大人女子ライフスケッチ

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こんにちは、ゆかママです。
昨日、大幅に体重が増えていた件を投稿しましたが、

今朝、1kgほど減っていました。
56.4kg。

体重計ほんとうに合ってるのかな？



さて、昨日、モテる香りMERCURYDUOシャンプー＆トリートメントをご紹介しましたが・・・

付け足しコメントです！





モテる香り　が一日続いていた私ですが、娘たちはどうなんだろう？？？？
と聞いてみると・・・

というより、実際に嗅いでみました！！


よく汗をかく娘たちですが、いつもは頭皮と汗のニオイがするのですが・・・


香りは薄くなっているものの、ほんのりモテる香りがしていました。



調査報告！！



モテる香りのMERCURYDUOシャンプー＆トリートメントは、
一日中、モテる香りを振りまいているようです。





以上、本日もゆかママでした。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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こんにちは、ゆかママです！


土日は、久々に完全オフ！！
ブログも書かずに、仕事もせずに、何してたのか思い出せないぐらいゆっくりしていました。


だから・・・


なのか、今朝の体重計測で衝撃なことが・・・


金曜日の朝には、55.9kgだったのが、な・なんと！！


57.2kg　に！！


日曜日の朝に、56.1kgになっていたんですが、
日曜日に食べたバスクチーズケーキ＆マカロン＆シューアイスのせいなのか・・・


今書いてて確信しました！！！


間違いなく、このスイーツのせい！！


また、ふりだしに戻ってしまいましたが、改めてダイエット作戦第２弾として頑張ります！！！！！！！





さて、今日は、私と娘たちが最近ハマっているモテる香り

マーキュリーディオ　シャンプー＆トリートメントをレビューします♪





とにかく、「モテる香り」とtwitterなどSNSで取り上げられているだけあって、めちゃくちゃいい香りがします。

そして、「パッケージも可愛い」とSNSや女性誌でも取り上げられているほど、映えるシャンプー＆トリートメントです。

あまり「ブツ撮り」が得意じゃない私でもそれなりに映え写真が撮れるほど、可愛いボトルです！



でも・・・



いくらパッケージや香りがよくても、使い心地がよくなきゃねーーーー

と思いますよね。



洗浄成分に、アミノ酸の中でも特にマイルドな洗浄成分を厳選して使用している為、
髪と頭皮にとても優しく作られているんです！


マイルドに洗いながら必要なアミノ酸とミネラルを補給できます。



実際、洗ってみた感想は、


初日は、正直あまり実感がありませんでした。
それどころか、もしかして前のシャンプー＆トリートメントの方が良かった？？？


と思ったぐらい


でもまあ、続けて使ってみないとねーーーー


と思って、2日目！！


洗い上がりは、やはり初日と一緒。。。。


私には、合わなかったかなと思った翌朝！！


ん？　髪がサラサラ？　ん？　えーーーーーーーーーーーーーーー


髪がサラサラやん！！！


めちゃくちゃ、サラサラになっていました。
おまけに、ローズ系のあまーいいい香り♪





ちなみに香りは、一日中続きます。
一日中、髪が揺れる度にいい香りが続くなんて・・・幸せ〜〜〜〜〜〜



シャンプーは3種類あります。
「ふわっ」「さらさら」「艶髪」の３種類。


私は、「さらさら」を使っています。


ほんとに、サラサラなのが嬉しくて、気が付けば髪の手触りを楽しんでいます♪


最近では、いい香りに包まれるお風呂タイムがより楽しくなりました ♪ ♪ ♪


これから、いっぱい汗をかく季節です。

大人女子が汗のニオイぷんぷんは、ちょっとね

いい香り＆サラサラヘアで、今年の夏は、汗に負けない　素敵な大人女子になりませんか。


気になった方は、こちらから詳しくご覧いただけます。
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最後までご覧いただきありがとうございました。
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こんにちは、ゆかママです！

