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2015年01月24日
簡単に腹筋を刺激する方法
こんにちは、めちゃくちゃ簡単に腹筋を刺激する方法をご紹介!
使う道具は「しゃもじ」です。ごはんをよそうやつ。
それだけです。
んで、しゃもじを腹筋の継ぎ目にぶっさして下さい。
腹筋は合計8個のブロック状になってます。
各ブロックの間にしゃもじを刺すと普段刺激されない筋肉を刺激しますので、腹筋事態が絞まります。
絶対に筋肉痛になりますので、騙されたと思ってやってみてください。
インナーマッスルを鍛えないとお腹は絞まらないです。
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インナーマッスルを鍛えないとお腹は絞まらないです。
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2015年01月22日
冷え性に効果的、身体の中からダイエット
男女とわず幅広い年齢層に人気のヨガ用品を中心に人気のダイエット・エクササイズ用品から筋トレに最適な本格トレーニング器具を幅広くご用意しています。
【キレイズム】人気のヨガ用品やエクササイズ用品を取扱い中!
ぽっこりお腹に、高橋ミカプロデュースの【デトスルー】
TVや雑誌で有名なカリスマエステティシャン「高橋ミカ」
“ゴッドハンド”と呼ばれるそのマッサージ技術で、著名人やセレブから絶大な信頼を得ています。
「デトスルー」は、エステティシャン高橋ミカ自身のダイエットと、
何万人ものカラダ作りをサポートしてきた経験を元に開発された2種類のダイエットサプリメントです。
燃えるだけでは終わらない!燃焼系ダイエットサプリ【コレスリム】
色んなダイエットがあるけど、どれをしたらいいんだろう・・・・
ダイエット色々試したけど結果がでない・・・・
そんな方にぜひ使って頂きたいのが
燃やすだけでは終わらない燃焼系サプリ【コレスリム】です。
身についた脂肪や血糖値に働きかける話題の「L-カルニチン」「コーヒークロロゲン酸「」
はもちろんの事、
糖質の吸収を抑える「ギムネマエキス」、
健康成分DHA・EPAと同じオメガ3脂肪酸であるαリノレン酸が豊富な「亜麻仁油」
食欲を抑え健康食としても大注目の「かつお煎じパウダー」
更に100種類の果物などの植物から熟成発酵された「植物酵素エキス」
63種類の野草から熟成醗酵された「野草醗酵エキス」
など話題の酵素エキスだけでも2種類も配合。
成分にとことんこだわり選りすぐりの素材をソフトカプセルにギュッと凝縮しました。
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2015年01月07日
ウォーターサーバー特集
おはようございます!
本年もよろしくお願い申し上げます。
昨年は色々と皆さんに助言もいただいて病気も少しずつ回復?じゃないですけど
上手く付き合ってなんとかやってます。
そうそう、転職して引越しもしました。心身ともに心機一転で頑張ります!
転職情報はこんな感じ▼
あ、それと引越し情報は▼
結構疲れた正月でした。
親族全員が色々と手伝ってくれたんですけど、どこになにがあるのか未だ不明
箱開けてびっくりてのもあります
新生活に必要な物を買い揃えて行くうちにある重要な事に気がつきまして・・・
あれ?「浄水器」旧居のやつはなんと!レンタルだったんですすぐに不動産屋へ連絡して取り外してもらいました
長年使ってたんですっかり忘れてましたよ浄水器のカートリッジも定期的に送られてきて自分で交換するんですけど結構手間で、水抜きやらなんやら・・・
それを考えてウォーターサーバーにしようってことになりました。
交換の手間がないし、レンタルでも年間数千円で連絡するとすぐに持ってきてくれるとこを探して見つけました!
結構、地域密着型で水を運ぶ担当者は狭い範囲を回ってるんですよ。
営業時間内であればものの30分くらいで来てくれます。
いつも無理言ってるんで担当者にコーヒーとか渡してますけどね
調べると色々業者があるんでまとめてみました。
各業者で色々と得点あったりが多いですけど、一番はレンタル後のメンテナンスですよね。
ここで調べたのは友人や知人が自宅とか会社やお店で使っている業者なのでメンテナンスもバッチリです!
僕は「スマイルベビー水」この意味はわかります?
