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京都大学構内にあるフレンチレストラン「 ラ・トゥール」で
エイジングケアをテーマに豪華ランチを頂きました。
カロリーや美容、健康を心配しなくていい。
思い切り食べる事を 楽しめました。



京都大学のシンボル 時計台の１階にある レストラン。
誰でも利用できます。



ナールスネオの新発売記念のセミナーです。
食事、運動、睡眠の基本が整い肌ケアは 活きてきます。
コンセプトから。

エイジングを意識したお料理の参考にもなりますよ。

伊藤道彰シェフ「素材の甘さを引きだす塩加減」と始まりました。
料理は、素材を活かし、コクがあり、絶妙。
そして 美味しい！

オードブル
京野菜ゼリー寄席 ウニのスフェリック、 レムラードソース
緑黄色野菜は、βカロテンがあり、強力な抗酸化作用がある。
料理に使われている野菜 全てに含まれている。
にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、小松菜、ブロッコリー、雲丹（ウニ）



魚料理
（野菜の下に ）鮎の燻製とパプリカのムース ガスパチョオをソース
ビタミンＡ、Ｃを意識した料理、オメガ�V脂肪酸も。

このオメガ�V脂肪酸は、
鮎やサバなどの青魚にナッツ類や亜麻仁油に含まれる。
女性ホルモンのバランスを整える。







肉料理
豚フェレ肉と生ハムのロースト パルマンテイエ風

邸脂肪、高たんぱくをメインの料理
豚フェレは、消化率９５％。
しかもビタミンＢ群やミネラルが豊富
ビタミンＢ1は、牛肉の１０倍

２０％がたんぱく質でできている。
動物性と植物性のたんぱく質から摂る。





デサート
丹波黒豆のブランマンジェ：必須アミノ酸がバランスよいたんぱく質
キャロットのフィナンシェ風：βカロテン
レモンのシャーベット：ビタミンＣ




他にもノンアルコールドリンク
オレンジ色：杏と蜜柑のジンジャーエール
赤色：人参とアセロラとグレナデンシロップ
緑色：抹茶と豆乳と練乳
ビタミンＢ1，Ｂ2、Ｃやナイアシンやβカロテン。
そしてイソフラボンも。




◆肌のシワは、戻る？ 肌のシワは３種類
「残念ですが…、肌のシワは戻らないシワと改善できるシワとある。」
とセミナー主催者の会社の方の言。
京都大学卒業で医療にも詳しいので、線引きがハッキリしています。

肌のシワは３種類
●小ジワ：改善できほとんど分からなくなる。特に乾燥によるシワ。
●真皮シワ：加齢によるシワは、改善は 難しい
●表情ジワ：改善は 難しい

◆「私たちには、研究による証拠があります。」
肌シワの改善できる範囲は、狭いですが
老化を遅らせる肌ケアは できる、とおっしゃいます。

狭い範囲を有効に使いたい！と
いつも思っている女性たち（私もです）。

◆何故 年齢が出やすい目元、口元にシワが現われる？
皮膚が薄い、毛細血管が多い、よく動かす。
乾燥しやすい、と肌には、悪条件です。

悪条件の部分を攻める美容がナールスネオ美容液。

お話の中では 要点は、
ネオダーミルのコラーゲン�T型、�V型のサポート。
コラーゲンでも若さは�V型が多いかで見た目が変わります。

ダイダリンＡは、ターンオーバーを促進する。

会社の方も解説には書いていないが
シミに効果は期待できると。

化粧水とクリームを使用した方
私と同じデーブルの男性と女性が２人とも
肌シミが薄くなったとおっしゃていました。


















私の口コミ）肌がしっとりします。保湿力も持続します。
ベタつきがありません。
質感は、濃くのある乳液。満足です。

＞京都大学発ナールスゲン推奨濃度配合。お肌が飲む「素肌サプリメント」ナールスピュア

まだ夏は、これから 負けない肌を育てましょう。

「元気ない？」「疲れてる？」とか
素顔だと声をかけられます。
「エッ〜元気ですよ。」と返しますが、
傷つきますよね。

◆肌がくすんでると 顏色が悪く見える。

この日差しを 意外と知らないうちに浴びている。

ベランダでのたった数分の洗濯干しやごみ出し、
近くへの買い物でも 紫外線を浴びます。

日焼は、水分を奪い 肌を乾燥させる、
バリア機能もなくなり 肌荒れする。
肌理が悪くなり、肌がくすむ。

◆信頼の美白は、受賞の数々と セルフクリア機能から
美白と聞くと、肌に刺激が強い、安全性も心配になります。
でも
肌シミやくすみが改善されないと意味がありません。

