３０代働くママのキレイとゲンキのレシピ

大根ときのこのお味噌汁、冷しゃぶサラダ
ウナギならぬ鯵の蒲焼丼！

夏で子供達の食欲も落ちてきているので、ペロッと食べれる丼ものです〜

ウナギの代わりにはなりませんが、
鯵の蒲焼丼も、美味しくて栄養満点！
甘辛いタレがご飯に絡むと、食欲も倍増です

今日のパルシステムのおすすめ簡単食材は、

九州産真あじフィーレ　１３〜１７枚入り１６０ｇ　価格は４１０円。

鯵はさっぱりしていて、料理次第で色々なメニューが楽しめるんですが、
小骨が多かったりで下処理が面倒・・・(-_-;)

パルシステムの真あじフィーレは、面倒な下処理済みです♪
解凍方法も、
冷蔵庫で３〜５時間か、流水解凍だと１０分〜２０分で出来るので、
急なメニュー変更に対応できます。

この日のメニューの蒲焼は、

解凍した真あじに片栗粉をまぶしてフライパンで焼くだけ！
簡単なので、休みの日のお昼ご飯にもおすすめメニューです。

真あじフィーレの購入もできる、生協パルシステムの資料請求はこちらから↓↓
生協の宅配パルシステム







・冷凍で保存が出来る
仕事をしている主婦やワーキングママは、急に仕事が遅くなって、
買い物する時間が無くて、夕飯の食材が無い！
考えていたメニューを作る時間がなくて、食材を無駄にした！れ
って事、ありませんか？？

冷凍でストック出来ると、急なメニュー変更にも対応出来て無駄がなく済みますす(*^^)v

・調理方法で、いろいろな魚料理が楽しめる
今回は蒲焼にしましたが、鯵の天ぷらやカレーソテーもおすすめ！
和食でも洋食でも楽しめます〜

魚が苦手なお子さんにも、アイデア次第で美味しく食べられる食材でオススメです〜
-----ＮＥＷＳ-------------------------------------------------------

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