毎年若返りたい！

体重が減るというのは
２通りあって

１つは体内の水分量が減るとき。
極端な場合は喉がすごく渇きますが
体としては体重が減ってもそんなに
つらくはありません。

２つめは体の組織（脂肪やら筋肉）が
消費されているとき。
結構つらい感覚を持ちます。
足がつったり痛かったり、
顔色がとても悪くなったり
ひどい場合は吐き気を伴います。

その感覚のあと、必ず体重が減ります。

若い頃は
その感覚がくると
「おっ痩せれるぞ」と思ったものですが
今はちょっと・・・避けたい。

とはいえ、今日久しぶりに履いた
デニムパンツが
とってもパンパンできつかったので
足だけは痩せたいと思っています。

よく観察してみると
むくみの部分も多いようなので
麺棒（めんぼう）ダイエットと
ヨガを始める予定です。

ヨガを久しぶりにやったら
体が固くなっていて辛かった・・・！
特に前屈系。
また体が柔らかくなったころには
納得のいく足になっていることを期待しています。

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