ホワイトショットシリーズは、累計６００万本の売り上げ。
２０１４年 国際化粧品技術者会連盟 美白で史上初。
アワード部門の受賞回数は、世界第３位のトップクラス。
日本でも
２０１５年 ベストコスメ ＶＯＣＥ，ＭＡＱＥＩＡ，美的、で受賞。



ポーラさんが言う セルフクリア機能とは、体の修復機能。
４２歳は、顕著に肌に表れる。（その前兆が２６歳にも）
肌の表面にハッキリ 分かるのが４２歳で 肌シミや肌色のムラ
くすみとして表れます。肌の内部にメラニンが 増える。
敏感肌になりやすい。ゆらぎやすい肌、傾向になる。

私の口コミ）
美白化粧品は、保湿力も大切です。
肌は、潤って、本来の肌機能を回復させてから
ステップアップし、美白されます。

浸透力保湿力は とても良いです。
しっとりするし、ゆらぎやすい肌の私も刺激はありません。

ホワイトショット ＣＸ ：25ｍｌ ￥１５,０００
有効成分：
４−ｎ−ブチレゾルレゾルシン、アスコルビン酸2-グルコシド
その他：水、ＢＧ、グリセリン、エタノール、ＰＥＧ-8、マルチトール液、
ビワ葉エキス、マヨナラエラナエキス、ショウヨウチンキ、クララレキス-1、
ヨモギエキス、レンゲソウエキス、、グリチルリチン酸2Ｋ、ローズ水、
オレンジフラワー水、水添大豆リン脂質、大豆リン脂質、
ラウロイル加水分解シルクナトリウム液、無水エタノール、
水酸化Ｋ、キサンタムガム、クエン酸Ｎａ、農グリセリン、
オレイン酸ポリグリセリル、ショ糖脂肪酸エステル、クエン酸、
カハク酸ジエトキシエチル、ジエチレントリアミン5酢酸5Ｎａ液、
メチルバラベン、と自然の成分も盛りだくさん。

肌シミをつくらない、角質に浸透しやすい、が目的。
お顏全体に使います。化粧水の後に塗る。



美容液と言うより、濃いローションのよう です。
サラ〜としています。
空気が入ってしまいました。

浸透力は 感じます、香りもかすかな甘くない 香りがあります。
この量でも顏全体を満たせます。
目安は、２ヶ月分。



狙い撃ちできる ホワイトショットＳＸ
￥12,960 20ｇ 約３ヶ月分



有効成分：４−ｎ−ブチレゾルレゾルシン、アスコルビン酸2-グルコシド
その他：水、シンクロベンタキロシサン、ＢＧ、
ＰＯＥ・ジメチコン共重合体、無水ケイ酸、高重合ジメチコン-1、
クロレラエキス、カッコンエキス、アロエエキス-2、
グリチルリチン酸2Ｋ、ビワ葉エキス、アーティチョークエキス、
ユズセラミド、ショウヨウチンキ、マヨナラエラナエキス、
桃葉エキス、スターフルーツエキス、クララエキス-1、
ショウ糖脂肪酸エステル、水酸化Ｋ、無水エタノール、
ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル・オクチルドデシル）、
ワセリン、インステアリン酸ソルタン、クエン酸Ｎａ、
エタノール、オレイン酸ＰＥＧ、クエン酸、
ジステアリルジメチルアンモニウムヘクトライト、
ジエチレントリアミン5Ｎａ液、フェノキシエタノール、
メチルパラベン