ダイエット8日目です。

今朝の体重も昨日と変わらず55.9kg

昨日、コンビニスイーツをガッツリ食べちゃったので、怖かったんですが、何とか前日の体重キープ！！


これって、代謝が戻ってきたってことかなーと、朝からちょっとうれしくなりました♪


代謝の改善に思い当たることといえば・・・

◎毎日30分の踏み台昇降運動

◎事務仕事のイスは、バランスボールを使用

ぐらいかなー


あっ！それと、最近、朝起きぬけの白湯を飲んでいます。


そろそろ月に1度のお約束がきそうなので、これから1週間ちょっとぐらいは、体重が落ちにくくなるかな？

引き続き、ダイエット経過報告させていただきますネ。



さて、今日は、昨日に引き続き

ドクターリセラの　

スーパーホワイトEXスタートセット　のレビューをお届けいたします。




昨日は、クレンジング・洗顔でしたので、今日はそのあとのケア、美容水と美容クリームです。


なぜ、美容水？化粧水でないのか？


それは・・・


化粧品とは、本来、水と油でできています。
また、品質を保つためにパラベン、石油系合成界面活性剤が含まれていることも少なくありません。
有効成分は、ほんの少しなのです。


ドクターリセラでは、その化粧品の主な成分、水に注目しています！


なんと！！


水　⇒　美容水　にチェンジ！！


この美容水は、人の体の成分に限りなく近いミネラルバランスをもつ　


沖縄海洋深層水


美容水（α Gri-X）なんです。


人の体の成分に近いので、お肌に馴染み、肌本来の美しさを引き出すことができるということです。




◎肌リズムを整える

◎清浄作用

◎整肌作用



そして・・・

嬉しいことに、パラベンや石油系合成界面活性剤などの成分は入っておらず、全くの無添加！！



ということは・・・


美容水まるごと全てが美容成分なんです！！


そして、ピクノジェノール、フラーレンを配合！

◎ピクノジェノール
　フランス南西部ボルドー地方でとれる松の成分です。美容に繋がる成分が多く含まれています。
　・ビタミンCの働きを助け、ワントーン明るい肌に
　・コラーゲンの減少を防ぐような働き
　・肌を錆びさせない

◎フラーレン
　・エイジングケアを助け、若々しい肌へ
　・肌が老化するスピードを緩やかに
　・抗酸化力は、ビタミンCの約１７０倍
　・12時間もの間、お肌を守ってくれます



これらの有効成分とまるごと美容水が、トラブルだらけの大人女子のお肌に、働きかけてくれるのです。


まずは、美容水です。
使い方は、簡単！スプレータイプなので、お顔に5〜6プッシュまんべんなくふりかけます。
あとは、手で押さえて浸透させます。

使い心地は、サラッとしているので、大丈夫かなーと不安になりましたが、
手で押さえて浸透させると、すうーとお肌に入っていく感じで、一瞬でうるおい肌になりました。





続いては、美容クリーム2種です。

まず、最初の3日間は、こちらのクリームを使用します。
伸びがよいので、少量でお顔全体をカバーできます。
しっかりとしたテクスチャーですが、べたべたはしません。
塗ったあとは、守られている感が！！





そして、3日後から使用するのが、こちら！！
初日〜3日間使用していた美容クリームに比べて、軽いテクスチャーです。
とはいえ、クリームなので、しっかり守ってくれている感は相変わらずありますが、
3日までのクリームよりは、お顔が軽い感じがします。






スタートセットには、日焼け止めも入っていました。
こちらの日焼け止めは、軽い着け心地で伸びもよく、ほかのスキンケア商品と同じく無添加なので安心です。
重たい感じがないので付け心地も快適です。





