病は気からストレス解消ブログ

ストレスは当然ですが現実のこの世界で味わうことが多いものです。
なので、この現実の世界とは無関係な、
空想の世界に一時逃亡することがストレス解消にもってこいの方法です。

具体的な方法はとてもかんたんで、映画を観たり漫画を読んだりすればいいのです。
特に良いのは小説で、小説であれば自分の都合の良いように想像を働かすことができるため癒し効果が高いのです。

自分の好きな空想の世界に一時的でも没頭すれば、
驚くほど頭や心の中がスッキリする感覚を体感できることでしょう。

2011年08月23日

Posted by ゆたか at 12:02 | ストレス解消 | この記事のURL

ココアの効果手ストレス解消

ココアに含まれているカカオポリフェノールには、
ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑える働きがあります。

また、1つココア独特のほろ苦さの元となっている
テオブロミンという物質には、自律神経を整える役割があります。

その働きは、持続性が高く、
リラックス状態を長続きさせることが可能です。

ココアはストレス解消に高い効果を発揮してくれます。

さらにココアには悪者ピロリ菌を退治する効果があるので、
胃かんようや胃がんを防ぐ効果も期待できます。

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2011年08月17日

Posted by ゆたか at 19:34 | 日記 | この記事のURL

やってしまった

今日、スーパーで買い物をしていた
ほんの少しの間に、
チャリを撤去されてしまいましたよ～。

ちょっとくらいなら、
大丈夫かなと思っていたんですけどダメでした。

正直、見逃してよ～って思いますが、
こっちが悪いことをしているんですよね。

たとえ短い時間であっても、
ルール違反をした自分がいけませんでした。

今はただ、自分の甘い考えを恥じています。

ちなみに取り返す為には、
２３００円が必要なんですが、
これならタクシーを使ったほうが安かったです。

2011年08月10日

Posted by ゆたか at 15:59 | ストレス解消 | この記事のURL

呼吸について

呼吸は生きる上で、不可欠な行動です。

数日間、飲まず食わずでいても、
何とか生きることは出来ます。

しかし、呼吸は１分でもしないでいると、
苦しくなってしまいます。

空気中の酸素を取り込むことは、
生命の維持にとって大切なことなのです。

しかし、精神的なストレスや疲労、
過剰な喫煙や飲酒、睡眠不足が続くと、
細菌などの過剰なストレッサーが、
活性酸素を増やしてしまいます。

そうなると組織や細胞を酸化させてしまい、
結果として種々の病気の原因になってしまうのです。

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2011年08月03日

Posted by ゆたか at 18:28 | 日記 | この記事のURL

なぞの生命体！？

最近、近所の公園で祭りをしていたので、
屋台の食べ物を目当てに行って来ました。

で、その時に、なぞの生命体と遭遇しました！！

その謎の生命体は、
どうやら地元のイメージキャラクターだったのようです。

というか、こっちに引越して
５年が経過しているのですが始め知りました。

でこのイメージキャラクター、
一生懸命、子供に愛想を振りまいたんですが、
炎天下の中ですからね、相当きつそうでした。

良く見ると足元がフラフラしているんですよね。

あの被り物、見た目以上に暑いようです。