アラフィフ目線　美容と健康の通販レビュー

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★商品名
アイクリーム「Gracieux+（グラシュープラス）」

★販売者
株式会社イッティ
★内容
アイクリーム「Gracieux+（グラシュープラス）」医薬部外品　1本20g
★金額
・1500円（税別）
★送料
無料
★備考
・代引き対応無し
・初めてグラシューを購入の方限定
今までにない実感を体験　アイクリーム「グラシュープラス」

検索で「SPF50」と入れただけで、すごく肌に悪そうなタイトルがズラッと並びます。
色んな方のブログや掲示板でも、危険性などマイナスなことがたくさん書いてあります。
「肌に負担」「刺激がある」「逆に老化が進む」「肌が荒れる」「乾燥する」などなど。

・・・が、本当にそんなに悪いのでしょうか？

元々それを言い始めた人は、意味が分かっていた上で、根拠があって言ったんだろうと思います。
でも今となっては、理由も分からずただ単純に「高SPF=肌に悪い」の構図になっているようにも感じられます。
どうして世間一般の常識がそうなってしまったのか、それについて書いてみます。



まず、UVケア商品に記されている「SPF」と「PA」の意味ですが、

・ＳＰＦ-----肌が赤くなり始める時間を遅らせる指標の数値
肌が赤くなり始める時間は20分とされていますが、SPFの数値は、その倍数を遅らせることができます。
例えば「SPF20」なら、20分×20＝400分なので、6時間40分後から赤く日焼けし始めるのです。

・PA-----紫外線に対する防御力の指標
PAは現在、「PA++++」が最高になっていますが、「+」の数が多いほど、紫外線を強くブロックできます。
日差しの強い季節、日差しの強い場所では、「+」の数が多いものが良いです。

SPFとPAについてもっと詳しく知りたい方は、
「そろそろ紫外線対策（UVケア）を考える季節。ところでSPFとPAって？」をご覧ください。




UVケア商品ですが、日焼け止め成分として使われているものは2種類あります。
「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」です。
（両方入っているという意味ではなく、どちらかが入っているという意味です）

この「紫外線吸収剤」というのはお肌で化学変化を起こして紫外線を防ぐため、ケアするために使っているのに逆に肌の調子が悪くなる人もいます。

そして、かつては「高SPF製品には必ず紫外線吸収剤が必要」ということだったらしく、そのせいで「SPF50をむやみやたらに使うな」「紫外線散乱剤のSPF30でじゅうぶん」などという話になっているんですよね。


ところが今は、SPF50でも紫外線吸収剤を使っていない化粧品はたくさんあります。
なので、「SPF50」というだけで「危険」だと言い切ってしまうのは、短絡的かと思います。
ネット上の情報でも、「なぜSPF50は肌に悪いのか」について書かれている記事のほとんどが、「紫外線吸収剤を使っているから」という理由によるものです。
だから紫外線吸収剤を使わない商品が増えた今は、事情が違ってきます。


ただ、紫外線吸収剤を使っていないということは、紫外線散乱剤が使われているということで、つまりは酸化チタンと酸化亜鉛がどうしても必要になってきます。
かなりの安全性は確認されているものの、それすら、「無ければ無い方が良い」ですよね。

酸化チタンも酸化亜鉛も使われていない日焼け止めも、中にはあります。
でも、（全部調べてるわけではないのですが）「SPF10PA+」などと防御力の低いものが多いです。
紫外線の少ない季節に多少の外出ならそれでもいいのでしょうが、真夏などは「成分の肌への負担」より、「紫外線の肌への負担」の方が大きくなってしまうと思われます。
（※敏感肌の方は話は別です）


酸化チタンや酸化亜鉛は、ナノ化されていると人体の奥まで入り込んで危険、という話があります。
そして、SPF30以上で酸化チタンが入っている場合は、だいたいナノ化されていると聞いたこともあります。
ただ過去の研究報告では、ナノ化されていても角層内に留まり生体内には入り込まず、今まで被害報告もないとのことです。

スプレータイプやパウダータイプに関してだけ言えば、吸い込んで体内に入る可能性もあるので、ナノ化されている酸化チタン・酸化亜鉛（「ノンナノ」表示のない商品も含む）は避けた方がいいかもしれません。