ドクターリセラ　スーパーホワイトEXスタートセット　を使って1週間！！

使用してみた感想は・・・

◎肌色が明るくなった気がする　⇒　くすみがなくなった、気のせいかシミが薄くなった気が・・・

◎少しハリが出てきた　⇒　毛穴がそれほど気にならなくなりつつある

◎ブルドッグ顔が少し解消された　⇒　口周りのたるみが気にならなくなってきた



1週間でもう？？？

と思うかもしれませんが、以前は鏡を見るのがイヤでしたが、

最近では、楽しみになってきました。


私の頑固なシミにも効くんじゃないかと、まだまだ楽しみです！！



ドクターリセラのスタートセットは、ほかの通販化粧品と違って、定期コースの契約を強いられることはありません。

効果に自信があるからなんでしょうね。

なので、安心して、試してみてください。


試してみる価値ありです！！

興味がある方は、こちらにリンクを貼っておきますので、ご覧になってみてくださいね。






本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
ゆかママでした。

今は、モテルシャンプーをお試し中です！
またレビューさせていただきます。
お楽しみに！！

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こんにちは、ゆかママです！！

ダイエット8日目になりました。
今朝の体重は、55.9kg！！

昨日と変わりなく・・・

引き続き、頑張りますが、そろそろ　中だるみの時期に突入してきているので、ここら辺で
何か新たな対策を加えようかなーと考え中です。



さて、ダイエット＆お肌改造計画続行中ですが、
そんな中、今日は、新たなスキンケアをご紹介したいと思います。


ドクターリセラ！！


ネーミングからして、効きそうな感じなんですが、今回はスーパーホワイトEXスタートセットを注文しました。





なんと！こんな豪華なセットが届きました。


11,000円　⇒　初回限定　3,850円






その中から、今日は、クレンジングと洗顔をご紹介します。




ピュアモイスチャークレンジング

ノンオイル無添加クレンジングです。無添加なので、敏感肌の方や香料のニオイが苦手な方も安心です。





肌に乗せてみました。こんなジェル状になっています。

すーと伸びていく感じで、ストレスなく軽い力でお顔全体に伸ばすことができます。

メイクだけでなく、毛穴の奥の汚れもとってくれるので、なんだか白くなったみたいな感じがします。
洗い上がりもサッパリ！
といっても、つっぱったりはしないのでご安心ください。


この後つける美容液の有効成分をより浸透しやすいお肌にしてくれるクレンジングです。





ピュアモイスチャーソープ

嬉しい 泡立てネット付きです。


泡立てネットつきなので、泡立てベタな私でも簡単に泡立てられます。


写真用に・・・
とちょっと量を極端にケチっちゃっいました


だって、顔にしっかり使いたかったんだもの・・・


ということで、あまり泡立っていないふうですが、
適量を使用すると、しっかり泡立つので、ご安心ください！





美容水(α Gri-X)i配合、無添加洗顔石鹸です。
美容水(α Gri-X)とせっけん素地だけで作られているオーガニックな石鹸です。

お肌の汚れをさっぱり落としてくれます。
洗い上がりは、指ざわりが滑らかです。


このあと、美容水、美容クリームを使うわけですが・・・

今、実際にお肌でトライ中！！



数日中には、レポートできると思います。


今日、ご紹介したクレンジング、石鹸は、どちらも無添加なので
化粧品独特のニオイが苦手という方もご安心ください。
敏感肌の方も安心してお使いいただけると思います。



色々、クレンジングや洗顔、石鹸は試してきましたが、
ドクターリセラの商品のおすすめポイントは・・・

◎無添加
◎水の代わりに美容水を使っている
◎お肌に良いものしか入っていない


次回の、美容液、美容クリーム編もお楽しみに！！

レポートまでに、私の肌でしっかり試してみておきますね。
ゆかママでした！！
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
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タグ：美容水 美容液 ホワイトニング 無添加クレンジング 無添加洗顔石鹸