今年の8月に出産予定です
本年もよろしくお願い申し上げます。
昨年は色々と皆さんに助言もいただいて病気も少しずつ回復?じゃないですけど
上手く付き合ってなんとかやってます。
そうそう、転職して引越しもしました。心身ともに心機一転で頑張ります!
転職情報はこんな感じ▼
あ、それと引越し情報は▼
結構疲れた正月でした。
親族全員が色々と手伝ってくれたんですけど、どこになにがあるのか未だ不明
箱開けてびっくりてのもあります
新生活に必要な物を買い揃えて行くうちにある重要な事に気がつきまして・・・
あれ?「浄水器」旧居のやつはなんと!レンタルだったんですすぐに不動産屋へ連絡して取り外してもらいました
長年使ってたんですっかり忘れてましたよ浄水器のカートリッジも定期的に送られてきて自分で交換するんですけど結構手間で、水抜きやらなんやら・・・
それを考えてウォーターサーバーにしようってことになりました。
交換の手間がないし、レンタルでも年間数千円で連絡するとすぐに持ってきてくれるとこを探して見つけました!
結構、地域密着型で水を運ぶ担当者は狭い範囲を回ってるんですよ。
営業時間内であればものの30分くらいで来てくれます。
いつも無理言ってるんで担当者にコーヒーとか渡してますけどね
調べると色々業者があるんでまとめてみました。
各業者で色々と得点あったりが多いですけど、一番はレンタル後のメンテナンスですよね。
ここで調べたのは友人や知人が自宅とか会社やお店で使っている業者なのでメンテナンスもバッチリです!
僕は「スマイルベビー水」この意味はわかります?
今年の8月に出産予定です
2014年12月26日
ココナッツオイル特集!
どーも、こーです!
今回はココナッツオイル特集です!
前回のアロマペンダントに続いて第2段!
「痴呆症予防効果」に最適
ココナツオイル成分が「ガス欠」状態を改善してくれます。
食用としても有名で、コーヒーなどに入れてください。
また、美肌効果にも最適です。
ココナツの甘〜い香りでコーヒーが苦手な人も飲めます!
毎日食べ続けると便通よくなります
直接、お肌に塗るのもOK!
冬場の乾燥肌防止にもなります!
今回はセット販売と、送料無料のお手頃価格を揃えてみました
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2014年12月22日
セトロニンとは・・・
おはようございます。
自分は先週から体調を崩して自宅療養中です。
原因不明で38度の発熱が続き、インフルエンザかな?と思ってたんですが、そうではないようです。
医師の説明によると「セトロニン」が不足しているらしいです。
ちょっと調べてみました。
「セトロニン」とは
アドレナリンやドーパミンを抑え、心のバランスを整える伝達物質であること。
腸内に90%、血液中に8%、脳内に2%分布していること?
んで各部位で大きな働きがあるそうです。
脳内の不足作用
イライラ・キレやすくなる・不眠・うつ病・依存症
自殺願望
血液中の不足作用
脳内の血管萎縮による偏頭痛
腸内の不足作用
慢性的な下痢・腹痛・便秘
まぁこれだけではないんでしょうが、主な症状はこれだそうです。
では、どうすれば不足した「セトロニン」を補えるか?
日光が大きく影響するようです。
または定期的な運動や規則正しい食事と生活。
室内での生活は避け、屋外での活動を主にしたほうがいいとのこと・・・
ようは「ライフスタイル」を変えるしかないんです。
が、仕事で事務関係の方やPC関連の方は無理ですし、休日の過ごし方は
ひとそれぞれですよね?
自分もライフスタイルをいきなり変えろと言われても・・・
最近、疲れやすくて集中できなくて、原因不明の発熱やらはこれが原因なのかと
うつ病とは無縁だと思ってる人が危ないとも言われました。
日光が人体に良いのは理解できるんですけどね・・・
▼ライフスタイルをすぐに変えられない方にお勧め自分も試してみます。
自分は先週から体調を崩して自宅療養中です。
原因不明で38度の発熱が続き、インフルエンザかな?と思ってたんですが、そうではないようです。
医師の説明によると「セトロニン」が不足しているらしいです。
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「セトロニン」とは
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腸内に90%、血液中に8%、脳内に2%分布していること?
