旧 ずぼら美肌

2012年7月9日（月）のNHKあさイチは
「決定版！夏の毛穴対策　美しき毛穴革命」
毛穴の開き＆つまりの徹底対策でした♪

女性の一番多い肌悩み、「毛穴」

角栓の正体や　年を取るとナゼ広がるのか、ご存知でした？
私は知りませんでした〜（＞_＜）

詰まり毛穴の黒い角栓＝油ではなかった

黒い角栓による毛穴って
とってもとってもきれいになりません。

油分を落とすクレンジング剤で
オイルによって脂が浮き上がると思っていた方も・・・効果なし。


毛穴の研究で分かったのは

　・角栓は毛にからみついていて、とれにくいこと。
　・皮脂は３割程度で、残りの７割は角質＝たんぱく質であること。


「角栓は、皮脂と角質が年輪状に重なりあっているので
クレンジング剤では構造をやわらかくすることはできても一気に取るのは難しい」そうです。

どうも顔だけ、皮脂腺が大きいらしく。
古い角質が落ちてくると角栓が出来てしまうんですねー

おなじみ皮膚科医 吉木伸子先生

このブログでもお馴染み、皮膚科医の吉木伸子先生。
相変わらず白く透明感のあるキレイなお肌でしたね＊＾ ＾＊



「角栓は取った方がいいんです。排泄物ですから。
角栓が更に毛穴を広げてしまうので
定期的に取る必要があります。早めに取ることです」

毛穴ケアいろいろQあんどA
Q：鼻パックは？
A：月１、２回まで。

Q：ブラシ洗顔は？
A：イチゴ毛穴（黒い角栓盛り上がってる状態）の人にはある程度有効
　ただ、逆に刺激で黒ずむ危険もあり

Q：指で押しだすのは？　
A：決して爪で押さない。ソフトに。
同じところを2回3回やると傷が付くので、深追いしない。

Q：エステの吸引は？ストローで吸うのは？
A：ストローは傷つく恐れあり。バキューム自体は効果はある

Q：吉木先生ご自身では？
A：押し出すことはたまにあります

毛穴つまりに効果！鼻エクササイズ？

毛穴専門のエステサロンで効果があるらしい「鼻エクササイズ」

肌が硬くなると、中で詰まったものが出にくくなるので
毛穴周りの肌をやわらかくする効果が期待できるとのこと。

エクササイズを続けて1週間後の写真は
確かに黒ずみ少なくなってました。


＜鼻エクササイズのやり方＞
１）蒸しタオルで皮膚をやわらかい状態に
２）鼻に美容液を塗って滑りを良くしておく
３）小鼻をほぐす：左右5回ずつ
４）一番硬い鼻の頭を左右交互にひねる：左右5回ずつ