こんにちは、ゆかママです。


ダイエット7日目です！


今朝の計測では、嬉しいことに、久々の55kg台！！


55.9kg　でした。





気のせいか、お腹の肉が少なくなった気がする・・・


この調子で、頑張ります！！


ここで、改めて自分を奮い立たせるためにも、今回のダイエット方を記しておきます。





◎間食は極力しない、するのであれば午前中

◎夜８：００以降は食べない

◎毎日30分、踏み台昇降運動orランニングマシーンで運動

◎夕食のご飯は、少なめ。おかずは普通に食べる

◎デスクワークの際には、イスの代わりにバランスボール使用






1日目・・・57.4kg
2日目・・・56.4kg
3日目・・・56.0kg
4日目・・・56.4kg
5日目・・・56.2kg
6日目・・・56.1kg
7日目・・・55.9kg


7日間で1.5k減　！！


なかなか良いペースじゃないでしょうか。

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こんにちは、ゆかママです！！


本日の計測は・・・56.1kg でした。

順調です！！


若い頃なら、このまま順調に減っていってたんですが、
この年齢になると、ここからが大変なんですよね〜〜〜


相変わらず、午前中の間食は欠かせないので、そろそろ　これを止めるしかないか
と思い始めています。


でも、昨日の夜、高３の娘がバスクチーズケーキを作ってくれたので、今日はおいしくいただきました！！



この調子だと、まだ明日も間食を止めるのは難しいかなー




さて、最近、カフェ風弁当がマイブームです。

といっても先週末ぐらいからなので、まだ数日ですが・・・


高３の娘の友達が、毎回「おしゃれ〜♪」って褒めてくれているらしいのと、

娘の弁当を作るのもあと半年ぐらいなんだなーとふと思い、一念発起して頑張っております！！






・オムライス弁当


・豚肉＆なす＆ピーマンのみそ炒め丼弁当



・キーマカレー弁当



・ロールサンド弁当





こんなラインナップです！！
オムライス弁当の写真は撮るの忘れました。


でもこうしてみると、盛り付けがほぼ一緒

もう少し改良が必要だな〜〜〜〜



いつまで頑張れるか、というよりレパートリーがいつまでもつか・・・ですが



カフェ風弁当のときには、100円ショップの使い捨てのランチのお世話になっていますが、
これが便利かも！

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こんにちは、ゆかママです！

今朝のダイエット経過報告！！


な、なんと！！


56.2kgでした。


というのも、昨日は久々の結婚式の仕事が入ったので、お昼ごはんを食べられなかった成果です！！




昨日の新郎新婦は、由緒ある神社での、神前挙式!!！

梅雨の晴れ間で、暑すぎもせず寒すぎもせず、絶好の結婚式日和でした！！
コロナ禍で、一時は開催が危ぶまれましたが、
無事挙式を挙げることができて、ほんとうによかったです。


自粛後、はじめての結婚式でしたが、
久々に、楽しかったーーー
新郎新婦が喜んでいただけたのが、一番でした！！


昨日は、久々にこんな充実した一日を送ったわけですが、その甲斐あっての56.2kgなのです！！


やはり、食べないのが一番効果があるけど
食べずに痩せるのは、健康的にキレイに痩せられないので、
方向性としては、これまで通り
ほどよく食べて、ほどよく運動で、頑張ります！！


それと、これもおすすめ！！




これからの季節のダイエットは、水分補給も大事！！
そして、空腹を紛らわすためにも大活躍！！
なのに、栄養補給もできるという優れものです。
このお茶なら、ダイエットに、健康に必要な成分を摂取しつつ、ダイエットサポートしてくれます。


プーアル茶が苦手という方やこの手のお茶は・・・
と思っている方も、冷やして飲めばきっと大丈夫！！


私は、冷やし派です！！



昨日の反動で、今朝からまあまあ食べているので、明日の朝の計測が若干怖いゆかままでした。
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こんにちは、ゆかママです！