エッ 美容液？と使用法を見直しました。
そう 美容液です。
柔かいクリームと固めのジェルの中間の質感。
香りもかすかな 香りです。

指の腹で気になる部分に５秒置き、押さえる。
後は 肌に馴染め させます。
ミルク⇒クリーム（保湿したい方のみ）で完了。

どちらも医薬部外品なので効果は、期待できそうです。
（アレルギーテスト済み、とありました。私も 敏感肌ですが大丈夫でした）

◆美白コスメのまとめ
美白化粧品は、機能を高めるためにどうしてもコスメの数が多くなる。
（私も始めは、買わそうとしてる？と疑いました＾＾）
保湿力と美白力が備わっているコスメであること。
ターンオーバーまでは、使う。
４０歳代は、４０〜５０日目安。
思う効果が出ない場合は、止める決断も要ります。

時短の肌ケアとは、真逆です。


サイト＞ポーラ　ホワイトショット＜

体の中から肌機能を高めるために
食と睡眠と
ビタミン剤や栄養ドリンクを飲むと良いです。

また 大型台風が２つも近づいてます。
今夜も じめじめの熱帯夜になりそうです。

◆睡眠不足は太る◆
睡眠の質は、美容、健康にも悪いと言われます。
アメリカ・ペンシルベニア大学で「睡眠」に関する実験を
しました。
●徹夜した人は…
脂肪が多い食事を選んで食べる。
炭水化物が少ない料理である。
非健康的な食事の傾向。

約９５０カロリーも多く摂取していた。

「徹夜したら お腹が空いて、食べるのは当たり前。」
思ったのですが、
普通に睡眠した後は、日頃の摂取カロリーの変化なし、
だそうです。

それに
睡眠不足は、アルツハマー病との原因の１つとも
言われています。
記憶の定着にも悪いです。

連日の睡眠不足は、脳や体に悪いことが分かります。

◆個人差があるが、睡眠時間は６〜８時間が妥当
美肌には、睡眠、食事、運動は欠かせません。

この暑さでバランスが狂っていませんか？

暑すぎて運動する気がしません。
血流が悪くなるのでせめて お風呂でも、と思うのですが
お風呂上りのほてりで 汗をかくので嫌になります。



室温を低めにセットして置きます。２７度以下。
就寝前には、部屋は適温にして下さい。
風呂から上がり直に、マッサージクリームかオイルを
少しずつ手にとります。

●心臓から遠い部分から
●張った感じのある箇所を撫でるようにするか 軽く指で押す

特に女性には、疲労感が無くても
●首や手、顏と髪の境目＝生え際（眼精疲労回復、たるみ防止）
ツボ押しでもＯＫ

疲れているときは、指でおすだけでも翌朝の肌ハリが良いです。
特に、オフィースワークの方は、首や肩コリと
冷房で冷えで体の血流が悪くなりがち。

瞼や目、むくみ防が取れ スッキッとします。

体の深部体温が下がる時に眠気がきます。
このままお休み下さい。

夏にボディケアも一緒にしましょう♪
私は、肌がベタつくのが嫌で、夏は特に体には何も塗りたくない。

紫外線防止剤を腕や足に塗るので
落とした後、なんだか 肌が乾燥しています。

マッサージもできるオールインワンクリームを使ってみました。
メタックスクリーム ２５ｇ ￥３,７８０


私の口コミ）
少量で 水々しく 伸びます。
この間にマッサージやツボ押しできるます。
しばらくすると浸透し、サラ〜とし ベタつきません。
肌もしっとりします。

ほんのりピンク色。
アクアゴールド（血行を促す）が入っているから。
レビュー記事も参考にして下さい。
『肌たるみ防止… 』
『紫外線を味方にしたＢＢ 』




【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト





森脇健児さんも愛用しています。
セミナーで記念撮影して頂きました。

◆再起をかけたお仕事中に体が急に 動かなくなるアクシデントが…
起こりました。
大ピンチの時にファイテンとの出会い、健康を回復したそうです。
すごくサクッと書いてしまいました＾＾；。

