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2018年03月09日

【9日目】ゆっくりと継続!


こんにちは、きなこです!


ふっふっふ・・・!


実は、、、、、


前から言っていた育乳ブラを購入しました〜♪


といっても、まだ手元には

届いてないですが(;´・ω・)


楽天ですっごく気になっていたブラ

だったので着けるのがたのしみです♡


また届きましたら、ブログのほうで

レビュー書きますね^^


まだかな、まだかな〜♪



バストと毎日の写真



バストの大きさ


トップ 78cm

アンダー 66.5cm

サイズ差 11.5cm

カップ Aカップ


今日のバスト写真


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ありゃ〜。

きのうよりアンダーが0.5cm

増えてますね(;´Д`)


でも、あまり気にしません!


むしろ毎日バストの変化があって

たのしいです♪


これからどんどん成長するために

いっぱい勉強していくぞ〜!




毎日の食事記録

朝ごはん

白米
ほうれん草の味噌汁
スクランブルエッグ
プチトマト
優光泉40cc+水150cc


昼ごはん

おにぎり
さっぱりポン酢の鶏肉
にんじんともやし炒め
プチトマト

おやつ

プルーン
煮干し
牛乳
ミックスナッツ


夜ごはん

野菜たっぷり中華丼
優光泉40cc+水150cc



今日のバストマッサージ


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ


Dカップまであと6cm!!


無理して続けるんじゃなく、
たのしんで続けること!



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2018年03月08日

【8日目】どんどん成長するバストとO脚改善チャレンジその2



こんにちは!きなこです♪


いやーきのうは飲み会があったため、

寝る前のストレッチができませんでした。涙


家に帰ってきたのが、深夜の1時過ぎ・・・。


こんな時間まで外にいたので

久しぶりすぎて帰ってきたらふらふらでした〜。


あ、でもお酒は飲めないので

一滴も飲んでません!わら


でも、たくさんお話ができたので

ものすごくリフレッシュできました♡





バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 78cm

アンダー 66cm

サイズ差 12cm

カップ Aカップ



今日のバスト写真


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なななんと・・・!!!

あと0.5cmで人生初のBカップになります!!!!!!! 


測りまちがえてるんじゃないかと思って、

何回か測り直しなのですが、やはりトップ78cmでした!


すごくうれしい・・・っ!


やっぱり毎日の

・マッサージ

・食事

・ストレッチ



この基本的なものが大事なんだな〜と

しみじみ思います!


そしてなによりも優光泉を飲み始めたことによっても

変化があらわれたのではないのかなって思います^^


酵素パワーはほんとにすごいっ!


優光泉も毎日つづけるぞ〜♪



なぜ酵素がバストアップに関係しているのかは

こちらの記事をご覧ください ↓↓

http://fanblogs.jp/kinakobasuto/archive/8/0





毎日の食事記録

朝ごはん

納豆ごはん
優光泉40cc+水150cc


昼ごはん

ピザ
サラダ
鶏肉のピリ辛マヨ


おやつ

ミルクティー
いちごタルト


夜ごはん

白米
ほうれん草の味噌汁
鶏肉のソテー
にんじんともやし炒め
きゅうり
プチトマト
優光泉20cc+水80c


今日のバストマッサージ




●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ



●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



チャレンジ企画


1週間ぶりのチャレンジ企画ですね^^

あれからきのう以外、毎日O脚改善ストレッチを

してきました!!!


そしてどうなったかというと・・・ ↓↓


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こんな感じになりましたーーー!


汚い生足ですいません・・・涙


1週間前の写真がこちらなのですが、 ↓↓


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・・・うーん。


特に変化なしですね〜(;´・ω・)


それとなんだか左足のほうが歪んで見えますね。


一度、整体にいって先生に診てもらおうかな??




Dカップまであと5.5cm!!



言葉にすることで自信はつくし、夢もかならず叶う!!




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2018年03月07日

【7日目】早いことにもう1週間!


こんにちは、きなこです!


早いことにきょうで1週間が経ちました。


この1週間でいちばんうれしかったのは

Aカップになれたこと!!!


少しずつ夢に向かって進んでいってるのが

すごくうれしいです♪


これからはもっとバストアップについての知識

増やしていきたいな・・・!


