きままに。

新しいフォームローラーを買いました！

買ったのは、【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】 04402というものです。

既に、別のフォームローラーを持っていたのですが、お尻のコリほぐしのために買ったもので、このトリガーポイントのぼこぼこでは弱すぎると思って、もっと尖っていて硬いものをもって、寝る前にベッドの上で使っていました。

最近、Youtubeを見ていたら、よく見る動画の石井あみさんの動画で、フォームローラーの使い方動画があって、もともと持ってるフォームローラーでやってみたらとても気持ちが良い！でも、痛すぎる…これはちょっと体に良くないのでは？と心配になって、トリガーポイントものを買うことにしました。
届いてみたら、今までのフォームローラーに比べて柔らかすぎて、これでは効き目ないのでは？？と思ったのですが、実際にやってみたら、リンパほぐしや肩回りほぐしなど、けっこう痛い！やはり右側のコリがひどいなと思いました。



そして、この石井あみさんの動画を見ていたら、別の動画も出てきました。

この方の動画も癒し系で良い感じです。夜に一人でやる時間があったら（←ないけど）ちょうどよい感じと思いました。

健康グッズ増えて、旦那からは「また買ったの？」と言われてしまいました。（同じ色の買ったのにすぐばれた）次男からも同じようなこと言われましたが、あみさんの動画見ながらやってる様子を見て、「それじゃぁ、前のじゃ痛すぎるね。」と言ってくれました。「でも、へんな動きだね。」とも言われました。

先週、この肩回りほぐしとかやってみたら、なんだか次の日の仕事の時に肩回りがすっきりした気がするので、しばらく続けたいと思います。