ダイエット経過報告です！！


今朝は56.4kg　
あれ！？0.4kg増えてる？

まあ、コロナ流行以前に戻ったからいいんだけど・・・


昨日食べた菓子パンのせいかな〜？
セブンのスティックチョコメロンパン4本一気食いのせいかな〜？

なんて、心当たりを探りつつ
まあ、いっか！！

と楽天的にとらえています！！



実は、私、ダイエットと共に、美肌計画も進めております。

私が、レギュラーで使っているスキンケア商品はこれまでご紹介してきましたが、
まだまだ、美肌には程遠いので、いろいろと試しながら、美肌を目指したいと思います。


ご紹介したいものはいろいろあるんですが、
まずは、私のレギュラースキンケアを改めてご紹介させていただきます。


1.濃密炭酸パック　セルフューチャー　泡立つホワイトパック／アプロス

　自分で混ぜて炭酸パックを作る必要なし。３０秒でサロン帰りの肌に！！
　面倒くさがりの私にピッタリのパックです。
　シュワシュワがきもちいい！！
　毛穴の黒ずみ・古い角質がスッキリ！ツルツル肌の完成です！！









2.最高峰ブランドB.Aの目元用クリーム　B.Aアイゾーンクリーム／ポーラ

　ポーラの中でも最高峰ブランドであるB.Aシリーズのアイクリーム。
　年と共に目元のシワが気になっていましたが・・・
　これを使いだして、視線が怖くなくなりました。
　香りも好き！！幸せの香りがします！！
　値段は、お高いですが、それだけの価値はあります！！

　






3.クリアポロン／ファーストフレンズ

　首や顔、デコルテなどのイボ、角質のポロリケア！！
　いつの間にか、顔や首にイボが出来ていませんか。
　病院に行くのはイヤ！でも化粧でも隠し切れないし気になる！！って方におすすめ！！
　ザラザラ、ボコボコのお肌だった私のお肌を救ってくれた商スキンケア商品です。
　ミュゼプラチナムでも使われているそうです。
　少し、お高めだけど、効果を考えると止められません。








4.薬用美白オールインワン　シズカゲル／シズカニューヨーク

しみ・しわ・たるみ・乾燥・肌荒れ・・・誰もがもっているはだのお悩みに！
医学誌に掲載もされた独自成分「フラバンジェノール」や厳選された美容成分が配合されています。
シミ対策では医薬部外品認定、シワ対策では効能評価試験済！
私の場合は、たるみ・肌荒れでした。






これらは、私が今レギュラーとして使っているものです。
どれも、私のお気に入りです！！

大人女子のお悩みに、直球ストレートに応えてくれる頼れるスキンケアです。
どれも、程よいお値段なので続けられるんですよね〜。

皆さまも気になったのがあれば、是非試してみてください。
肌の悩みが少し解消されるだけで、前向きな気持ちになれます！！


私の今の目標は・・・
マスクを外した時に、ガッカリされない肌になること！！

皆さんも一緒に頑張りましょう！！



今、新しいスキンケア商品をいろいろ試してみているところです。
また、レビューしますね！！
お楽しみに！！


最近、体重も少しずつ減ってきて、肌トラブルも解消されてご機嫌なゆかママでした！！
最後までご覧いただきありがとうございました。
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こんにちは。ゆかママです！


昨日に引き続き、ダイエット報告です。


今朝の計測は、56kg！！


一昨日からの体重の推移は

57.4kg ⇒ 56.4kg ⇒ 56.0kg


昨日からは、0.6kg ですが、心なしか体が軽くなった感じもします。


最近、はじめた踏み台昇降運動ですが、
いろいろ調べてみると　すごい効果があるらしい！！




・お腹がひきしまる

・ヒップアップ効果

・ふくらはぎのひきしめ効果

・血行促進⇒冷え性予防

・肩こり改善

・体質改善⇒疲れにくい体づくり




こんなにスゴイ効果があるって、皆さんご存知でしたか？

私は、これを知って、ますますやる気になってます！！





・食事前の空腹時に行なう

・テンポよく、正しい姿勢で

・ウェストひねりを加えながら行ると、ウェスト痩せ効果も

・ダンベルをもって行ると、より負荷がかかり運動量がUP



私が使っているステップ台は、これです。
高さが２段階に調整できます。

【キャッシュレス5％還元】ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 エアロビクスステップ 2段階高さ調整 エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 踏み台昇降 昇降運動 ダイエット トレーニング 筋トレ器具 送料無料 q10pP 価格:1,980円 (2020/6/19 09:22時点) 感想(331件)

