毎年若返りたい！

昨日、酸欠防止の重要性について
書きましたが

集中してデスクワークをすると
案外と呼吸が浅くなるものです。
酸素が不足します・・・そして
顔色も土色になってしまう・・・。

今日も家でいろいろと書き物をしていて
顔色に加え
妙に肩に力が入ってしまうのか
肩と首までもががっちり凝ってしまいました。

なんかエクササイズが必要だよな〜と思いながら
Youtubeを眺めていたら

いい動画がありました。
[Just Dance 3] Boogie Wonderland - Groove Century

この曲、もともとノリが良いので好きでしたが
この動画の組み合わせだと、体が動きますね。

皆さまも
坐ったままでもよろしいですから
音楽にあわせて
体を動かしていてはいかがでしょうか。

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