毎年若返りたい！

ここ２年間、本格的な風邪を
ひいていないように思います。

風邪をひいた時の状態・・・
喉の痛みや鼻水などが
本当に苦手なのです
（好きな人はいないと思いますが）。

ひいている間は
顔に余計なシワが増えちゃうような
気もします（しかめ面をするからでしょうか）。

ですから
ひきはじめの症状・・・

私の場合は、筋肉痛や
肩凝りから
はじまるのですが

この症状が出たら、次のような
対処をしています。

まず葛根湯
（風邪のひき始めに効く漢方）を飲み
体を丁寧にストレッチします。

風邪をひいていると
体が硬くなっていて
前屈が浅くなります（私の場合）。

前屈をたんねんに
いつも通り深くしようとすると
リンパや血液がよく巡るからなのでしょうか
心地よさを感じます。

肩の凝りについては
あずきのチカラを使っています。

凝りがほぐれていくのが実感できます。

そして最後は
暖かいビタミンCドリンク。
いつになく美味しく感じます。

そして早めに暖かくして
寝るようにしています。

今日あたりから
冷え込みが厳しくなってきました。
皆様も風邪にお気を付けください。

そしてひいたかなと感じたら
早めに対応すれば
大事には至らないように思います。

今日紹介した「あずきのチカラ・首肩用」はこちらです。


同じく「あずきのチカラ・顔ほぐマスク」、
ついでに知ったのですが気持ちよさそうです。


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