2020年05月22日
1日3杯のコーヒー
こんにちは、ゆかママです!
突然ですが、コーヒー好きですか?
私は、事務作業をしていたら、カップのコーヒーを切らしたことがないほど
コーヒーがなくては生きていけない生活をしています。
私みたいにコーヒーの飲みすぎはよくないですが、コーヒーは色んな効果が期待できるドリンクなんですよね。
1.老化を抑える
コーヒーには、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が含まれています。クロロゲン酸には抗酸化作用があるので、老化の原因となる活性酸素を抑制する働きがあります。⇒しわやたるみ、シミなどの対策につながります。
2.ダイエットに効果的
交感神経が強く働き、脳からの指令で脂肪代謝へ働きかけることで、脂肪燃焼を高める作用が期待されています。
3.脳を活性化させる
注意力の低下を回復させる効果があります。
4.気持ちを落ち着かせる効果がある
コーヒーの香りには脳をリラックスさせる作用があり、香りをかぐことで、リラックス状態の脳に現れるα波が増加する効果があります。
このようにたくさんのメリットがあるコーヒーですが、飲み過ぎると神経が過剰に刺激され
めまい、吐き気、興奮などの症状があらわれることもあるようです。
1日に3〜4杯がベストとされています。
なので、私も最近では、1日3杯までと決めて飲んでいます。
いつもはこれで
ネスカフェ ドルチェグスト!!
手軽においしいコーヒーが飲めて重宝しています!
私のは随分前のだけど、最近のは進化していますね。
そして、1日3杯のうち、1〜2杯は、もっと手軽にインスタントコーヒー!!
ティファールにお世話になっています。
2台あった内の1台が先日壊れたので、今新しい子を注文中!!
最近はおしゃれなのがたくさんで迷ってしまいました。
結局、北欧な感じのおしゃれケトルにしました!!
さて、そろそろ本日3杯目のコーヒータイムにしようかな。
ゆかママでした!
よろしければポチっとお願い致します。
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突然ですが、コーヒー好きですか?
私は、事務作業をしていたら、カップのコーヒーを切らしたことがないほど
コーヒーがなくては生きていけない生活をしています。
私みたいにコーヒーの飲みすぎはよくないですが、コーヒーは色んな効果が期待できるドリンクなんですよね。
コーヒーの効能
1.老化を抑える
コーヒーには、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が含まれています。クロロゲン酸には抗酸化作用があるので、老化の原因となる活性酸素を抑制する働きがあります。⇒しわやたるみ、シミなどの対策につながります。
2.ダイエットに効果的
交感神経が強く働き、脳からの指令で脂肪代謝へ働きかけることで、脂肪燃焼を高める作用が期待されています。
3.脳を活性化させる
注意力の低下を回復させる効果があります。
4.気持ちを落ち着かせる効果がある
コーヒーの香りには脳をリラックスさせる作用があり、香りをかぐことで、リラックス状態の脳に現れるα波が増加する効果があります。
このようにたくさんのメリットがあるコーヒーですが、飲み過ぎると神経が過剰に刺激され
めまい、吐き気、興奮などの症状があらわれることもあるようです。
1日に3〜4杯がベストとされています。
なので、私も最近では、1日3杯までと決めて飲んでいます。
いつもはこれで
ネスカフェ ドルチェグスト!!
手軽においしいコーヒーが飲めて重宝しています!
私のは随分前のだけど、最近のは進化していますね。
ネスレ ネスカフェドルチェグスト ジェニオアイ MD9747S−CR 価格:12,100円 |
そして、1日3杯のうち、1〜2杯は、もっと手軽にインスタントコーヒー!!
ティファールにお世話になっています。
2台あった内の1台が先日壊れたので、今新しい子を注文中!!
最近はおしゃれなのがたくさんで迷ってしまいました。
価格:3,990円 |
価格:2,981円 |
価格:3,280円 |
結局、北欧な感じのおしゃれケトルにしました!!
さて、そろそろ本日3杯目のコーヒータイムにしようかな。
ゆかママでした!
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