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2017年07月02日

ダイエットには代謝アップ!その方法は?

朝日を浴びる

効率良く代謝を上げて脂肪を燃焼させたいなら、自律神経を整えることが大切

楽しいこと、新しいことをする

基礎代謝の約20%が脳によるものなのだそうです。

良質な睡眠をたっぷりとる

基礎代謝の約38%は、なんと内臓なのだそうです。






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