その知識活かして、

努力すれば絶対にバストアップはできるんだと

証明したいです!!


バストと毎日の写真



バストの大きさ


トップ 77cm

アンダー 66cm

サイズ差 11cm

カップ Aカップ


今日のバスト写真


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きょうも変化はなしです!


そろそろ育乳ブラをほしいのですが

どれがいいんだろ〜と迷い中です・・・。


一番気になっているブラがあるのですが、

わたしの胸に合うかどうかが心配です。


でも、思い切って買おうかな??


もし購入したら、ブログのほうで紹介しますね^^



毎日の食事記録

朝ごはん

白米
しじみの味噌汁
鶏肉と野菜の煮物
ナポリタン
優光泉40cc+水150cc


昼ごはん

おにぎり
ナポリタン
鶏肉と野菜の煮物
ブロッコリー
スクランブルエッグ


おやつ

プルーン
煮干し
牛乳
ヨーグルト
ミルクココア


夜ごはん

飲み会

優光泉20cc+水80cc



今日のバストマッサージ


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ


きょうはしてないです・・・。



Dカップまであと6.5cm!!



ゆっくりと着実に!



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2018年03月06日

【6日目】あれ?わたしの胸ってもしかして・・・?


こんにちは、きなこです!


きょうもいつも通り写真を撮っていたのですが、

ふと気になることがありました・・・!


それが、もしかしてわたしって

離れ乳!?!?!?


というのも、きょうの写真を見ていただけたらわかると思うのですが、

谷間なんて一切ありません←いやそれはいつもだろっ!笑


いや、それにしてもなんだか

右胸と左胸のあいだが結構あいているような・・・。



うーん。

でもまだAカップだからなんとも言えないですかね??


でも最近思うのが、ただ大きくなればいいって

わけじゃないな〜と思い始めてきました。


やはり、Dカップになることが目的ではありますが、

それと同時に、美乳になることも

大事だなと思いました!!


だからこれからは、バストアップの継続と

美乳への意識を高く持って

毎日取り組んていきますっ!




バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 77cm

アンダー 66cm

サイズ差 11cm

カップ Aカップ



今日のバスト写真

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数字の変化はありませんでした!


ですが最初に書いた通りやっぱりなんだか

離れ乳のような・・・?


ただ、良い点では胸の膨らみが

写真でもわかってきたような気がします!!



それにしても毎日写真を撮っているおかげで

少しの変化に気づけるようになって

すごくたのしいです^^



毎日の食事記録

朝ごはん

わかめごはん
つみれと水菜のスープ
優光泉40cc+水150cc


昼ごはん

焼きぞば
プチトマト
ブロッコリー
つみれと水菜のスープ


おやつ

プルーン
煮干し
牛乳
ヨーグルト
ミルクココア


夜ごはん

白米
しじみの味噌汁
焼き鮭
鶏肉と野菜の煮物
優光泉20cc+水80cc



今日のバストマッサージ


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



Dカップまであと6.5cm!!



日々の変化に気づくことで
自分の成長に気づける



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2018年03月05日

【5日目】Aカップになって思ったこと


こんにちは!きなこです♪


きのうはとうとう第一関門だったAカップに

なることができました!!


「変わりたい」っていう

気持ちが強ければ強いほど

人って変わることができるんだな〜と改めて思いました。




そしてAカップになって良かったこと、悪かったことの点が

いくつかあったので簡単にまとめてみました!


[良かったところ]

●胸が柔らかくなった

●膨らみを感じるようになった


[悪かったところ]

●見た目はAAカップとあまりわからない・・・



この3つが今回気になった点でした。


マッサージのおかげだと思うのですが、

胸が本当に柔らかくなりました


しかも、胸くるくるマッサージをしている時には、

「膨らみがある・・・!」と感じることができるようになり、

毎日のマッサージが本当にたのしいです^^


ただ、見た目が変わらないので、写真を撮っていてもAカップになった

というのが伝わりにくくて残念ですが、これから少しずつ

変化していくと思うので気長にがんばっていきますね♪


バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 77cm

アンダー 66cm

サイズ差 11cm

カップ Aカップ



今日のバスト写真

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じわり、じわりと増えてきてますね♡

あと1.5cmでBカップです!!

