毎年若返りたい！

こんにちは！
とてもお久しぶりです。
実は２年前に病気になってしまい・・
（このことについては
何度もこちらにも書いていますね。
詳細は機会を見つけてお話します）。

一連の治療が終わり、
改めて若返りについて考えています。

実はその病気になる前よりも
今のほうが若返って見えると
言われるのです。

どんなことを心がけているかというと
若返るいうより
健康でいること。

例えば
睡眠を十分にとる
ストレスは溜めない
食事をしっかり摂る
良く歩く
便秘にならない
好きな音楽を聴く


実は２〜３kg太ったのです。
でもそのおかげで
顔のシワはあまりありません。
痩せるとシワができるかなと
今は痩せない生活を心がけています（笑）。

とはいうものの
引き続き太るというのは
健康にとっても良いとは思えないので
上記にも示しましたが
「歩く」を率先して行っています。

人生100年。
上手に長生きしましょう！

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