健康に暮らす！30代から始める筋トレ＆ダイエット

皆さんはじめまして。 今回このブログを開設したのは、年明けから僕自身断酒をしていまして、そのかわり今までの食習慣を見直し健康的に痩せたいので、自分自身の日記として開設しました。 もちろん閲覧していただける方にもためになったり、逆にためになるやり方を情報交換できたらいいなとおもいます。 ランキングにも参加しました。ぽちっとお願いします。 ダイエットランキング まず初めに 断酒に至った経緯から。 今まではほぼ毎日500..