次の目標達成まですぐそこだと思うと、とってもうれしいです^^



毎日の食事記録

朝ごはん

炊き込みご飯
焼き鮭
ブロッコリー
ポテトサラダ
プチトマト
優光泉40cc+水150cc


昼ごはん

炊き込みご飯
焼き鮭
ブロッコリー
ポテトサラダ
プチトマト


おやつ

プルーン
煮干し
牛乳


夜ごはん

焼きそば
つみれと水菜のスープ
優光泉20cc+水80cc


優光泉は毎日、朝と夜に飲むようにしています。


今日のバストマッサージ


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



Dカップまであと6.5cm!!



変わりたいという気持ちが強ければ強いほど

人は必ずに変われる!!!



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2018年03月04日

【優光泉】酵素でバストアップ始めます!!


こんにちは!きなこです。


ブログを始めてから毎日食事の記録を

とっているのですが、気になることがありまして・・・!


それは1日分の栄養が全然取れていない!!!


上半身はガリガリで下半身はぽっちゃり。


まずは体づくりをちゃんとしないと

バストアップもできない!!


でも、1日分の栄養をとるのってすごく大変ですよね。


ですがそんな悩みを一瞬でなくしてくれる素敵な商品がありました。


それがこちらの、優光泉です!!! 


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みなさんも聞いたことある商品ではないでしょうか?


それにしても、

「え?なんで酵素ドリンクがバストアップに繋がるの?」

という疑問が浮かんできますよね。


ということできょうは酵素ドリンク(優光泉)× バストアップについて

お話をしますね♪


酵素ってなに?  


酵素とは体内で起こる化学変化の触媒として働く分子のことです。

また、酵素は3つの働きにわかれており、

食物を消化してエネルギーに変える消化酵素

そのエネルギーを体内で働かせる代謝酵素

そして野菜や果物などの食物から取り入れることができる
食物酵素があります。


消化酵素とは、食べたものを吸収しやすいように消化をしてくれることをいいます。

酵素がなければ、食べたものを消化できないので、

そうなると栄養素が全くないものを必至に食べているのとになってしまいます。。。


代謝酵素とは、吸収した栄養素がエネルギーになった後、それを体内で働かせることをいいます。

例えば運動をしたり、呼吸をしたり、何かを考えたり、老廃物を排出したり、新陳代謝を行うときに働いてくれる役割を担っています。


消化酵素と代謝酵素は生命維持のためには欠かせないもので、協力して体の全ての活動に関わっています。


そのため、肥満にならない、美肌になる、そして最終的にバストアップにも

全部酵素がカギを握っているということになります。





九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」








バストアップと酵素について  


酵素は生命に欠かせないものというのはわかったのですが、どうやったらバストアップに繋がるのか。


バストとは主に乳腺と脂肪で出来ていますが、実は酵素は乳腺の発達を手伝ってくれるのです


バストアップのためには乳腺の発達が大事ですが、ここで先ほど説明した消化酵素が関係してきます。


消化酵素の役割、それは新陳代謝を促してくれること!


新陳代謝が良くなることによって、血流やリンパ液の流れがスムーズになり、体全体に栄養がいきわたります。


そうなることによって冷え性改善や免疫力が高まるだけではなく、ホルモンの分泌も良くなります。

ホルモンの中にはエストロゲンも含まれており、これは女性らしい体を作る働きがあり、バストアップにも効果を発揮してくれます



酵素がバストアップに深く関わっていることがわかっていただけましたでしょうか?


ではなぜ優光泉の酵素ドリンクにしたのかお話しますね!



なんで優光泉なの?  








まず優光泉とは、60種類の九州産の野菜が使われており、

栄養がぎゅぎゅっと詰まった酵素ドリンクです。


また、@cosmeベストコスメアワードでベストドリン受賞

モンドセレクションでは2年連続で受賞するなどと

とても注目を浴びている商品!!


そして着色料香料、保存料などを一切使っていない完全無添加で、

味もすっきりと飲みやすいスタンダードと梅味の2種類があります。


わたしも、酵素がバストアップに良いとわかり、

いろいろな酵素を調べると上位に出てきたのがこちらの優光泉でした!


そのあとは口コミでいろいろ調べており、

成分も味も、そして価格もとてもいい評価だったので、

わたしも初めての酵素ドリンクを優光泉で

チャレンジしてみることにしました!