ランニングの後に体にメタックスクリームを塗ると
「体力の回復が違う」とおっしゃてました。

ファイテン社長も「体からをいかに リラックスできるか」「若さも保てると」とおしゃっていました。

トレナー知野 了さんが
伸びが良くてマッサージと肌の浸透がいいと
書いています。（お墨付きです）

ボディクリームですが 肌の保湿だけでなく
疲労回復もできるので ご家族で使えますよ。





ぐっすりお休み下さい。

何をどんなに 肌ケアしても乾燥肌から脱出できない。
高級美容液やクリームを使っているのに、肌なじみが悪い。
肌トラブルは、続いたまま…。

◆肌は、頑張りたいけど頑張れない訳◆
肌の本来の役目は、
・バリアー機能
・排出の役目 があります。
汗や老廃物を出す役割を毎日、美容液やクリームで
邪魔している。

皮膚科医師の記事にも『何もしない、をする「肌断食」 』
医学的には、
肌の自己再生機能を発揮できない。
肌が疲れる と、おしゃってます。

美容のカリスマ 佐伯 チズさんも定期的な肌断食を提案しています。


洗顔後肌に何もつけない。それだけです。

エステサロンで私の本来持っている思想肌を診断して
もらったのですが、診断箇所が二の腕の裏でした。
ここは、何も肌につけていない箇所でした＾＾；。

私の口コミ）
肌本来の状態が分かる：
健康も解ります。食事に脂肪が多いと
肌から油分が多く出ます。

肌断食後の化粧品の吸収力が高まる。


「１日中肌に何もつけない。」を１年中続けるのは、考えものです。
肌機能が健康を取り戻してもアンチエイジングは忘れないで
ほしいです。

私の祖母も素肌美人でした。肌にシワやたるみ、シミも
ありませんでした。
肌ケアには、熱心でしたよ。

肌断食後
・洗顔後に肌がつっぱるけど、肌乾燥にならない？
・どんな肌質でも大丈夫？
・期間はどうしたらいい？年齢も関係する？

疑問や不安なる方に紹介したいのが
「夜はこれだけ？」お肌美人のシンプルスキンケア
が解決します。

◆肌力をアップするために
夜だけ肌断食し、翌朝は、通常の肌ケアやメイクもできます。
クレンジングをして、ウォーターのつけるだけ。

●ミラクルクレンジング

今までに取りきれていない化粧品の油分などで
肌表面がびっしり。
かと言って必要以上に洗浄力がキツイと
肌常在菌までも取り除きます。




アロマの香りがします。



石鹸のように泡立ちませんが、
オイルのようにベタつきは、ありません。
無理に泡立てました…・



夜に皮脂や老廃物も出ます。
そんな機能も考えたミラクルクレンジング
乾いた手で２〜３プッシュして
顏全体に馴染ませて、１０秒間待ちます。
この間に手で軽く圧をかけて馴染むようにします（擦らない）。



ダブル洗顔する必要なし。
洗浄力は９．５％
保湿成分で汚れを取ります。
ぬるま湯で洗い流します。

洗顔後は、サッパリ、しっとりしました。

●ヨーロピアンセラウォーター



洗顔後ヨーロピアンセラウォーターをプッシュします。
化粧水というより肌を酸化させないため。

肌機能を整えるためです。




成分が蜂蜜だけです。



つけた瞬間に密着する不思議な感じです。
それでいて ちゃんと保湿されます。
浸透されてサラ〜とします。
肌の排出機能の邪魔になりません。



これからの季節の変わり目のゆらぎやすい肌や
日焼後のダメージ肌にも回復して元気になれます。

今日も明日も雨もようの天気。
こんな日は、空気も湿気がります。
肌が乾燥しすぎないので、
肌断食をするには最適です。

先ずは、お試しから 送料無料 ￥１,９８８ 公式サイト＞
【Kooミニボトルセット】 ＜＜

外にでない室内のみの日にも
肌断食はできます。

数年ぶりでママ友と道でバッタリ会いました。
挨拶をするも、
彼女「？？」誰か分からないと ありありの表情。
最近 顏がたるんで、老けてる私です。
夏の疲れが出る時期でもあるけど＾＾；、ショックです。

