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仕事をしながら2児の子育て奮闘中の30代ママです。主人のカイロプラクターという仕事を手伝うようになって、健康な体づくりには、食事や生活習慣が大切だということを痛感しています。時間のない日常でも、手抜きしながらキレイでゲンキなママになれる方法を模索中です!! 姉妹ブログ【お花ママのゆるり日記】もよろしくお願いします♪ ⇒http://ohana-blog.com/
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2015年07月31日

メインにもサラダにも使えて便利!しっとり柔らか〜パルシステムのまでっこ鶏むし鶏ペアパック

昨日の晩ごはん

晩ごはん までっこ蒸し鶏
お味噌汁、もずく酢、
豚肉とねぎの中華炒め、蒸し鶏のサラダ

今日のパルシステムのおすすめ手抜き食材は
までっこ鶏むしどりパッケージ
までっこ鶏 むし鶏ペアパック100g×2 価格は322円
 
蒸し鶏って自分でつくると、パサついたり硬かったり
私だけですかね・・・(-_-;)

でも、このパルシステムのむし鶏は、しっとり柔らか〜!!
鶏肉の臭みもなくて、本当に食べやすいんです。

冷凍品なので、冷凍庫にストックしておいて、
おかずのボリュームが足りないかな〜、という時に役立つアイテムです。
スライス済みなのも、時短に重要なポイントですね!

までっこ鶏むし鶏が購入できる、パルシステムの資料請求はこちら⇒生協の宅配パルシステム


パルシステムのまでっこ鶏 蒸し鶏ペアパックを選ぶ理由

・アイデア次第で何にでも変身むし鶏サラダ
 
今回は、いつものサニーレタスのサラダにのせてボリュームアップ右矢印2右矢印2

もやしとキュウリと合わせると、簡単バンバンジーサラダが完成です。
冷やし中華や、サラダうどん等にのせればメインとしても使えます!

アイデア次第で何にでも変身できるので、冷凍庫のストック常連さんです(*^^)v

・余計な添加物が入っていない
までっこ鶏むしどり原材料
スーパーなどで市販のむし鶏には、調味料として「アミノ酸等」という表示があります。
これ、ほとんどの加工食品に入っている添加物ですが、実は怖い化学調味料でもあるんです。

アミノ酸等は、グルタミン酸ナトリウムという物質が主成分で、
脳神経へ異常をきたす恐れや、
胎児・乳幼児の脳形成期に悪影響の恐れ、
性成熟異常、性ホルモンの減少、妊娠率が低くなる
などの危険性も指摘されています。

有害であるか無害であるかは明確に答えは出ていませんが、

これから妊娠を考える女性、
小さな子供をもつ親は、
出来るだけ避けるべき添加物であると感じます。

普段は見逃しがちな、原材料表示。
実は、本当に大切な情報が載っているです(>_<)

手抜きしても良いんです!
体がいらない物は、避ける努力は必要だなと感じる今日この頃です。



「生協の宅配パルシステム」

安全安心の生協が、インターネットでますます便利・快適に!

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朝ごはんにお弁当、おつまみにもオススメな万能食材!パルシステムの枝豆ちぎり揚げ

今日の朝ごはん

朝ごはん 枝豆ちぎり揚げ
お味噌汁、ブロッコリー、ミディトマト
フルーツと枝豆ちぎり揚げ

今日のフルーツは、なんと夕張メロン!!
年に一度食べられるか、食べられないかの贅沢品をいただきました♪

他のメロンとは全然違う〜〜〜
とにかく甘い!果肉が柔らかい!!
幸せ〜(・´з`・)

しかし、子供達は寝ぼけながら食べてるし・・・
キュウリでもあげておけば良かった(; ・`д・´)

今日のパルシステムのオススメ手抜き食材は、
枝豆ちぎり揚げ
枝豆のちぎり揚げ 150g214円
この枝豆ちぎり揚げは、息子の大好物です。

このままでも美味しいんですが、
我が家では、甘辛く煮ています!
枝豆ちぎり揚げ レシピ
レシピは、
お砂糖とお酒、みりん、めんつゆで
サッと、照りが出る程度に煮るだけで超簡単!