優光泉はダイエットだけではない!




優光泉ではだいたいが、ダイエットを目的とした方が買われるというイメージが

大きいのですが、もちろんそれだけではありません!!


バストアップを目的に飲んだり

野菜不足が気になる方たちの健康維持にも繋がります。


わたしの場合は上の2つを目的に飲んでいますね^^


バストアップはまずは体づくりから!!!


その体づくりの手助けをしてくれるのがこの優光泉だなと

わたしは思っています(*´ω`*)♡




まずは1カ月続けてどのような変化があったかなど、

またブログのほうに書きますね!!



購入はこちらからできます ↓↓↓






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【4日目】つ、ついに念願の・・・!


こんにちは!きなこです♪


きのう、あれだけ育乳下着がほしいと言っていたのにもかかわらず

ほかのバストアップ商品を購入しました!!わら


これからその商品も毎日使って

バストアップを目指すぞ〜!


後ほどブログのほうでその商品のことを

アップするのでよかったら見てください♪


そしてきょうのブログはとってもうれしいこと

ありました・・・!!!


それは・・・ ↓



バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 76.5cm

アンダー66cm

サイズ差10.5cm

カップ Aカップ



今日のバスト写真


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なななんと・・・!!!


バストアップ開始4日目でAカップ

なりましたーーーーー!!!!!!!!!


わー!


すっごくうれしいっ♡


これでどれだけマッサージや生活習慣

大事かが身に沁みてわかりました。。。


よしっ!


モチベーションがまたさらにアップしました!


次はBカップ(サイズ差12.5cm)を目指して

より一層がんばるぞ〜!!




毎日の食事記録

朝ごはん

白米
たまごと水菜のスープ
ブリと根菜類の煮物

昼ごはん

キャラメルのフレンチトースト


おやつ

プルーン

夜ごはん

ブロッコリーと海老のペペロンチーノ


きょうは昼と夜を外食してしまったので、

食生活がちょっとよくないですね(;^ω^)


おやつの煮干しと牛乳も食べるのを

忘れてしまってました(涙)


明日からまた食べます!!



今日のバストマッサージ


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



Dカップまであと7cm!!



絶対に変われる!!!



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2018年03月03日

【3日目】地道に毎日続けることがなによりも大事!


こんにちは!きなこです♪


今日は3日目ですね!


最近、バストアップ関連の記事や商品を見て、

モチベーションを上げております。


特に、今ものすごくほしいのが育乳下着・・・!


実は今もつけてはいるのですが、

半年ぐらい使ってみても効果がいまいちで・・・。


どれだったら今のわたしの胸に合うかなと

毎日スマホとにらめっこしてます(;´Д`)


購入したらブログのほうで紹介しますね♪



バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 76.5cm

アンダー67cm

サイズ差9.5cm

カップ AAカップ



今日のバスト写真


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きょうのバストサイズは変化なしですね。


ですが、マッサージをしているおかげか、

胸がやわらかくなってきた気がします!!


バストアップに繋がる前兆なのかな??わくわく


毎日、バストアップについて考える時間が楽しくて、

なによりも絶対に変わるんだ!っていう

気持ちがより一層高まってきています!!



毎日の食事記録

朝ごはん

食パン2枚
カレー

昼ごはん

おにぎり
プチトマト5つ
きんぴらごぼう
鶏肉(焼いただけ)
マカロニサラダ


おやつ

煮干し
牛乳

夜ごはん


白米
たまごと水菜のスープ
キュウリとササミ、水菜のサラダ
ぶりと根菜類の煮物



今日のバストマッサージ


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



Dカップまであと8cm!!



毎日コツコツと積み重ねていけば
かならず夢は叶う!



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2018年03月02日

【2日目】お菓子を辞めて、○○と○○を食べ始めました!


こんにちは!きなこです♪

3月に入った途端、

だいぶ暖かくなってきましたね!


春はなんだか気持ちも明るくなるし、

なにか新しいことを始めたくなりますよね。


わたしもちょうど春からバストアップを始めたので

なんだかわくわくしてます(笑)


のんびりと、着実にバストアップしていくぞ〜!




バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 76.5cm

アンダー67cm

サイズ差9.5

カップ AAカップ



今日のバスト写真


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わっ!!!

あと0.5cmで最初の目標のAカップだ!!!

マッサージってほんとにすごいですね・・・!

これからも毎日続けます(^ ^♪


毎日の食事記録

朝ごはん

食パン2枚
スクランブルエッグ
キュウリとトマトのサラダ


昼ごはん

おにぎり
プチトマト5つ
きんぴらごぼう
鶏肉(焼いただけ)
マカロニサラダ


おやつ

煮干し
牛乳



夜ごはん

カレーライス


そう!

タイトルに書いた〇〇とは、

煮干し牛乳です。


この話は、ネットの情報になってしまうのですが、

『煮干しと牛乳を食べていたら大きくなった』という

記事を読みまして・・・。


でもこれを食べるだけで

絶対に胸が大きくなるなんてことは、

正直あまり信じておりません。


ですが、ほぼ毎日お菓子を食べているわたしにとって

お菓子をやめて、この煮干しと牛乳にするだけで、

体にもとっても良くなると思い

これから続けてみようかな〜という気持ちで始めてみました!


本当にもしかしらたこれで大きくなるかもしれないですしね!!





今日のバストマッサージ


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



寝る前のストレッチ


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



Dカップまであと8cm!!


着実にDカップへと近づいていますね!

絶対に諦めない!!


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2018年03月01日

【1日目】バストアップ記録スタート!



こんにちは!きなこです♪


今日から育乳生活スタートです!


今のところ自己流で

バストアップで毎日したことを

シンプルになるべくわかりやすく書いていきますね!




バストと毎日の写真


バストの大きさ



トップ 76cm

アンダー 67cm

サイズ差 9cm

カップ AAカップ



今日のバスト写真


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アンダーが1cm減りましたね・・・!

マッサージのおかげなのかな??

トップも少しずつ増えてきますように!


毎日の食事記録

朝ごはん

白米
豆腐とわかめの味噌汁
納豆


昼ごはん

おにぎり
鶏肉(焼いただけ)
スクランブルエッグ
きんぴらごぼう
キュウリとトマトのサラダ
豆乳ココア


おやつ

菓子パン
グミ
飲むいちごヨーグルト


夜ごはん

白米
豆腐とわかめの味噌汁
白身魚のフライ
ササミのフライ
マカロニサラダ


今日のバストマッサージ



この毎日するバストマッサージなのですが、

わたしはお風呂に入っているときにしております。


やっている手順としては、


●手首から脇にかけて脂肪を持ってくる



●脇のリンパを流す

↓  

●流したリンパを胸に持ってくる



●ふくらはぎの脂肪を太ももに流す



●太ももの脂肪をおしりに流す



●おしりに集めた脂肪をそのまま胸に向かって持ち上げる



●円を描くように胸を優しくマッサージ



●バストアップのツボ押し



このような感じで毎日マッサージをしています!


この手順を省略して言いたいので、


●リンパ流し

●胸くるくるマッサージ

●バストアップのツボ押し



というような3点でまとめて言いますね!




寝る前のストレッチ



最初はバストアップに関係ないかな〜って思っていたのですが、

下半身ぽっちゃりもバストアップに関係している
ことに気づき

このストレッチも毎日の日課として書いていこうと思います!


特にわたしが今気にしているのは・・・ O脚です (涙)


体のゆがみはバストアップを妨げるので、

O脚を治すストレッチを取り組んでいこうと思います。


O脚改善のストレッチ方法を文章で書いても

伝わりにくいな〜と思い、わたしがいつも見ている

YouTubeの動画を載せておきますね!!







それと同時にバストアップのストレッチも組み合わせて行います。


こちらもB-lifeさんの動画を見てストレッチをしています♪






まとめると寝る前のストレッチは


●O脚改善ストレッチ

●バストアップマッサージ



この2点をしていきます♪



チャレンジ企画



バストアップが主にしていくのですがせっかくなので

O脚改善の記録もちょこっと載せていこうかな〜と思いまして・・!


こちらは週1で画像をアップしていきますね^^



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太ももがたくましいですね(;^ω^)

その脂肪を全部胸に持っていくぞー!!



Dカップまであと8.5cm!!



継続は力なり!!




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