真夏やレジャー（海・山・スキーなど）でもなければ、普段はSPF20~30で良いという話はよく聞きます。
だから毎日SPF50PA++++を無理やり使う必要はないと思いますが、（紫外線吸収剤不使用なら）無理やり避ける必要もない気がします。
どうしても心配なら、シーンによって使い分けるのが一番良いかもしれませんね。

敏感肌で、真夏でもSPFの低いのものしか使えないという方は、今は「飲む日焼け止め」もたくさん販売されているため、併せて飲んだらいいかもしれないです。

SPF50を危険視する理由で、「紫外線吸収剤が使われているから」など、今回ここで書いたこと以外の理由が今後出てくるようになったら、また記事を書き直したいと思います。


【関連記事】
・1/18　「【レビュー】つけたまま眠れて石鹸で落ちるVINTORTEシルクパウダーミネラルファンデーション」
・4/10　「【レビュー】デマレラグジュアリーCCクリームUV（SPF50+PA++++）」
・3/30　「そろそろ紫外線対策（UVケア）を考える季節。ところでSPFとPAって？」
・5/25　「アンチエイジングに重要な関係がある「真皮」と「紫外線」について」

★商品名
「リプロスキン」（定期購入）

★販売者
株式会社ピカイチ
★内容
リプロスキン　初回50mlお試しボトル、2回目以降100ml
★消費目安日数
初回約15日分、2回目以降約1ヵ月分
★金額
初回2689円（税込）、2回目以降5378円（税込）
★送料
・7/30までは初回送料無料キャンペーン中
・定期便はずっと送料無料
★備考
・使用済みでも60日間全額返金保証有り
・2回目のお届けは14日後
・いつでも休止可能の回数縛り無し
・お届け周期変更可能
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アンチエイジングに興味を持つ女性は多いと思いますが、いざ本当にエイジングケアをしようと思った時、「肌はなぜ老化するのか？」を知らないと、目的に合った解決策が見いだせないと思うのです。
そこで今日は、肌老化の原因やメカニズムなどを書いていきます。



まずは肌の断面図をご覧ください。
大きく二つに分けると「表皮」と「真皮」になりますが、アンチエイジングを考えるのなら真皮内（コラーゲン・エラスチン・線繊芽細胞・ヒアルロン酸）が健やかに保たれていることが重要になってきます。



肌トラブルの中でも、「シミ」や「乾燥による小じわ」は表皮の問題が大きく、比較的化粧品で効果が出やすい部類に入ります。





【真皮の構造について】
真皮の中には三本のらせん状の「コラーゲン」が網目状に張り巡らされていて、それが柱になります。
「エラスチン」はコラーゲンによる柱をしっかり繋ぎ止める釘のようなものです。
その隙間を、水分たっぷりのゼリー状のヒアルロン酸が埋め尽くしています。
線維芽細胞は、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを生産する役目があります。


【若い時と加齢後の肌の変化】
若い時はコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などがどんどん生産されてしっかり真皮内を支え、パンパンの状態で弾力があり、外から多少のダメージがあっても跳ね返すイメージです。
ターンオーバーも平均28日と早いため、古い細胞は素早く生まれ変わり外に排出され、良好な状態が保たれます。
ところが年齢を重ねるごとに線維芽細胞による生産が遅く少なくなり、消費量＞生産量になり、コラーゲンなどの成分も減ってしまいます。
支えていた釘は外れ、柱はどんどん崩れ、パンパンに弾力があった真皮も外からのダメージを跳ね返す力がなくなり、凹んだら凹んだままになり、それがシワやたるみになっていきます。




【コラーゲンやエラスチンを取り戻す方法】
新たに体内に直接取り込むことと、線維芽細胞による生産を活発化させることです。
食事で補おうとすると大量に必要だったりカロリーが高くなったりしますし、分子が大きくて吸収率が悪いので、サプリメントやドリンクが効率良いかと思います。


【加齢以外に真皮内を老化させる原因】
真皮内を老化させてしまう一番の原因は加齢ではなく「紫外線」で、老化原因の80%だと言われています。
紫外線A波が真皮内に届くと活性酸素が増えて錆びつき、線維芽細胞の働きが鈍くなり、ますますコラーゲンやエラスチンは減っていきます。
そのことから、同じ年齢でも紫外線対策をしている人としていない人では、肌老化の進み具合がかなり違ってくるということになります。
それ以外の原因として、乾燥・ストレス・喫煙・生活習慣の乱れなどが挙げられます。