オーブントースターで焼くだけでも、美味しくいただけますよ〜

今日は、朝ごはんのおかずにしましたが、
お弁当やお酒のおつまみにも、とってもオススメ!(^^)!
パルシステムの商品の購入はこちらから⇒⇒生協の宅配パルシステム


パルシステムの枝豆ちぎり揚げを選ぶ理由

枝豆ちぎり揚げ原材料

・無リンすり身を使用しているので安心
市販のかまぼこやさつま揚げなど、魚のすり身製品には、リン酸塩という添加物が使用されています。
リンは取り過ぎると、「リン酸塩」と一緒にカルシウムが、体外に排出されるといわれています。
その為、パルシステムの商品では必要不可欠な場合を除き、リン酸塩の使用はしてません。

・栄養満点の枝豆を手軽に
さつま揚げに枝豆を混ぜ込んだような味で、
野菜嫌いの子供でも、パクパク食べれる丁度いいサイズ感!
お弁当に入れるにも、包丁で切らなくて良いので楽ちんです。

ワーキングママの忙しい朝、パルシステムの手抜き食材で、
お手軽に時短朝ごはん完成です(*^^)v



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2015年07月30日

さっぱりした味で食欲UP!夏バテ予防におすすめの生協パルシステムのあじの南蛮漬

昨日の晩ごはん献立

晩ごはん あじの南蛮漬
サラダ、お味噌汁、
豚肉と白滝の煮物と、あじの南蛮漬

メインのおかずに、
煮物ともう一品、何にしようかな〜と考えても、
この暑さで、どうも食欲が湧きません(-_-;)

食欲が落ちると、夏バテが心配になりますね・・・

こういう、夏バテ気味の時でも、
不思議と酸っぱい物は食べれるんですよね!!

ということで、あともう一品はコレにきまり(*^^)v

パルシステムのあじの南蛮漬
パルシステム あじの南蛮漬
150g(固形量76g)のペアパックで、価格は369円。
国産豆あじの頭と内臓を取り除いて油で揚げ、
玉ねぎ、人参、唐辛子を入れ三杯酢で味付けされています。

お味は、口に入れると、三杯酢が効いていてさっぱり。
でも、酸っぱすぎないのでご飯にもよく合う!!

あじの南蛮漬
玉ねぎのシャキシャキ感が、良いアクセントになって
箸が進みます〜
夏バテどころか、食べ過ぎてしまった(笑)

パルシステムの資料請求はこちら⇒生協の宅配パルシステム





パルシステムのあじの南蛮漬を選ぶ理由


●栄養のバランスが取れたものを食べたい!
食事の栄養バランスを考えると、あと一品増やしたいなって時に、
パルシステムのお惣菜を冷蔵庫や冷凍庫にストックしておくと、とっても便利です。
我が家では夕食の中で一品、
パルシステムのお惣菜やかんたん調理商品を利用することが多いです。

●お魚のメニューって、ワンパターンになりがち。
お魚のメニューって、短い時間で作ろうとすると限られてしまいます。
特に、小さいお子さんがいると、喜んで食べてくれるメニューってワンパターンになりがち!
そういう時に、毎週違う商品が楽しめるパルシステムはすごく助かります(*^。^*)
おかげで、我が家の子供たちはお魚が大好きに育ってくれました♪

●添加物の少ないものを選びたい。
スーパーやお弁当屋さんでも、沢山のお惣菜がありますよね。
でも、惣菜は何で出来ているかわからない事が多々あります。
原材料の表示があるものでも、
沢山の着色料や化学調味料などなど、残念ながら添加物まみれの状態です。
危険な添加物を出来るだけ避けたいなら、
パルシステムがオススメ!


本当は、毎日全部のおかずを手造りで作れたら、
一番理想的なんでしょうね。

でも、仕事をしていたり、子育てに手がかかったりすると、
どうしても、そうできない現状があります。

私はそんな時は、手抜きしたって良いと思うんです!
ただ、手抜きの方法の選び方には気を付けてほしい!!

口に入れるものだから、
どんな物で出来ているかを見て選んでほしいと思います。




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2015年07月29日

朝ごはんの定番だから安心の無添加ウィンナーを☆パルシステムのポークウィンナー

今日の朝ごはん献立

朝ごはん 無添加ウィンナー
味噌汁に、野菜を切らしていたので、朝からなぜか枝豆(笑)
フルーツと、ポークウィンナー。

ちなみに、ご飯にのっている黒い物体は納豆です!
黒豆納豆は、たまーに買うと子供達のテンションUP右矢印2右矢印2
食欲の落ちる、朝食には助かる一品です。
味も、普通の納豆より甘味があって美味しいんです♪
大人は、納豆にカラシでなくてワサビを入れると一味違ってオススメ(*^^)v

それにしても本当に、手抜き料理で・・・
忙しい朝は、朝食の準備は手早く済ませたいですよね!!

