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お花ママ
仕事をしながら2児の子育て奮闘中の30代ママです。主人のカイロプラクターという仕事を手伝うようになって、健康な体づくりには、食事や生活習慣が大切だということを痛感しています。時間のない日常でも、手抜きしながらキレイでゲンキなママになれる方法を模索中です!! 姉妹ブログ【お花ママのゆるり日記】もよろしくお願いします♪ ⇒http://ohana-blog.com/
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2016年04月08日

野菜不足・置き換えダイエットに、やずやの『ずぼらさんの酵素グリーンスムージー』をオススメしたい3つの理由

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

薄着になるこれからの季節、
ダイエットを意識される方も多いのではないでしょうか?

お花も、冬の間にゆるんでしまった体型に危機感を感じてます(笑)
そこで、寒い時期お休みしていたコチラを始めてみましたグッド(上向き矢印)
置き換えダイエット おすすめ
やずや【ずぼらさんの酵素グリーンスムージー】


今日は、置き換えダイエットにもぴったりな
やずやの酵素グリーンスムージーのレビューをご紹介します。

ぜひご覧ください〜(^^)/
続きはこちら

2016年03月11日

意外?!だけど絶品!!濃厚でクリーミー★アボカドと豆乳のスープきしめんレシピ

家族と自身の体調管理の為、
腸活中のアラサーワーキングママ、お花ですかわいい

今日は、腸活におすすめのアボカドを使ったレシピのご紹介グッド(上向き矢印)
アボカド 豆乳 レシピ
濃厚でクリーミー★アボカドと豆乳のスープきしめんレシピ

今回は『きしめん』で作りましたが、
『うどん』のもピッタリなこちらのレシピむかっ(怒り)
味付けも白だしを使って、簡単&失敗知らずなレシピです。

是非、ご覧ください〜(^^)/

続きはこちら
タグ:腸活レシピ

2016年02月21日

ダイエット・腸活にオススメ!発芽玄米の嬉しい健康パワーとは

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

【発芽玄米】を毎日の食事に取り入れてから、
ある効果を実感していますexclamation
ファンケル発芽米 口コミ
ファンケル【発芽米 お試しセット】

今日は、発芽米を食べ始めて実感した変化について、
発芽米の持つ健康パワーについてをご紹介します。

ぜひご覧ください〜(^^)v

続きはこちら

2016年02月11日

ふっくらモチモチで美味しい、FANCL(ファンケル)の発芽米の栄養が想像以上でした!

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

毎日の食事、バランスには気をつけていても、
「本当に十分な栄養が取れているのか・・・」
と、不安になることはありませんか??

そこで、お試しセットを購入してみました!
ファンケル発芽米
【ファンケル】北海道産玄米100%使用!発芽米お試しセット

今日は、ファンケルの発芽米のお試しセットをご紹介します。
ぜひご覧ください~(*^^)v
続きはこちら

ダイエットに最適!シリコンバレー式最強の食事で紹介された【完全無欠のバターコーヒー】を作ってみました

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい
今日は、ダイエッターの方には必見のレシピのご紹介ですexclamation

バターコーヒー レシピ
シリコンバレー式 バターコーヒーのレシピ

以前にも紹介した、バターコーヒーですが、
作り方などポイントを押さえる事で、
さらに、ダイエット効果がUPするそうなんです!

今日は、そんなシリコンバレー式バターコーヒーのレシピと、
効果についてをご紹介します。

ぜひご覧ください〜(^^)/


続きはこちら

2016年02月02日

危険なエゴマ油がある?!話題のエゴマ油を選ぶ3つのポイント&正しい活用術とは

腸活に挑戦中のアラサーワーキングママ、お花ですかわいい

2/1に放送の『私のなにがイケないの?』
ざわちんが、エゴマ油の肌荒れ&便秘改善術で、
1か月で肌荒れの改善、5キロの減量に成功していましたexclamation×2
えごま油 効能
話題のエゴマ油ですが、中には違う成分の製品もあるんです!
選び方&使い方を間違えると、
体にマイナスの影響がある事も・・・。

今日は、ざわちんの行ったえごま油腸活術と、
エゴマ油の、正しい選び方・使い方を紹介します。

是非ご覧ください!

続きはこちら

2015年12月25日

2歳の娘で効果を実感!!我が家の「子供の便秘解消法」をご紹介

2歳の娘の便秘予防の為、腸活に挑戦中の
アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

腸活を始めて3か月位たったかな〜
最近、娘のお腹の調子もすごく良くなりましたグッド(上向き矢印)
ブロッコリーと半熟玉子のアボカドサラダ
娘の便秘解消の為に行っている事、
食事法をまとめてみましたひらめき

同じ悩みを持つママさんに役立ってくれたら嬉しいです。
是非、ご覧くださいexclamation

続きはこちら

2015年12月19日

お正月だけでは、もったいない!風邪予防・アンチエイジングにも効果的な、紅白なますのレシピ

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

今日は、お正月のおせち料理のイメージのこの料理。
紅白なます レシピ
簡単★紅白なますのレシピをご紹介します。
簡単で美味しい紅白なます、
一度食たら、お正月だけじゃもったいなくなるハズグッド(上向き矢印)

免疫力アップ抗酸化作用など
栄養面での嬉しい効果も合わせてご紹介しますひらめき

続きはこちら
タグ:腸活レシピ

2015年11月20日

おいしく栄養バランスを改善!モチモチ・プチプチの食感が楽しい、やずやの発芽十六雑穀

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

昨日は、雑穀ご飯でカレーライスを作ってみましたexclamation
雑穀米 レシピ
【 やずやの発芽十六雑穀 】のカレーライス

ずっと気になっていた雑穀ご飯ですが、試して分かった
驚きの栄養効果気になる味についてレビューしますひらめき


続きはコチラ

2015年11月10日

便秘解消だけじゃない!美容効果も抜群なアボカドの簡単グラタンレシピ

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

お花も大好きな、アボカドを使った簡単レシピを作ってみましたグッド(上向き矢印)
アボカドグラタン
今日は『簡単★ツナとアボカドのグラタン』の
レシピをご紹介します(^^)/
>>続きはコチラ
タグ:腸活レシピ

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