んで各部位で大きな働きがあるそうです。
脳内の不足作用
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または定期的な運動や規則正しい食事と生活。
室内での生活は避け、屋外での活動を主にしたほうがいいとのこと・・・
ようは「ライフスタイル」を変えるしかないんです。
が、仕事で事務関係の方やPC関連の方は無理ですし、休日の過ごし方は
ひとそれぞれですよね?
自分もライフスタイルをいきなり変えろと言われても・・・
最近、疲れやすくて集中できなくて、原因不明の発熱やらはこれが原因なのかと
うつ病とは無縁だと思ってる人が危ないとも言われました。
日光が人体に良いのは理解できるんですけどね・・・
▼ライフスタイルをすぐに変えられない方にお勧め自分も試してみます。
2014年12月19日
脅威の器具!「巻き爪ロボ!」
巻き爪で困っている方は必見!
実際に購入して使ってみました!
まずはこいつらがその「巻き爪ロボ」だぁ
ターミネーターだと最初に壊されるようなロボットだ・が・ こいつは最新兵器!
あまく見てるとやられちまうぜ!
箱を開けると〜
開けながら「ターミネーター」の音楽ジャジャンジャジャジャン
そしてやつらは〜
ゆっくりと、静かに、真上から獲物に絡みつくんだぁ〜
そして奴らは「温かい場所」で力を発揮する
ぎゃ〜っ
あれ???? 痛くない
ほんとは、イイ奴なんだね!
人類は救われたぁ
にほんブログ村完
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あまく見てるとやられちまうぜ!
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ぎゃ〜っ
あれ???? 痛くない
ほんとは、イイ奴なんだね!
人類は救われたぁ
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2014年12月18日
ダイエットプログラム
どーも、こーです!
職場を異動して以前の様に走りまくりは無くなりました。
体力的には辛く無いんですが、やはり健康的な事を考えるとねー
腹が出てきたような気もしないでもないです
自分は過去に「ボクシング」やってました。
某プロボクサーともスパーやってたんですが「レバー」に一発食らって悶絶でしたね
ただ身体の基礎的な筋肉は付いてます
にほんブログ村
プロテインって知ってますよね?
どのタイミングで飲むかを知らない人が結構多くて、基本的な運動を終えた後に適量を飲むんですよ。
簡単に言うと筋トレ後に飲むんです。
筋トレ後は筋肉の繊維や組織がダメージ受けます。でも、人の身体は自然治癒しますよね?その自然治癒の手助けをするのがプロテインです。ダメージを受けた筋肉組織はより強く組織構成しますので、その組織構成をより強く手助けする物だと思って下さい。
あと、食事は必ずとって下さい。
好き嫌いなく、バランスよく食べるのがいいです!
自分の知り合いで絶食しながらジムに通ってベンチプレスで死にそーになった奴がいました!
食事は力の源ですから必ずとりましょー!
紹介するのはCMでも有名な↓結果にコミットですよ!
メディアで大人気!あのダイエットが自宅で
職場を異動して以前の様に走りまくりは無くなりました。
体力的には辛く無いんですが、やはり健康的な事を考えるとねー
腹が出てきたような気もしないでもないです
自分は過去に「ボクシング」やってました。
某プロボクサーともスパーやってたんですが「レバー」に一発食らって悶絶でしたね
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プロテインって知ってますよね?
どのタイミングで飲むかを知らない人が結構多くて、基本的な運動を終えた後に適量を飲むんですよ。
簡単に言うと筋トレ後に飲むんです。
筋トレ後は筋肉の繊維や組織がダメージ受けます。でも、人の身体は自然治癒しますよね?その自然治癒の手助けをするのがプロテインです。ダメージを受けた筋肉組織はより強く組織構成しますので、その組織構成をより強く手助けする物だと思って下さい。
あと、食事は必ずとって下さい。
好き嫌いなく、バランスよく食べるのがいいです!
自分の知り合いで絶食しながらジムに通ってベンチプレスで死にそーになった奴がいました!
食事は力の源ですから必ずとりましょー!
紹介するのはCMでも有名な↓結果にコミットですよ!
