今ここで自分を変えていこうと決意すれば、その決意によって、今この時から自分を変えていくことが可能となるでしょう。これは健康状態においても同じことが言えます。自分自身、今この時から完璧に健康な身体を手に入れるのだと決心したら、あとは時間が経つに連れて確実に健康になっていけると思います。ですから最初はとにかく、自分の中で健康になっていく決意をまず固めていくことが大切だと思います。最高の決意を得ることができるように努めましょう。

今までストレスの原因ってずっと他人だと思っていました。でもそうではなくて、他人の行動から影響を受けた自分の心から出ているんだなということをふと思いました。そう考えるとストレスの原因って自分なんじゃないかなとおもいます。広い心で接すればストレスもなくすことは可能なんじゃないでしょうか。私はそんな立派な人間ではないので、今は色んなことにストレスを感じますが、広い心をもっとストレスとうまく付き合えるようになりたいです。