ウィンナーは手軽に調理出来て、子供達も大好きなので
我が家の朝の4番バッター って感じです(・´з`・)

今日のパルシステムのおすすめ簡単調理食材は、
パルシステム ポークウィンナー
ポークウィンナー 120gペアパックで、価格は388円。
一袋だいたい7本入りです。

味は、とってもシンプル!
余計な味がしないので、お肉本来の味が楽しめます。
パリッとしていて、ジューシーで美味しい(・´з`・)

無添加ウィンナー
色も、市販のウィンナーと少し違いますよね。
これがこのウィンナーのポイントなんです!

パルシステムのポークウィンナーは、おためしセットで購入が出来ます!
2000円相当が初回特別価格で1000円とかなりお得なセット内容です。
羨ましい〜(*´з`)
生協の宅配パルシステム★おためしセット購入





パルシステムのポークウィンナーを選ぶ理由


手軽によく食べるウィンナーですが、
スーパーなどで市販されているウィンナーには、
心配な添加物も含まれているのはご存知ですか??

発色剤の亜硝酸ナトリウム=毒性が強く胃腸障害・遺伝子損傷・血液異常や発がん性の危険
保存料のソルビン酸カリウム=消化不良、胃腸障害、発がん性の危険
増粘剤のリン酸塩=カルシウムの吸収を阻害し骨がもろくなる危険

このような危険性が指摘されています。

パルシステムのポークウィンナーの原材料です。
ポークウィンナー原材料
上記の発色剤など、危険の高い添加物が使用されていません。
パルシステムのポークウィンナーの色が、市販のものと違う理由が分かります。
つまり、これがナチュラルなウィンナー本来の色なんです!!

使用されている肉も、国産の豚肉が使用されています。
ウィンナーなど加工品は、本来肉の産地の表示義務はないため、
スーパーなどの市販のものは何処の産地の物かも全く分かりません!

これって、不安じゃないですか?!

よく食べるものだから、
子供たちが口にするものだから、

危険な添加物は、少ない方が良いですよね!
産地の分かるお肉の方が、安心ですよね!!

手抜きしても良いんです、
少しでも安心な物を選んであげたいなと思います。

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2015年07月28日

添加物が少なく・産地がわかるから安心!かんたん鶏肉料理はパルシステムのまでっこ鶏ぷりっとジューシーすてーき

今日の一品

までっこ鶏ジューシーステーキ
毎日の夕食って、
考えてもメニューが出てこなかったり、
時間が無くて簡単に済ませたかったり、
そんな時、ありますよね(;^ω^)

私はそんな時に利用しているのが、
パルシステムのかんたん調理商品

今日の一品は「までっこ鶏ぷりっとジューシーすてーき
までっこ鶏パッケージ

フライパンで焼くだけ〜( *´艸`)
子供たちが大好きなメニューです。

醤油ベースのタレに付け込んであるので、
しっかり焼いても、とっても柔らかでジューシー♪
こうばしい香りは、夏でも食欲をそそります〜

お肉料理は硬いと、小さい子が喉に詰まらせたりが心配。
でも、このプリッとジューシーすてーきは、
2歳の娘もしっかり噛み切れて安心です(*^^)v


冷凍品やレトルト品などをお家にストックしておくと、
悩んだ時や時間がない時に役立つので本当にオススメ!!

パルシステムの資料請求はこちら⇒⇒生協の宅配パルシステム


でも、スーパーにも、
「みそ漬け豚肉」とか「焼くだけハンバーグ」とかありますよね。
どちらかというと、スーパーのほうが安いし手軽・・・と思うかも。

でも、パルシステムを選ぶ理由があるんです。

パルシステムを選ぶ3つの理由


小さなお子さんがいる、ママさん
旦那さんの健康を考える、奥さん

知ってほしいなー、と思います。

までっこ鶏パッケージ
これが、までっこ鶏ジューシーすてーきの原材料です。

@産地のわかる原材料
加工品であっても、産地が明記されています。
干物などでも、産地と加工された場所まで確認して購入が出来ます。
スーパーの惣菜や加工品は、どこの国の肉なのかさえもわからない
物がほとんどです(+o+)

A添加物の少なさ
着色料、発色剤なども無添加であることがわかります。
スーパーなどの加工品に、必ずと言っていいほど含まれている
「アミノ酸等」など化学調味料も無添加です。

B放射能対策
パルシステムは独自に精度の高いゲルマニウム半導体検出器を2台導入し、
取り扱い食品の放射能検査を実施しています。
また、独自のガイドライン(自主規制)を設け、
検査結果を毎週組合員に開示しています。

家族の体を作るのは、毎日の食事。

そう考えると、少しの値段の違いを追い求めるより、
将来の健康を貯金するつもりで、
毎日の食事を見直してみる必要があるのかも・・・。

30代になって、そんな風に考えるようになった私です。

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