普段、現実見れなくて体重計に乗れない私ですが、健康診断の時は、ちらっと記録を見て、そこでよーし頑張ろうと思うのです。
せっかく、10月。年度の後半戦ということと、３月に来る息子たちの卒業式で、長男が幼稚園の入園式の時に着たスーツ（その後、着れていない）を着たいので頑張ります！
今回のダイエットのポイントは、
- グルテンフリー
- 筋トレ
- 有酸素運動
です。
グルテンフリーは、体調のためにも大事だと思います。
完全には難しいけれど、頑張っていきます。
まずは、毎日、職場でおやつがあるのですが、それを食べずに持って帰り、子供たちにあげる。
おやつはチョコかナッツかヨーグルト。（食べ過ぎちゃうんだけれど）
運動も毎日やっていきます。
ゆるダイエット２日目。
