とは全く違う地面の感触
そして立ったらそのままぐーんと伸びをして、一気に脱力、目をつぶり深呼吸を3回、息を吐く時に身体に溜まったモヤモヤを一気に出してしまうイメージを持ち、吸う時は大地や草や木や空などから良いものを沢山身体に吸い込み充満させるイメージを持つと、より効果的です
足の裏と地球とがしっかり繋がっているイメージを持つことがとても重要です
驚くほど心身ともに癒されていると実感できるはずです
小さな人間のモヤモヤや疲れなど”大きな地球”が全部吸いとってくれます
そして
良い”気”を沢山もらったら、地球に「ありがとう」という感謝の気持ちを返しましょう
それと
行う時間は、なるべく早朝がおすすめです
朝は”新しい気”に満ち溢れていますからね
それでは、是非次の休日にでもお試し下さい
『癒し』効果バッチリです
なかなか遠くまで行く気力もないしお金も無い…
そんな人におすすめの『癒しスポット』
簡単で、しかもお金はかかりません
さてそのスポット、場所はどこかと言うと
『公園』
です
草が生えているなるべく広いところが良いのですが、広くなくても草が生えているところであれば大丈夫
草が生えている場所に来たら
1.靴を脱ぐ
2.靴下も脱ぐ
これで準備完了
そしておもむろに裸足で草の上に立つ
これだけ
これだけなのに、やってみると想像以上に心も身体もリラックスしていく感覚が味わえます。大人が裸足で草の上に立つなんて普段の生活ではまず無い事なので、その開放感が心地良く感じられるということ、更に足の裏に直接触れる草の感触が予想以上に気持ち良い
普段ほとんどやらないでしょう
これがやってみるとかなり気持ち良いのです
足の裏に直接柔らかい草があたり普段とは全く違う地面の感触
そして立ったらそのままぐーんと伸びをして、一気に脱力、目をつぶり深呼吸を3回、息を吐く時に身体に溜まったモヤモヤを一気に出してしまうイメージを持ち、吸う時は大地や草や木や空などから良いものを沢山身体に吸い込み充満させるイメージを持つと、より効果的です
足の裏と地球とがしっかり繋がっているイメージを持つことがとても重要です
驚くほど心身ともに癒されていると実感できるはずです
小さな人間のモヤモヤや疲れなど”大きな地球”が全部吸いとってくれます
そして
良い”気”を沢山もらったら、地球に「ありがとう」という感謝の気持ちを返しましょう
それと
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朝は”新しい気”に満ち溢れていますからね
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