そんなときに気になるコスメが…。



◆◇シュッとした顏を取り戻す◇◆
進化した３段階細胞 リフティングケアをするコスメが届きました。

先行予約８月２７日〜９月２日までに
販売開始９月３日から

アンプルールさんは美白化粧品のイメージがありました。

私は、ブログで４０歳代以降のゆらぎやすい肌女性対象
にしたコスメで 体験や口コミの良いものを記事にします。
それに
時間や費用を考えると、科学的根拠も重要だと思います。

ラグジュアリー・デー・エイジシリーズのレビュー記事です。
●どこが進化したの？
先行モニターの方が４０代が多く、５０代女性にも肌改善が
ありました。

・老化ダメージを細胞を助けるＥＧＦ（成長因子）
・皮膚の真皮細胞を活性化し保護して肌ハリと弾力に
・細胞レベルで浄化し、修復し再生力をもたらすnew!

◆◇セルフメンテナンスペプチドとは◇◆
老化原因には、再生能力と老廃物を排除する能力が衰えること。
この２つさえ上手くいけば代謝が上がり、いつまでも若々しい。

浄化する+再生と修復力を高めるがセルフメンテナンスペプチド

●ラグジュアリー・デー・エイジ
【化粧水】リフティングローションＶ…２０ｍｌ
注目の成分）植物幹細胞、浸透型コラーゲン、ＧＦブースター











香りも微かで、サラ〜っとした質感。












２度使いでより浸透力ｕｐ














【美容液】リジュリューションＶ…１０ｍｌ
注目の成分）植物幹細胞、４種のＧＦ、セルフメンテンアンスペプチド














香りは、少しだけ。とろんとして、ベタつかない。












薄いイエロー
















【クリーム】リフティングクリーム…８ｇ
注目の成分）植物幹細胞、浸透型コラーゲン、
グラビティコントロールペプチド













香りは、少な目で軽めの質のクリーム














塗り方が個性的！
年齢の出やすい目元、口もとを重点に外に向きに伸ばす。
首下のもたつきにも伸ばします。
「Ｖ ブィ」と言って１０秒キープ。口角があがります。













【目元クリーム】ラインセラムアイＥＸ…２包
注目の成分）植物幹細胞、ＥＧＦ，レチノール













コクのあるアイクリーム














薄い黄色、軽い香り。
腕にぬりましたが、意外に伸びがあります。














【ナイトマスク】パワーマスク…１包
注目の成分）植物幹細胞、ヒアルロン酸、４種のＧＦ












シートではありません。
ポッテとしたプリン状のジェル












夜、最後のお手入れに
マッサージした後に流さずそのまま寝ます。
ズボラな私には ピッタリです。














税込￥２,１００
お得感のあるトライアルキットＶです。

公式サイト＞シワ・たるみ・ゆるみ毛穴対策キット＜＜

朝晩が秋めいてきました。
夏疲れがでませんようにお過ごし下さい。

週の後半になると口数が少なくなる夫。
会社から帰ると、「疲れた〜。」の連発。

毎週、水曜日か木曜日には、“鳥胸肉のソテー”を
晩御飯のおかずにします。

低脂肪でタンパク質やビタミンＢ，Ａもあり、
なにより
胸肉には、イミダールペプチドが豊富で疲労感を
取り、活性酸素を除去も除去します。

ただ、お料理するとパサつくし、硬くなります。

ここに ひと手間加えます。

ジューシーにするのに、
砂糖と塩を同量入れ、水も少々入れて
暫らく置きます。後は、焼くだけで完成。
水々しく美味しくなります。

これと同じことをひと手間を肌にしたら、肌が潤いますよ。

◇■肌荒れ解消のひと手間は、砂糖と水分で潤う■◇
�@肌を清潔に洗い 十分に水分が肌に届いた状態にする
�A
砂糖の替わりに糖潤をくださいを水を加えてスクラブ状にして肌に付ける
�B１〜２分置きサァーと流す。

子どもの、アトピー性皮膚炎が原因で買い始めました。
私は、年々ゆらぎやすくなる肌で使います。
夫は、髭剃り負けするので使います
（昔から砂糖は、切り傷や止血
にも使われいました）。

