心とカラダ、雨のち晴れ

私は中学二年生の時に外脛骨を亀裂骨折し、初めて自分には外脛骨という不要の骨があることを知りました。 三週間ギプス生活でしたが、本当に苦痛なのはヒビが完治してからでした。 怪我が治った後も、有痛性外脛骨という症状に悩まされるからです。 これは梅雨時期や冬の寒い時に多いですが、まず外脛骨そのものが痛みます。 キーンというようなシャープな痛みで、足をつくのが辛くなります。 また、この症状が出て以来、足裏のアーチがどんどんなくなってきました。 ..

燃えるように熱い足裏、眠れない夜 有痛性外脛骨で偏平足化が進んで以来、最も悩ましいのが足の疲れやすさ。 そして足のむくみやすさです。 一般的にむくみと言うとふくらはぎのことと思われますが、私が最も辛さを感じるのは足裏です。 足の裏全体がバーンと腫れたような感覚で、しかもカーッと熱を持ちます。 眠ろうと横になっても、燃えるような熱さが気になって、なかなか寝付けません。 ゆっくり湯船に浸かりマッサージをしても、オイルを塗ってもみほぐしても、結果は一..

昨日は有痛性外脛骨になった経緯と、手術についての考察を書きました。 今日はこれに関して私が心掛けていることを書きたいと思います。 不定期に痛みがやってくるうえ、足がものすごく疲れやすい場合、何より大切なのは靴選びです。 ヒールの高い靴は人一倍…実際は十倍くらい辛いので、ふだんからローヒールかスニーカーで過ごしていました。 が、ごくありふれたスニーカーで整形外科に行った時、診察後のリハビリを担当してくれた理学療法士の方にこう言われたんです。 「..

有痛性外脛骨とは？ 今日は長年の付き合いとなる有痛性外脛骨について書きたいと思います。 「外脛骨」は足の内側・中央部分にある過剰骨の一種で、1〜2割の人にあるそうです。 「有痛性外脛骨」は読んで字のごとく、その骨が痛むことです。 痛みは常にあるわけではなく、寝ている間に急にキーンとした痛みに襲われることもあれば、沢山歩き回っても平気なこともある。 ほかのケガと同様、梅雨時期は特にシクシク痛むし、冬も痛みを感じる頻度が高い。 ただしその骨..