心とカラダ、雨のち晴れ

膝関節の負担を減らすため、ダイエットをしていたこほらです。 スーパー発芽大豆やメタバリアスリムで少し体重は落ちましたが、なにしろむくみが酷くて、見た目にはぱんぱん。 そんな状態が何ヵ月も続いていたのですが、ここ10日ほどで一気にむくみが解消されました。 はじめ、生理終わりのタイミングだったので、そのためかなと思いました。 デトックスしたての状態なので、いつも生理後だけ脚全体が細くなるからです。 ところが、今回はそれから一週間以上経ったのに、まだ脚がすっき..

変形性膝関節症からくる滑膜炎の腫れをいかに解消するか？ 解消は無理でも、いかに軽減して少しでも脚をすっきり見せるか？ をここのところの課題としているこほらです。 今回はヨサ＆チタニウムエッジ編！ 驚きの効果がありましたよ！！ ヨサ（YOSA）ってなあに？ あまりなじみのない方もいらっしゃると思いますが、ヨサはハーブエッセンスを含むスチームと遠赤外線で全身を温め、血行と代謝を良くする温熱美容です。 専用のウェアを着用してケープをまとい、..

変形性膝関節症が引き起こす滑膜炎の腫れを、少しでも軽減したいと考えた私。 色々な試みをしてみましたが、今回レポートするのはエステのキャビテーション体験です。 キャビテーションに興味を持ったのは、膝が悪くなり運動制限のため体重が増えたのもありますが、超音波が脂肪を融解させるように、余計な腫れ・むくみにも効果的に働きかけてくれないかなと思ったからでした。 初めてキャビテーションを体験した感想 私が体験を受けたエステサロンは、美容機器の製造・販売をしてい..

30代で変形性膝関節症と滑膜炎を発症し、踊りやスポーツができなくなって以来、体重が増えてしまった私。 膝の負担を減らすため、そして美容のためにも、ダイエットを実行中です。 目標は3kg減。 まだ途上ですが、今のところ2kgの減量に成功しています。 リハビリの一環で膝に負担のかからない筋トレをしていますが、これで痩せることは一切なし。 食事療法のみで体重を減らして来ました。 その際の二本柱があって、一つは昨日ご紹介しただいずデイズさんの「スー..

私がダイエットを決意するまで 変形性膝関節症の原因は様々ですし、複合的な要素が組み合わさっている場合もあります。 私の場合は昨日書いたように、生まれつき膝関節が僅かに内側を向いており、普通の人より軟骨同士の摩擦が大きかったのが最たる原因です。 その膝を学生時代のスポーツや、大人になってからは日本舞踊で使いすぎてしまった。 よって、脚の筋肉を鍛えつつ、同時に膝への負担を減らしていくことが大切です。 しかしながら、膝が痛いと、当然スポーツや踊りは..