季節の変り目の敏感肌にも安心して使えます。

全身使えて、頭皮にもつかえる。

バリア機能が正常になると、肌がステップアップして
ワンランク上になります。

パッケージが以前と変わりました。











袋の中の状態。
原料が自然素材なので甘いスウィーツの香りです。












粒の１つ�Tつがコーティングされ、しっとり しています。
肌に吸い付きます。












成分）
ビート糖、ココナッツオイル、ヘーゼルナッツ油、ブドウ種子油、ひまわり油、
サフラワー油、ビタミンＥ、グレープフルーツ、レモン、オレンジ、ジャスミン果皮油。
お菓子ができそうです。
何度も書きますが、安全です。
赤ちゃんの沐浴にもつかえます。













公式サイト＞＞ 『みんなの肌潤糖』

今日も元気に綺麗にお過ごしくださいませ。

９月になると抜け毛が多くなります。
毎年、このまま薄毛⇒毛量が心配になります。

頭皮と顔はつながっている１枚の皮膚。
頭皮の老化は、顏のシワやたるみになる。
肌にも美容にも
髪の問題は、ほっとけません！

秋に抜け毛が増える原因は、
●気温の変化と頭皮の紫外線のダメージ
●新陳代謝の低下
頭皮環境が悪くなるからです。

アンケートによると
髪の悩みが多くなるのは、女性は、
４０代・・・３２％
５０代・・・１５％と〜エッ！減ってる？


髪のピークは、男性２０歳代、女性では３０歳代。
悩みのない頭髪は、髪全体の９０％が成長期の状態。

ヘアサイクルは、約３〜５年。

毛根から自然と抜け落ちる、抜け毛。
その後２〜３ヶ月で新しい髪が生えます。
成長早期といいます。

休止期（数ヶ月） ⇒成長早期⇒成長期（２〜６年）

◆５０代女性の髪の攻略法
新し髪の成長が始まる成長早期を大事にしてほしいんです。

●抜けにくい太い元気な髪にするために
生えても毛根の浅い弱い髪だと、抜ける。
成長期にまで育たない。

元気な髪は、健康な頭皮が必要です。

◆健康な頭皮は

見えにく頭皮ですが一度見て下さい。
健康な頭皮は、真っ白！です。

・頭皮が柔かい
・地肌が潤っていいる、脂ぎってない乾燥してない

そう、お肌と同じです。
頭皮とお顏の肌は、同じ肌。つながってます。

�@皮脂を摂り過ぎないアミノ酸系シャンプーを使う と
頭皮の炎症を抑え、健やかになれます。

私の口コミ）
アミノ酸系シャンプーにしてから、気になる頭皮の湿疹や
季節の変わり目のフケが無くなりました。
髪のハリ、コシもでてきました。


�A髪の修復には女性ホルモンと睡眠

●イソフラボンを摂る
５０歳代の女性は、女性ホルモンの減少し、
男子ホルモンの作用が強まります。
そのためにも
女性ホルモンを助けるイソフラボンを
摂ってほしいです。

●もう１つの成長ホルモン
若さのホルモンといわれる成長ホルモンは、
睡眠中に分泌されます。

�B髪には、栄養が必要

毛母細胞が髪を作りだします。
分裂し増殖する。このスピードはとても速い。
そのため
豊富な栄養素が必要。


体、骨、髪、爪にも効果が出た結果があります。

公式サイト＞100％純粋コラーゲン＜

私の口コミ）
アンチエイジング、マルチサプリメントとして
持ち運べるステック状のニッタバイオラボ【BMペプチド5000】
を食べています。

レビュー記事記事『老化は７つ…』
運動した後の筋肉痛の軽減になります。

コスパや家族の栄養補給にも手軽でコスパが良い
コラゲネイドを食卓に置いています。











私の口コミ）
ＢＭペプチドもコラゲネイドも栄養は変りません。
コラゲネイドを定期購入してます。
無味、無臭なのでお料理の最後に加えます。
何かとめんどくさがりの夫や息子の健康管理にはピッタリ。
主婦の責任も果たせます＾＾。

私は、髪には自信が持てています。
容器とスプーンが付いてます。











公式サイト＞100％純粋コラーゲン


家族もですが、家族同様のペットにもあげれます。

最後までお読み頂きありがとうございます。