毎年若返りたい！

勝間和代さんが
今度「やせる!」という本を出すようです。

アマゾンの商品説明を引用しますと
「身長158センチ、
体重54~60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、
最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法
――食生活の改善と、運動習慣の改善――
を日々の生活の中で地道に試してみました。
すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、
お肌もつるつる、
以前とは似ても似つかない快適な毎日を
送ることができるようになりました。」

確かに勝間さんは
ちょっとふっくらしている方だと記憶していましたが

きっと賢い方法を見つけたのでしょう。
一般のダイエットは
体を壊した結果、やせる・・・といった類のものが
多いように思いますが

体によいことをして、
その結果痩せた・・・というのであれば
（と推測しています）
大変面白い内容なのではないでしょうか。

特に私たち世代になりますと
無茶なダイエットは、取り返しのつかない
「老けて見える感」を増長させます。

それを避けつつ、
むしろやせて「若々しくなる」というのは
とてもいい話なのではないでしょうか。

発売は10/17ということですので
先行予約しておきました。



追記
勝間さんはロングブレスダイエットをされていたようですね。
こちらもご参考ください。

それから美木良介さんの基本のロングブレス、Youtubeでご覧になれます。
実践してみませんか？

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