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仕事をしながら2児の子育て奮闘中の30代ママです。主人のカイロプラクターという仕事を手伝うようになって、健康な体づくりには、食事や生活習慣が大切だということを痛感しています。時間のない日常でも、手抜きしながらキレイでゲンキなママになれる方法を模索中です!! 姉妹ブログ【お花ママのゆるり日記】もよろしくお願いします♪ ⇒http://ohana-blog.com/
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2015年12月12日

クリスマスパーティーにもおすすめ!ボリュームたっぷりのスパニッシュオムレツのレシピ

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

先日のタコライスのチーズが冷蔵庫に余っているので、
今日はチーズに野菜にボリューム満点の一品↓↓
スペイン風オムレツ レシピ
スペイン風オムレツのレシピをご紹介します(^^)/

冷蔵庫の余りものを入れて、ボリューム満点で
栄養たっぷりのオムレツですグッド(上向き矢印)
ぜひご覧ください〜



昨日の晩ごはん献立

スペイン風オムレツ レシピ
スペイン風オムレツ、焼き肉のレタス巻き、
大根の味噌汁、雑穀ご飯。

今日も、モチモチ・プチプチ食感の、やずやの発芽十六雑穀(*^-^*)
 
 白米よりも食物繊維もたっぷりで、
  便秘がちの方にもオススメです
グッド(上向き矢印)

我が家の2歳の娘も、雑穀ご飯の時は
納豆やふりかけも欲しがらず、おかわりしますexclamation

こだわりの無添加ポークウィンナーを使ってます

今回のレシピ使った、ポークウィンナー。
パルシステム ポークウィンナー
パルシステムで購入した物です。

市販のウィンナーと比べると、色が薄いですよね。
パルシステム ポークウィンナー
でも、これがウィンナー本来の色って知ってます??

見慣れた市販のウィンナーは、
発色剤で色を付けているんです( ゚Д゚)

安価な産地のわからない肉を、様々な添加物で
おいしいと感じるように作られていますバッド(下向き矢印)

ちょっと、ぞっとしますね(^_^;)

パルシステムのポークウィンナーは、

国産の豚肉を使用し、
発色剤や・リン酸塩を使っていません。


豚肉本来のおいしさが味わえるので、とってもオススメです。

そんなこだわりのポークウィンナーは、
お試しセットで、お試し購入が出来ますひらめき

2000円相当の商品が入って、
送料込みの1000円と、とってもお買い得
グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

かわいい興味のある方は、コチラの公式サイトをチェックしてみて下さいね!
 >>>生協の宅配パルシステム★おためしセット購入




スペイン風オムレツのレシピ

材料(4人分)ひらめき
卵 3個、ウィンナー 3本、ジャガイモ 1個、
ほうれん草 1/4束、玉ねぎ 1/2個
エリンギ 1本、ピザ用チーズ 一つかみ、
塩コショウ、コンソメ 1/2本


作り方ひらめき
@薄い短冊切りにしたジャガイモと、荒みじん切りにした玉ねぎを
 耐熱容器に入れ、レンジで三分温める
スパニッシュオムレツ レシピ 簡単

Aレンジでチンした@と、薄切りにしたウィンナー、
 一口大にしたエリンギを、オリーブオイルを引いたフライパンで炒める。
スパニッシュオムレツ レシピ 簡単

B溶きほぐした卵に、炒めたA、サッと茹でてカットしたほうれん草、
 ピザ用チーズを入れ軽く混ぜる。
スパニッシュオムレツ レシピ 簡単

C熱したフライパンにオリーブオイルをひき、
 Bを流し込み、蓋をして弱火で4分ほど加熱する、
スパニッシュオムレツ レシピ 簡単
 ※小さめのフライパンだと作りやすくて、厚みがあります!

D皿をかぶせてひっくり返し、フライパンにバターを溶かしてから
 もどし入れて3分程焼く。
 器に盛りつけたら完成〜ぴかぴか(新しい)
スパニッシュオムレツ
お好みで、トマトケチャップをかけてるんるん

野菜にチーズにウィンナーと、ボリューム満点で
食べ応えもありますグッド(上向き矢印)
子供達も大好きなので、
クリスマスや、お誕生日会などのホームパーティーに
おすすめのメニューですひらめき

ぜひ、作ってみてくださいね〜(^_-)-☆
posted by お花ママ at 13:00 | TrackBack(0) | 簡単レシピ

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