ファン
検索
<< 2018年03月 >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2018年03月01日

【1日目】バストアップ記録スタート!



こんにちは!きなこです♪


今日から育乳生活スタートです!


今のところ自己流で

バストアップで毎日したことを

シンプルになるべくわかりやすく書いていきますね!




バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 76cm

アンダー 67cm

サイズ差 9cm

カップ AAカップ



今日のバスト写真


5EAE16A3-2642-43E5-BD89-80A53DA196FE.jpeg


アンダーが1cm減りましたね・・・!

マッサージのおかげなのかな??

トップも少しずつ増えてきますように!


毎日の食事記録

朝ごはん

白米
豆腐とわかめの味噌汁
納豆


昼ごはん

おにぎり
鶏肉(焼いただけ)
スクランブルエッグ
きんぴらごぼう
キュウリとトマトのサラダ
豆乳ココア


おやつ

菓子パン
グミ
飲むいちごヨーグルト


夜ごはん

白米
豆腐とわかめの味噌汁
白身魚のフライ
ササミのフライ
マカロニサラダ


今日のバストマッサージ



この毎日するバストマッサージなのですが、

わたしはお風呂に入っているときにしております。


やっている手順としては、


●手首から脇にかけて脂肪を持ってくる



●脇のリンパを流す

↓  

●流したリンパを胸に持ってくる



●ふくらはぎの脂肪を太ももに流す



●太ももの脂肪をおしりに流す



●おしりに集めた脂肪をそのまま胸に向かって持ち上げる



●円を描くように胸を優しくマッサージ



●バストアップのツボ押し



このような感じで毎日マッサージをしています!


この手順を省略して言いたいので、


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



というような3点でまとめて言いますね!




寝る前のストレッチ



最初はバストアップに関係ないかな〜って思っていたのですが、

下半身ぽっちゃりもバストアップに関係している
ことに気づき

このストレッチも毎日の日課として書いていこうと思います!


特にわたしが今気にしているのは・・・ O脚です (涙)


体のゆがみはバストアップを妨げるので、

O脚を治すストレッチを取り組んでいこうと思います。


O脚改善のストレッチ方法を文章で書いても

伝わりにくいな〜と思い、わたしがいつも見ている

YouTubeの動画を載せておきますね!!







それと同時にバストアップのストレッチも組み合わせて行います。


こちらもB-lifeさんの動画を見てストレッチをしています♪






まとめると寝る前のストレッチは


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



この2点をしていきます♪



チャレンジ企画



バストアップが主にしていくのですがせっかくなので

O脚改善の記録もちょこっと載せていこうかな〜と思いまして・・!


こちらは週1で画像をアップしていきますね^^



16394C88-C356-4283-810F-2A9DBF3F8EE2.jpeg

太ももがたくましいですね(;^ω^)

その脂肪を全部胸に持っていくぞー!!



Dカップまであと8.5cm!!



継続は力なり!!




ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ブログランキング参加中です!

クリックよろしくお願いします♡



バストアップランキングへ

にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ
にほんブログ村

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。