子育てしながらキレイなママ☆〜男の子３人の子育て〜

うちの子は野菜嫌いで
緑の物は除けて食べます( ﾟдﾟ)

でも、
‘みんなそんな時期があるんだなぁ〜’
と3人目もおんなじ様に除けて食べるのを見て思いました

「頑張ってひとくち食べよ！！」って食べさせるのもいいけれど、
根気がいるし
ストレスになるので、
無理に食べさせるのはやめました

食べない野菜はこそ〜っと何かに混ぜる

そうすると、ストレスどころか
食べてくれた時は
「やった」
と嬉しくなります


喜んで食べたメニューを紹介




野菜入りハンバーグ

小松菜と豆腐を混ぜています
野菜は何でもok





野菜チャーハン

チンゲンサイを混ぜています
緑が見えててもこれなら食べます





野菜カレー

少し色は悪くなりますが、これは何を入れても食べます
普通の材料プラス普段食べない物を






野菜ホットケーキ

小松菜やほうれん草を分量より少ないめの牛乳とミキサーで混ぜて作ります
にんじんをすりおろして作ってもキレイ



他にもいろいろありますが、ポテトサラダやシチューは緑を除けられました


1日の野菜摂取量には足りてないかもしれないですが、
そこは野菜ジュースが好きなので、それで補っています

長男は幼稚園に行きだしてから好き嫌いがなくなりました
‘野菜を食べなさい！’
と神経質にならないで
‘緑を除けるのも一時的なものだろう’
ぐらいでいいと思いますよ(^_^)/


〈ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ〉








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