鼻エクササイズは週２〜３回が目安
「角栓がふやけるバスタイムがオススメ」by吉木先生

皮膚を動かすと確かに皮脂が排出されやすくなる
肌が清潔な状態で行うこと。優しくねー♪

加齢のサイン「開き毛穴」

毛穴の直径は20代30代比較してもほとんど変わらず

何が違うのか？型を取ってみると
目立つ開き毛穴は、周りの皮膚がすり鉢状になっている陰だった
皮膚の変形の原因が「皮脂」

「不飽和脂肪酸」・・・非常に不安定な脂。
皮膚に炎症を起こした結果、老化させる → 薄くなり陥没する

「毛穴の周りから皮膚は年をとる」、と言っても過言ではない
出てきた皮脂が毛穴を大きくしている

食生活を正す事も大切・・・・

皮脂の分泌を促す意外な原因とは？紫外線も！？

屋内と屋外で実験、皮脂の分泌量に１、４倍の差が！

紫外線が引き金となって皮脂腺が活性化し
皮脂の分泌が促進されてしまうので
サンスクリーンを塗って紫外線対策することが
皮脂腺を抑制する為に大切。


敏感肌でも荒れにくい、紫外線吸収剤フリーの日焼け止め：
「オーガニックな日焼け止めクリーム〜エコロジカルスキンケアサンスクリーン」



・・・屋内と屋外では紫外線1000倍！！

ハムスターでも同じ結果。紫外線照射すると皮脂の量増加


皮脂分泌が増える要因は、紫外線の他に
★ストレス、食生活、睡眠不足、気温、男性ホルモン★　など。

男性ホルモンで皮脂腺活性化するの？
→ストレスと、甘いものの食べすぎに注意！
　血糖値が急激に上がりインシュリンが出ると男性ホルモンも分泌促される

また、リノール酸を含む高脂肪食も男性ホルモンが多くなり
結果的に皮脂腺を活性化する

睡眠とってバランスよく健康的なものを食べることが一番！！


Q：お酒は？
A：アルコールも血糖急上昇するので毛穴にはNGです

Q：でもある程度皮脂いるんでしょ？
A：皮膚の表面をコーティングして皮脂膜を作り
皮膚を常に弱酸性に保ち雑菌の繁殖を抑えてくれるので、
ある程度大事。でも多すぎると毛穴がつまってしまう。

「古くなった皮脂は酸化すると過酸化脂質になり炎症老化を起こす
だから朝晩2回落とすべき」

Q：自分の皮脂で守った方が良いって聞きますが
A：古くなった脂は落とした方がいい。落としても分単位で脂は出る
それでも日中出すぎる人は油取り紙でとる

毛穴を目立たなくするには「キメを整えるセラミド！」

キメ→光が拡散され毛穴の影が目立たない

毛穴を縮ませることは一朝一夕にはできないが
キメを整えるのは「セラミド」という保湿成分。

実は肌の８０％がセラミドらしい＠＠；


年を取るごとにセラミド失われるので
肌に保持する最先端セラミド技術として

セラミドの大きさを小さくすることで、角質に浸透しやすくするようにした
「セラミド溶液」開発など。


「肌の水分が抜けない状態を作ると、結果として
乾燥しなくなる」by化粧品メーカー研究者


吉木先生のスキンケア理論に基づいて作られていて
洗い流すどころか足す勢いの「セラミド入り洗顔料」、
「ビタミンC誘導体化粧水」と「セラミド美容液」「ピーリング」が試せる
エトヴォスのスキンケアお試しセット

只今きのみいもお試し中。

洗顔料の落とし穴？　QあんどA

洗顔料によっては、セラミドを洗い流す悪影響もある→老化へつながる

弾力のある泡は重要。
やさしい泡洗顔続けて4週間後、しわが減ったのが確認出来た。

セラミドを守りながら皮脂はある程度取れるように。
「セラミドの流出を防ぐこと！！」

クレンジングが意外とセラミド取るので、ゴシゴシやらないこと。
たっぷり目に泡を出して、なるべく1分間くらいで素早く。
たまごを割らない位の力で、すぐすすぐ

洗顔フォームは少量を良く泡立てること。
石鹸の方が無難


Q：炭入りとかピーリングは？
A：刺激がある場合もある。オイリー肌向け


Q：開いた毛穴は閉じる？
A：角栓ケア、キメケアである程度は。
　　でも大きいのはお医者様へご相談を。
　

Q：肌を冷やすのは？
A：体温は15分20分で戻るので、引き締まるのも一瞬だけ＾ ＾；


Q：顔そりをしたほうが角栓とれる？
A：頻繁にするとダメ


Q：皮脂が臭い
A：古くなるとにおう。角質も取れる洗顔料を使う


Q：パックで取った毛穴のケアは？
A：いじらないほうがいい。
　ただ、ビタミンCが入ってる化粧水が多少毛穴に効果がある


Q：毛が無くなれば、毛穴もなくなる？
A：皮脂腺が問題なので、毛自体は関係ない。


Q：アーモンドで摂取で皮脂過多にならない？
A：体質による。20台でオイリー肌だと減らしたほうがいいかも。


Q：ピンセットで出していい？
A：傷つけなければ良い




（次の記事に続きます）
次記事：「あさイチとガッテンの毛穴対策を見て〜脂を取るのか、守るのか？！」