高さ調整がもっとできるのが、こちら！
高いステップ台で、踏み台昇降運動を行なうと負荷がかかるので、より運動量がUPします。
このステップ台は、３段階の高さ調整ができるので、より効果が実感できます。

【滑り止めマット付き】 ステップ台 エクササイズ 踏み台昇降 3段 踏み台昇降運動 台 トレニンーグ 防音 防傷 ステップ 運動 踏み台 昇降台 マット付き 高さ調整 エアロビクス ステッパー ダイエット 脚痩せ 室内 自宅 体 価格:3,980円 (2020/6/19 09:25時点) 感想(103件)

いかがですか。

やる気になってきたんじゃないですか？

今年は、コロナでプールや海などに行く機会は少ないかもしれませんが、

夏は、薄着になる季節です。お肉がはみ出てたらテンション下がりますよね。



脱！ブヨブヨの体！　

Welcome！引き締まった体！



食事・間食・運動に気を付けながら、サプリも効果的に使って
ダイエット3日目の今日もまた頑張ります！！
ゆかママでした。





最後までご覧いただきありがとうございました。
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こんにちは、ゆかママです！！

ここ数日で、体重がヤバいことになってます


2ｋｇも増えて、史上最大級の重さです



そこで・・・



昨日から、ダイエットはじめました！！


これまで、リンゴダイエット、こんにゃくダイエット、カロリーオフダイエット、カロリー計算ダイエットなどなど、数えきれないほどのダイエットを経験してきましたが、


今回は、シンプルにいこうと思ってます。




◎間食は極力しない、するのであれば午前中

◎夜８：００以降は食べない

◎毎日30分、踏み台昇降運動orランニングマシーンで運動

◎夕食のご飯は、少なめ。おかずは普通に食べる

◎デスクワークの際には、イスの代わりにバランスボール使用





こんな感じで、はじめました！！


最近、足が痛くて、運動はお休みしていたんですが、多分そのせいでしょうね。

体重が増えたのは・・・


足も少しよくなってきたので、徐々に運動量を増やしていきたいと思います。

私が今使っているマシーンたちです。






ランニングマシーンでは、おもにウォーキングを行なっています。
30分の脂肪燃焼コース、時速4kmからスタートして、時速6kmで早歩きしています。
このペースで、30分早歩きすると、100kcal消費できます！！

私が使っているのは、これ！！
折り畳みも簡単で、音も静か、ドリンクホルダーやタブレットやスマホを置くところもあって便利です。

ご予約商品/6月中旬〜下旬入庫予定【基本送料無料/大型宅配商品】直販限定品アルインコ直営店 ALINCOAFR2316 ランニングマシン2316健康器具/ウォーカー/ルームランナーウォーキングマシン 価格:40,537円 (2020/6/18 09:15時点) 感想(126件)

そして、踏み台昇降。

こちらも30分ステップを踏み続けて約100kcl消費します！！


使っているのは、こちらです！！

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ランニングマシーンも踏み台昇降も、FODでドラマを見ながらしているので、楽しくできます！！
30分なんてあっという間です。






そして、デスクワークの際には、これ！！

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昨日からダイエットをはじめましたが、
今朝の体重は、57kg　⇒　56kg 　１kg減です！！


計算すると、私の適正体重は59kg、美容体重は53kg、モデル体重は48kg です。


目ざせ！！美容体重の53kg！！



決意も新たに、ダイエット２日目突入のゆかママでした。
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
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