毎年若返りたい！

仕事中や
食後（特に夕食後）に
集中できない悩みを抱えていました。

結構仕事がタイトになってきており
ミスなどはどうしても避けたいのですが

なんだか落着けない。

これはもしかしたら
甘いものの食べすぎで
血糖値が不安定に
なっているからのように
感じています。

更年期ではないと思う。

確かに、いつも職場で
100円位のガルボなどのチョコを
多い日は２袋食べていました。

最近甘いものの摂りすぎは
良くない・・といった本を
たてつづけに読んでいるので

以前にも宣言しましたが
甘いものは避けたいと思います。

砂糖の影響については、
勝間和代さんが本の中で述べられています。


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もともと私は
貼るカイロ派で
寒さを凌ぐタイプだったのですが

最近は１日の間に
暖かい部屋に行ったり、
寒い場所に行ったりで

カイロを貼っていると
無性に暑くなる
（頭に血がのぼり、のぼせてきます）
という状況が何回かありました。

貼るカイロは、人前で
はる・はがすのが
案外できない（トイレか更衣室まで行って
することになる）ので
思ったより不便です。

そこで
私が昨日から実行しているのは
寒さ防止用のひざ掛けに
カイロを貼るというもの！

椅子に敷くことで
おしりから温まりますし

お腹が冷える時は
お腹まわりにカイロがくるように
調整する・・・。

もちろん
普通のひざ掛けして
使ってもよし。

結構便利だなあと
自負しています。

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