メディアで大人気!あのダイエットが自宅で
2014年12月17日
アロマペンダント
「認知症予防に効果抜群」ってこないだTVでやってました。
実際、自分も若年性アルツハイマーと診断されてますが、彼女が調べて購入してくれました。
昼用/夜用ブレンドアロマ2本セット+ペンダント付
ペンダントは常にしてます。
実際している時としていない時の違いです。
1、頭の中がスッキリ
2、興奮していてもイライラしない
3、怒りっぽくならない
4、冷静になれる
していない時
1、頭の中がモヤモヤ
2、考えが纏まらなくてイライラ
3、いきなり怒鳴ったりしてしまう
4、挙動不審「落ち着かない」
とくに車を運転する仕事なので、事故等の危険性も回避出来るし、宅配の仕事なのでウッカリのミスが後々の仕事の時間軸に大きく影響します。
もし、彼氏や彼女、友人や親族に「最近怒りっぽい」や「落ち着かない」方がいたら試して下さい。
仕事中しかペンダントは着けていませんが効果は絶大です!
………………………………………………………………………………………
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃ ☆ 某テレビ番組で紹介されて大人気!【うっかり予防】 ☆ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
◆ オーガニックエッセンシャルオイルの ◆
◆ ローズマリーとレモン、ラベンダーとオレンジを配合 ◆
◆ ◆
◆ アロマの香りを嗅ぐことで、うっかりを予防!! ◆
◆ ◆
◆ 是非この機会に、一度お立ち寄りください! ◆
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2C0QDY+3I7X0Y+21YI+TW6AB
………………………………………………………………………………………
実際、自分も若年性アルツハイマーと診断されてますが、彼女が調べて購入してくれました。
昼用/夜用ブレンドアロマ2本セット+ペンダント付
ペンダントは常にしてます。
実際している時としていない時の違いです。
1、頭の中がスッキリ
2、興奮していてもイライラしない
3、怒りっぽくならない
4、冷静になれる
していない時
1、頭の中がモヤモヤ
2、考えが纏まらなくてイライラ
3、いきなり怒鳴ったりしてしまう
4、挙動不審「落ち着かない」
とくに車を運転する仕事なので、事故等の危険性も回避出来るし、宅配の仕事なのでウッカリのミスが後々の仕事の時間軸に大きく影響します。
もし、彼氏や彼女、友人や親族に「最近怒りっぽい」や「落ち着かない」方がいたら試して下さい。
仕事中しかペンダントは着けていませんが効果は絶大です!
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痴呆症予防に最適な予防食品!
アロマペンダントに続いて第2談!
痴ほう症には「ココナッツオイル」がいいと医師も言ってました。
オイルは朝の珈琲に入れたり、サラダにかけたりです。
しばらくして効果ありかな?と感じたのは朝の寝起きがスッキリですね!
アロマペンダントだけだと朝の寝起きまではスッキリしなかったんですよね。
ココナッツオイルは身体の中から綺麗になっていく感じですね!
残念ながら「ココナッツオイル」のご紹介ではなく、「ココナッツゼリー」ですが、摂取する成分としては同じ
とのことです。
ただ、お腹が弱い人は摂取しすぎに注意です!
毎日酵素ココナッツゼリー
前回同様で友人や親族に痴ほう症の方がいたら進めて下さい。
健康な方でもダイエット効果があるそうです!
PS:医師の禁止事項は「赤ワイン」で、「ポリフェノール」は痴呆症の方には禁止だそうです。
痴ほう症には「ココナッツオイル」がいいと医師も言ってました。
オイルは朝の珈琲に入れたり、サラダにかけたりです。
しばらくして効果ありかな?と感じたのは朝の寝起きがスッキリですね!
アロマペンダントだけだと朝の寝起きまではスッキリしなかったんですよね。
ココナッツオイルは身体の中から綺麗になっていく感じですね!
残念ながら「ココナッツオイル」のご紹介ではなく、「ココナッツゼリー」ですが、摂取する成分としては同じ
とのことです。
ただ、お腹が弱い人は摂取しすぎに注意です!
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前回同様で友人や親族に痴ほう症の方がいたら進めて下さい。
健康な方でもダイエット効果があるそうです!
PS:医師の禁止事項は「赤ワイン」で、「ポリフェノール」は痴呆症の方には禁止だそうです。