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2020年09月27日
フォームローラー
新しいフォームローラーを買いました！
買ったのは、【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】 04402というものです。
既に、別のフォームローラーを持っていたのですが、お尻のコリほぐしのために買ったもので、このトリガーポイントのぼこぼこでは弱すぎると思って、もっと尖っていて硬いものをもって、寝る前にベッドの上で使っていました。
最近、Youtubeを見ていたら、よく見る動画の石井あみさんの動画で、フォームローラーの使い方動画があって、もともと持ってるフォームローラーでやってみたらとても気持ちが良い！でも、痛すぎる…これはちょっと体に良くないのでは？と心配になって、トリガーポイントものを買うことにしました。
届いてみたら、今までのフォームローラーに比べて柔らかすぎて、これでは効き目ないのでは？？と思ったのですが、実際にやってみたら、リンパほぐしや肩回りほぐしなど、けっこう痛い！やはり右側のコリがひどいなと思いました。
そして、この石井あみさんの動画を見ていたら、別の動画も出てきました。
この方の動画も癒し系で良い感じです。夜に一人でやる時間があったら（←ないけど）ちょうどよい感じと思いました。
健康グッズ増えて、旦那からは「また買ったの？」と言われてしまいました。（同じ色の買ったのにすぐばれた）次男からも同じようなこと言われましたが、あみさんの動画見ながらやってる様子を見て、「それじゃぁ、前のじゃ痛すぎるね。」と言ってくれました。「でも、へんな動きだね。」とも言われました。
先週、この肩回りほぐしとかやってみたら、なんだか次の日の仕事の時に肩回りがすっきりした気がするので、しばらく続けたいと思います。
買ったのは、【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】 04402
というものです。既に、別のフォームローラーを持っていたのですが、お尻のコリほぐしのために買ったもので、このトリガーポイントのぼこぼこでは弱すぎると思って、もっと尖っていて硬いものをもって、寝る前にベッドの上で使っていました。
最近、Youtubeを見ていたら、よく見る動画の石井あみさんの動画で、フォームローラーの使い方動画があって、もともと持ってるフォームローラーでやってみたらとても気持ちが良い！でも、痛すぎる…これはちょっと体に良くないのでは？と心配になって、トリガーポイントものを買うことにしました。
届いてみたら、今までのフォームローラーに比べて柔らかすぎて、これでは効き目ないのでは？？と思ったのですが、実際にやってみたら、リンパほぐしや肩回りほぐしなど、けっこう痛い！やはり右側のコリがひどいなと思いました。
そして、この石井あみさんの動画を見ていたら、別の動画も出てきました。
この方の動画も癒し系で良い感じです。夜に一人でやる時間があったら（←ないけど）ちょうどよい感じと思いました。
健康グッズ増えて、旦那からは「また買ったの？」と言われてしまいました。（同じ色の買ったのにすぐばれた）次男からも同じようなこと言われましたが、あみさんの動画見ながらやってる様子を見て、「それじゃぁ、前のじゃ痛すぎるね。」と言ってくれました。「でも、へんな動きだね。」とも言われました。
先週、この肩回りほぐしとかやってみたら、なんだか次の日の仕事の時に肩回りがすっきりした気がするので、しばらく続けたいと思います。
2020年09月22日
高血圧です。
高血圧の家系の上、転職と仕事のストレスで、約１年半前に血圧が急上昇。
上が200まで行ってしまいました。（４３歳当時）
体調も悪かったので病院に行き、血圧の薬を飲み始めました。（アムロジピン）
しかし、なかなか通院も大変です。インフルエンザのシーズンも行きづらいし、コロナが流行して、さらに行きづらくなりました。
また、行こうと思っていても仕事で帰れなくなってしまって…そのまま伸びてしまったり。
そして何よりも、病院に行って受付してかなり待って、診察受けて、会計を待って、薬局に行って待って、もらって会計して…までに、２時間以上はかかるので、仕事が終わって、子供たちの子供あったりして、なかなか大変です。
土曜日も、部活や大会の送迎や仕事などでこれまたなかなか行けず。
そのうえ、頸椎椎間板ヘルニアになってしまい、そちらの病院も月一で行かなければならず、ますます血圧の薬をもらいにいけなくなっていました。
何か、健康食品的なもので、血圧ケアできないかなと思っていたところ→毎日、お茶を飲む私にピッタリなのを見つけました！
わたしも、注文してみます！
上が200まで行ってしまいました。（４３歳当時）
体調も悪かったので病院に行き、血圧の薬を飲み始めました。（アムロジピン）
しかし、なかなか通院も大変です。インフルエンザのシーズンも行きづらいし、コロナが流行して、さらに行きづらくなりました。
また、行こうと思っていても仕事で帰れなくなってしまって…そのまま伸びてしまったり。
そして何よりも、病院に行って受付してかなり待って、診察受けて、会計を待って、薬局に行って待って、もらって会計して…までに、２時間以上はかかるので、仕事が終わって、子供たちの子供あったりして、なかなか大変です。
土曜日も、部活や大会の送迎や仕事などでこれまたなかなか行けず。
そのうえ、頸椎椎間板ヘルニアになってしまい、そちらの病院も月一で行かなければならず、ますます血圧の薬をもらいにいけなくなっていました。
何か、健康食品的なもので、血圧ケアできないかなと思っていたところ→毎日、お茶を飲む私にピッタリなのを見つけました！
わたしも、注文してみます！
