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お花ママ
仕事をしながら2児の子育て奮闘中の30代ママです。主人のカイロプラクターという仕事を手伝うようになって、健康な体づくりには、食事や生活習慣が大切だということを痛感しています。時間のない日常でも、手抜きしながらキレイでゲンキなママになれる方法を模索中です!! 姉妹ブログ【お花ママのゆるり日記】もよろしくお願いします♪ ⇒http://ohana-blog.com/
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2015年10月31日

便秘解消の腸活レシピ!優しい甘さにホッと一息、さつまいもとキャベツのポタージュのご紹介!

便秘がちな娘の為、腸活レシピに挑戦中のワーキングママ、お花ですかわいい
今日は、さつまいもとキャベツのポタージュのレシピをご紹介exclamation

晩ごはん さつまいもとキャベツのポタージュ
秋の味覚のサツマイモは、便秘解消に効果のある成分がたっぷり!
キャベツには、胃腸に優しいビタミンンUも含まれていて
腸活メニューにピッタリな二品を使ったレシピですグッド(上向き矢印)
>>続きはコチラ
posted by お花ママ at 13:00 | TrackBack(0) | 腸活レシピ

2015年10月30日

家族の健康を守るためには?WHOの加工肉の発がん性発表のニュースを見て、感じたこと。

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

先日、WHOが加工肉の発がん性を発表するニュースが、
世間を騒がせましたねあせあせ(飛び散る汗)
ウィンナー盛り合わせ
我が家でも、手軽な食材としてよく利用する加工肉。
他人事では無いニュースで、考えさせられました(´・ω・`)

そこで、この加工肉の発がん性に関するニュースをまとめて、
自分なりの対処法について、考えてみましたひらめき
>>続きはコチラ

2015年10月29日

秋の味覚満載!!ほっくり甘い、さつまいもとキノコのグラタンの簡単・時短レシピの紹介♪

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

今日は、息子が芋ほり遠足で収穫した、サツマイモを使った
「さつまいもとキノコのグラタン」のレシピをご紹介るんるん
さつまいもとキノコのグラタン
忙しいママさんにおすすめの、
パルシステムで購入したホワイトソースを使った、
簡単&時短レシピですグッド(上向き矢印)
生協の宅配パルシステム

>>続きはコチラ

2015年10月28日

「かわいい」と「使える」が両立!他と差がつく贈り物とは?喜ばれる出産祝いプレゼントのご紹介♪

アラサーのワーキングママお花ですかわいい

お友達の出産祝いを選ぶことになって、
こんな可愛らしいギフトを見つけました揺れるハート
オムツケーキギフト
ママとキッズの為のセレクトショップ「pleasemummy」


今日は、現役2児のママのお花が見つけた
かわいいママがもらって嬉しい出産祝いかわいいをご紹介しますグッド(上向き矢印)
>>続きはコチラ

2015年10月27日

リンス不要で時短バスタイム♪オーガニックのオレンジオイルで髪と頭皮に優しい、オレンジシャンプーを使ってみました!

最近、ひどい抜け毛に悩んでいる、
アラサーのワーキングママ、お花ですバッド(下向き矢印)
そこで、思い切ってシャンプーを変えてみることにしましたexclamation
オレンジシャンプー
オレンジシャンプー

頭皮を健康に、元気な髪を育てる
オレンジシャンプーのレビューをご紹介します(^^)/
>>続きはコチラ

2015年10月26日

体に嬉しい効能がいっぱい!エゴマ油をたっぷり使った、鶏から揚げのえごまネギダレのレシピをご紹介♪

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

昨日は、土曜日のテレビ番組、満天☆青空レストランで見た、
鶏から揚げのえごまネギダレ」を作ってみましたグッド(上向き矢印)
昨日の晩ごはん献立

晩ごはん ネギだれから揚げ
このレシピには、体に嬉しいエゴマ油をたっぷり使っています!
今日は、エゴマ油の効能や、エゴマ油を使ったレシピをご紹介ひらめき
>>続きはコチラ
posted by お花ママ at 10:18 | TrackBack(0) | 簡単レシピ

2015年10月25日

高カロリーなのに、本当に痩せる?!話題のバターコーヒーのヒミツとレシピをご紹介♪

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい
今日のティータイムには、話題のバターコーヒーを頂いてます揺れるハート
バターコーヒー
最近、ダイエットに効果があると話題のバターコーヒー。

なぜ、高カロリーなのに痩せるといわれているのか
どのように飲むと、効果があるのか

バターコーヒーの秘密に迫ってみたいと思いますひらめき
バターコーヒーの作り方も紹介してますので、
ぜひご覧ください(*^^)v
>>続きはコチラ
posted by お花ママ at 10:52 | TrackBack(0) | 健康食材

2015年10月24日

お弁当にもおすすめ!ホックリ秋味のさつまいものコロッケのレシピをご紹介♪

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

今日は、秋の味覚「さつまいもコロッケ」のレシピと、
忙しい朝のお弁当作りにオススメ、
パルシステムのかんたん調理食材のご紹介ですexclamation
子供のお弁当メニュー

子供のお弁当レシピ
お弁当に便利な簡単調理食材には、
生協の宅配パルシステムがおすすめグッド(上向き矢印)
>>続きはコチラ
posted by お花ママ at 13:00 | TrackBack(0) | 簡単レシピ

2015年10月23日

あと一品!食卓が寂しい時の強い味方パルシステムの産直たまごのふわふわスープ感想

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい
今日は、夕飯・朝食にあると助かる一品!
パルシステムの「産直たまごのふわふわスープ」のレビューです。
昨日の晩ごはん献立

晩ごはん 簡単キーマカレー
野菜たっぷりの簡単キーマカレーのレシピも紹介してますので、
是非ご覧ください〜(^^)/
>>続きはコチラ
タグ:簡単レシピ

2015年10月22日

腸内環境改善レシピ!便秘・ポッコリお腹解消に効く、山芋・玉ねぎメニュー

30代のワーキングママ、お花ですかわいい

最近、お花のお腹の調子はすこぶる良いんですが、
2歳の娘は、相変わらず便秘がちバッド(下向き矢印)
娘の便秘解消・予防の為に「腸活」を続けてますexclamation
昨日の晩ごはん献立

晩ごはん 大根と手羽元煮物
きのこの味噌汁、大根と手羽元のこってり煮
赤玉ねぎのサラダ、山芋とろろ、ご飯。
>>続きはコチラ
タグ:腸活レシピ
posted by お花ママ at 13:00 | TrackBack(0) | 腸活レシピ

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