３０代働くママのキレイとゲンキのレシピ

アラサーのワーキングママ、お花です、 暑さもひと段落で、過ごしやすい季節のはずの秋ですが、 最近は秋に体調を崩す方が増えているんだとか・・・ 今日は、秋バテの症状・原因、解消にオススメの レシピを紹介します〜 【生姜と大豆のポカポカスープ】のレシピ ぜひご覧ください〜(^^)/ レシピブログに参加中♪ スポンサーリンク 　 『秋バテ』の原因と対処方とは？！ 秋に体調を崩す秋バテ、私も昨年は９月に体調を崩して 最終的には肺炎にまでなってし..

アラサーのワーキングママ、お花です 先日お取り寄せした【造り酒屋の甘酒】、 美味しすぎてハマっています〜( *´艸｀) 遠藤酒造場【造り酒屋の甘酒】 ⇒【造り酒屋の甘酒】の詳しいレビューはこちらを！ 今日は、この甘酒を使った絶品のアレンジレシピをご紹介します ぜひご覧ください〜 レシピブログに参加中♪飲む点滴！甘酒の効能・効果 近頃は、甘酒の健康パワーが注目されていて、 体に良いイメージがありますね！ 実際にはどのような栄養・効能がある..

アラサーのワーキングママ、お花です 今日は久々の腸活レシピの紹介！ マグロとアボカドのポキ丼レシピ 腸活・美肌にピッタリの食材『アボカド』を使った 絶品のどんぶりレシピです。 ぜひご覧ください〜(^^)/ レシピブログに参加中♪ スポンサーリンク 　 簡単腸活丼ぶり★マグロとアボカドのポキ丼レシピ 材料(2人分) マグロ　２００ｇ、アボカド　１個、ご飯　２杯分 青ネギ　２本、ゴマ油　小さじ1 漬けダレ：しょう油　大さじ..

アラサーのワーキングママ、お花です 冬らしく寒くなってきて、風邪などひいていませんか？ 今日のレシピは、野菜たっぷりで風邪予防にオススメ ご飯がすすむ★白菜入り麻婆春雨のレシピ 大人には豆板醤を効かせて、ピリ辛に ご飯がすすむ、一品です(*'ω'*) ぜひご覧ください〜(^^)/ レシピブログに参加中♪ ご飯がすすむ★白菜入り麻婆春雨のレシピ ●材料(4人分) 豚ひき肉　２００ｇ、白菜　4枚、春雨　５０ｇ、椎茸　3個 ネギ..

腸活中のアラサーワーキングママ、お花です 今日は、正月太りにも効果的な 腸活レシピをご紹介します なめこと糸こんにゃくの和風スープのレシピ 糸こんにゃくのツルツルっとした喉ごしに、 なめこのトロリとしたスープが美味しい そんな、腸活にも効果的なスープです。 是非ご覧ください〜(^^)/ 「お正月太りを解消！ヘルシーおかず」コーナーにレシピを掲載中！ レシピブログに参加中♪ なめこと糸こんにゃくの和風スープレシピ ●材料(４..

アラサーワーキングママの、お花です トロっとした食感が美味しい、 ポタージュスープを作ってみました 今日は、里芋と舞茸のポタージュのレシピをご紹介します。 里芋のあのネバネバ成分には、 腸内環境の改善を始め、 老化・認知症予防、胃腸の潰瘍予防にも効果的なんです そんな優れものの里芋を使ったレシピ、 是非、ご覧ください〜(^^)/ レシピブログに参加中♪ 里芋と舞茸のトロトロポタージュレシピ ●材料(４人分) 里芋　３個、舞茸　１パッ..

アラサーのワーキングママ、お花です 今日は、寒い時期にピッタリな一品↓↓ 野菜たっぷり、ポカポカねぎま鍋レシピをご紹介します(^^)/ ネギには、 血行を改善したり・免疫をアップさせる成分や、 風邪のひき始めに効果的な、殺菌作用などがあります。 まさに、寒い冬にもってこいのメニューのレシピ、 ぜひご覧ください〜 レシピブログに参加中♪ 昨日の晩ごはん献立 野菜たっぷりネギま鍋、アボカドと納豆の包み焼き サラダ、やずやの発芽十六雑穀ご飯..

アラサーのワーキングママ、お花です 大根の腸活への効能は、先日のブログでも紹介しましたね ※大根の免疫力ＵＰ・便秘解消の腸活レシピはコチラ 今日は、酵素たっぷりの生の大根を使ったレシピをもう一品 シャキシャキ・カリっとした食感が楽しい 大根とじゃこのサラダのレシピをご紹介します(^^)/ スポンサーリンク 　 小田原で出会ったサラダ大根「紅化粧」 先日のお休みに、家族で箱根に行ってきました(*^-^*) お昼ご飯に立ち寄..