【化粧品で真皮を復活させられるのか】
化粧品は真皮まで届かないので、真皮内の減ってしまったコラーゲンやエラスチンを補充したり、線維芽細胞の生産機能を促して増やすというようなことはできません。


【じゃあコラーゲンやエラスチン入りの化粧品の役目は？】
真皮には届きませんが、水分を多く含んだコラーゲンやエラスチンは、「表皮の保湿効果」があります。
「表皮の乾燥」にはアプローチできので、肌老化原因のひとつを少なくすることに繋がります。

化粧品に含まれる成分は、直接的に「若い時のような真皮の状態に近づける」効果は期待できませんが、表皮において水分を保ち、真皮への紫外線ダメージを減らすので、間接的な効果はあります。
「少しでも真皮への被害を食い止めて老化を阻止する」ということです。


【紫外線と真皮の重要な関係性】
なにはともあれ、紫外線対策は必須です。
これをしないことにはどんなにサプリメントや食事、その他生活習慣などで線維芽細胞を活発化させようとしても、紫外線が作った活性酸素に邪魔されてしまいます。
線維芽細胞がしっかり働いてくれないと、アンチエイジングどころではありません。



【まとめ】
化粧品に含まれているコラーゲンやエラスチンは表皮に潤いを保つのが目的であり、真皮を若返らせるわけではないので、そこを誤解しないでくださいね。
表皮で起こる乾燥による小じわなどには効果があると思いますが、内側（真皮）から押し戻す力が減ったために起こるハリの無さ・たるみ・深いしわなどを直接改善するものではありません。
ただ、「表皮の良い状態」は真皮と全く無関係というわけでもないので、肌老化の進行を遅らせたりなどの予防としては、効果を期待できます。

化粧品の成分は真皮に届かないことを大前提として、自分のお悩みに合った化粧品またはサプリメントを選んでください。


ちなみに、化粧品において「成分が真皮に届く」という表現は、薬機法（旧薬事法）で禁止されています。
だから化粧品会社はそのような表現をしないため、万が一届くものがあったとしても、一般人には知る由もありません。
「この化粧品の成分は真皮まで届きますよ」と表現されているものがあれば、現時点でそれはかなり怪しいと思った方がいいですね。

今日ある方のブログを読んでいたらインドの話が書いてあり、急にインド料理が食べたくなって今夜のメニューが決定！
インスタント有りの、本格的なスパイスなんて全然使わないメニューですが・・・

・ひよこ豆のカレー・キーマカレー・バターチキンカレー
・ミックスビーンズとグリーンリーフのサラダ
・タンドリーチキン
・ナン

ナンを自宅で食べることは滅多にないですが、いつもは食べるとしてもチルドか冷凍のナン。
でもあれは分厚すぎてパンみたいなので、今日はハウスのナンミックスを使い、フライパンで焼いてみることにしました。
初挑戦です。




ボウルにナンミックスと水を入れて5分ほどこね、手に付かない程度にまとまったら10分以上寝かせ、めん棒で延ばしたらフライパンで焼きます。
蓋をしたら強めの中火で三分、裏返して一分とのこと。

私は20分寝かせて2等分にし、片方には上に白ごまを乗せ、もう片方にはピザ用チーズを練り込みました。
いつもインド料理屋に行くと、セットのナン以外に、必ずゴマナンかチーズナンを追加注文しているもんで。




めん棒で延ばしながら、「ナンってなんであんな形をしているのかな？」なんてぼんやり考えていたら、なぜか自分のも"あんな形"に近くなっていました（笑）

ゴマナン、焼き上がり〜〜〜！




でも・・・なんかイマイチです。
袋の写真のようにはならず、ほぼ膨らんでいません。
打ち粉も残っています＞＜
一口食べてみたら、チルドのナンと大して変わらないような、パンみたいな・・・

「作り方」には油をひけとは書いていなかったし、ネットで調べても「油をひかずに」なんて書いてあったりします。
でもこんなに粉感が残るなら、少しは油を使った方が良かったかも？
ショックを受けて忘れていましたが、バターを塗れば解決したかも。


気を取り直してチーズ入りを焼くことにしましたが、なんで膨らまないのかよく分からないので、さっきと同じような焼き方をしました。
そして、ゴマナンと同じように、パンみたいに焼き上がりました
今度はインド料理屋のナンの形ではなく、わりと丸型です。
さっきのゴマナンのゴマがついてしまってますね＾＾；




