継続: 記憶力がポンコツ

運動習慣の一環のために、フィットボクシング２はじめました。気付いたら周りのみんなが始めてて、聞いてみると、みんなそれなりに効果を実感しているらしいのでまんまと買ってしまいました。ちなみに１と２の違いはさほどなさそう（２の方ができることが多い？）１週間ほど継続してますが、リングフィットに比べて道具がいらないので出張先でもできるのが良い。出張先でも運動を続ける意識の高さよ。身体の使..

在宅勤務 × ポモドーロ・テクニック [2021/02/09 00:00]

在宅勤務時の作業用BGVとして枕崎観光ホテル岩戸を使用しています。それ以外だと、環境音楽もたまに使用しているんですがそんな中、とある作業用BGMを見つけました。その動画の説明に書かれていたのがポモドーロ・テクニック私、この言葉を知りませんでした。軽くググってみると、２５分集中→５分休憩、を繰り返すことで作業に集中力を継続させる手法だそうです。（ちなみにポモドーロ＝トマトの意味で、考案者がトマト..

リングフィットアドベンチャー=昨日の自分は超えられない= [2020/12/27 00:55]

リングフィットアドベンチャー細々続けてます。レベル３００に達しました。プレイ日数は２０２日ブログを遡ると2019年10月23日に購入してたので430日中202回プレイ、大体２日に１回はやってるのか。良いカンジじゃないですか。クリア間近のトキに、クリア後に継続できるか気にしてたんですが杞憂でした。在宅勤務したり自粛生活していてもどうにか健康維持＆体型維持できています。ところで ..

記憶力改善=ゼロ秒思考トレーニング１週間経過＝ [2020/08/25 00:00]

先週から始めたゼロ秒思考トレーニング書き方の説明通り・A4用紙・毎日10枚以上・１枚１分で書くを守ってるんですが、頭がよくなる兆候は皆無です。紙に書きだすことで、頭のごちゃごちゃが少しは整理されるんですがそれ以上に頭をごちゃごちゃにさせることが起きてるので整理が追い付かない感じですね。１週間程度じゃこんなもんなのかそれともまだ重要なことがあるのを忘れてるのか本を読み返しつつ、まだ継続していきます。著者も１カ月..

モチベを維持する習慣～DB5週目：維持できてない～ [2020/08/02 18:54]

DBスペシャリスト合格に向けての学習へのモチベーション維持が困難なので毎週進捗を記載するシリーズ。学習を再開して５週間経過。先週は酷かった。１週間中１日だけ。しかも１５分程度。過去の午前Ⅱ問題を５問やった程度。それを踏まえたうえで今週の成果は７日中１日、１５分程度学習（StudyPlus使用）先週と変わらず。ほぼ同じどころか、まったく同じ。月曜日に「よーし今週はちゃんとやるぞー」て感じで１５分..

モチベを維持する習慣～DBスペシャリスト編3～ [2020/07/19 00:07]

DBスペシャリスト合格に向けての学習へのモチベーション維持が困難なので毎週進捗を記載するシリーズ。学習を再開して３週間経過。１～２週目は慣らし程度というにはあまりにも緩すぎました。今週は以下の画像の通り。７日中２日、３０分程度学習（StudyPlus使用）１～２週目より酷いな。３週目あたりから時間増えそうなモンじゃない？逆に減るってどうなのよ？毎日ちょっとだけでも、というのが大..

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