私のこの作り方だと、面倒な分、チルドナンの方がマシって感じで・・・
唯一「作り方」に逆らったのは、焦げるのが怖かったので「強めの中火」にせず、「普通の中火」にしたことでしょうか。
タンドールでは高温で焼き上げるので、私のは火が弱すぎたのかもしれない？

そこでさっそく検索してみましたが、そんなに情報は多くないです。

・魚焼きグリルの方が火が均一に通るので上手く焼ける
・めん棒ではなく手で延ばした方が良い

などと書いてあったので、次回も懲りずにナンミックスを使い、手延ばしで魚焼きグリル戦法を試してみたいと思います。
でもそれでも駄目だったら、もう作らないかも・・・
近所に小さなインド料理屋さんができて、カレー1種＋ナン1枚を500円でテイクアウトできるので、ナンが食べたいならそれにしてしまうかも＾＾；


ちなみに、私はこのようなメニューの時は、パラタをよく食べます。
すごく薄くて、外はカリッと、中はクロワッサンのように何層にもなってて、軽い食感もイイ！
業務スーパーではけっこう安く買えると思いますが、なかなか美味しいですよ。
カレーにも合うけど、フルーツや生クリームを使って、スイーツとして食べたりもできるんです。

他にパラタの私のオススメレシピは、ハム＋チーズ＋たまごサンドです。
パラタを油をひいたフライパンに入れ、上にハム＋チーズ＋たまごを乗せ塩こしょうして、たまごは黄身をほぐして火が通りやすいようにしておく。
蓋をして弱めの中火で1〜2分ほど焼き（薄っすら茶色く焦げ目がつく程度）、裏返してさらに2分。
焼き上がったら具の上にお好みでマヨネーズ・ケチャップ・マスタードなどを塗り、くるくるっと巻いて食べる。
保存したい時はアルミホイルで包んでおくと、食べる時にオーブントースターで温め直して美味しくいただけます。



で、話は戻りますが、どうしてナンはあんな形なんでしょうね？
聞くところによると、インドでは丸型らしいじゃないですか。
なんで日本だけ？

★商品名
年代別サプリメント

★販売者
株式会社ファンケル
★内容
年代別サプリメント　2袋（1袋に10包入り、1包に7粒入り）
★消費目安日数
1日1包（7粒）消費で20日分
★金額
・30代用　1000円（税込）
・40代用　1200円（税込）
・50代用　1500円（税込）
★送料
無料
★備考
・返品、交換無期限保証
・後払い、代引き手数料無料
ファンケルが厳選した男女別、年代別サプリメント





※男女別、年代別を選ぶのは、公式サイトの一番下になります。
上から真ん中にかけては40代用の申し込みボタンだけになっています。
6タイプ全部の詳細も、一番下にあります。

★商品名
ナチュラエース　イソサミジン配合

★販売者
ダイドードリンコ株式会社
★内容
ナチュラエース　イソサミジン配合　1袋330mg×60粒入り（1日2粒目安）
★消費目安日数
30日分
★金額
・今回だけ単品通常購入　4286円（税別）
・定期購入　初回〜3回目まで2999円（税別）　4回目以降3857円（税別）
★送料
無料
★備考
・定期購入の方は、「ビタミンC」1袋プレゼント（1日4粒、合計1200mgのビタミンC）1ヵ月分
・イソサミジンは1日2粒あたり、0.42mg配合
・定期回数縛り無し（次回お届け予定日の7日前までにお客様サービスセンターに連絡）
ダイドードリンコナチュラエース

今日、すごく乱暴な「鼻の角栓取り」を動画で見てしまいました。
1ヶ月で100万回も再生されているそうです！

まずは顔を蒸しタオルで温め、歯の掃除をするデンタルフロスで、力任せにガリガリ鼻をこすって角栓を削ぎ落とす。
最後になぜか、リステリンでアフターケア。
リステリンには何か特別な効果でも？？

鼻、真っ赤になってるから！
ほら！目元が引っ張られてシワできるから！！
と、自分の事のように心配で。



とても爽快で気持ち良さそうだけど、この歳で今さらこんなことできません＾＾；
無謀だけど、若さって羨ましいですね

考えてみれば私も若い頃は、無謀で乱暴なことをしていたような気がします・・・
鼻を思い切り強くつねって、毛穴の中の汚れを押し出したり（笑）


参照元　YouTube